早上起來頭暈是怎么回事
頭暈使得每個人對于工作和生活都是不利的,并且?guī)砹撕芏嗟牟槐悖覀冃枰乐惯@種現(xiàn)象的發(fā)生!
頭暈是怎么回事?
早起頭暈是很多人常出現(xiàn)的一類疾病癥狀,那么,究竟是什么原因引起早起頭暈?zāi)?高血脂、血小板增多癥等,血黏度高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的原因很多,最主要的是平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)的不合理。
維持一個月以上的頭暈。要進(jìn)行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查,甚至可能要檢驗(yàn)聽覺、作頭部電腦掃描等輔助確診?;颊邥杏X到周圍的景物在旋轉(zhuǎn),自身也可能在轉(zhuǎn)。沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺,但總覺得“頭重重,腳浮浮”,提不起精神來。感到視覺模糊,甚至?xí)簳r(shí)失去知覺。頭痛伴眩暈,可能為頸椎病、小腦出血、椎基底動脈供血不足或植物神經(jīng)功能紊亂。南昌軍民醫(yī)院的吳春華醫(yī)生提示頭暈嚴(yán)重應(yīng)盡量臥床休息,在上下床時(shí)應(yīng)慢慢進(jìn)行,因平衡系統(tǒng)需要時(shí)間適應(yīng)。相反,如果頭暈情況持續(xù)(尤其情況維持一個月以上者)就應(yīng)保持適當(dāng)運(yùn)動,因?yàn)榇藭r(shí)不多活動,會令身體機(jī)能退化、使平衡系統(tǒng)失調(diào),因此不可只躺著不動。貧血引起的頭暈如缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血等,人體內(nèi)血的供應(yīng)量嚴(yán)重不足,導(dǎo)致大腦缺氧,從而引起頭暈。引起貧血的疾病有很多,如消化不良、消化性潰瘍、消化道出血和消化系統(tǒng)慢性炎癥等,都會并發(fā)貧血,從而引起頭暈等癥狀。腦血栓導(dǎo)致頭暈。也是因?yàn)閯用}硬化造成動脈管腔內(nèi)膜病變出現(xiàn)狹窄后,其遠(yuǎn)端部分仍可通過自動調(diào)節(jié),使血管阻力減低,并建立側(cè)支循環(huán)而維持“正常”的血流量,暫時(shí)不使腦血栓形成。但是患者仍可出現(xiàn)頭暈或眩暈。腦動脈硬化引起頭暈?zāi)X動脈血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。除此之外,患者還會時(shí)常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘,四肢發(fā)麻等癥狀。心臟病引發(fā)頭暈如風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等,心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化,造成心肌缺血,血液的動力減弱,不能傳到腦神經(jīng)中心,使大腦缺血或梗塞。因此,心臟病的早期,患者會自覺到頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等癥狀。低血壓引起頭暈如體質(zhì)性低血壓、體力性低血壓、繼發(fā)性低血壓等,體內(nèi)血流速度緩慢,造成遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,以致影響組織細(xì)胞氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng);二氧化碳及代謝廢物的排泄;尤其影響了大腦和心臟的血液供應(yīng),最后導(dǎo)致機(jī)體功能大大下降,而引發(fā)頭暈。
如何預(yù)防起床后頭暈的現(xiàn)象?
首先,我們要積極參加體育鍛煉,體質(zhì)差的人要注意提高自己的身體素質(zhì),體胖者也可以增強(qiáng)自己的氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。平時(shí)的飲食也要注意素凈和消化,不要過多的食用煙酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,比如魚蝦蟹等,平時(shí)要保持心情舒暢,注意不愉快心情的排解。
預(yù)防早起頭暈的辦法是啥?現(xiàn)在有頭暈癥狀的人數(shù)不勝數(shù),每天都會被各種的頭暈癥狀所折磨,這個頭暈癥狀發(fā)病沒有任何的規(guī)律可言,所以讓患者更是苦不堪言,那么預(yù)防早起頭暈的辦法是啥?我們看看下面的介紹吧。
一天之計(jì)在于晨,如果早起就不舒服,就被頭暈癥狀折磨,那這一整天都不會好受,首先提醒我們早上起來的時(shí)候不要過猛,睜眼后稍等一會兒再起。這樣可以預(yù)防頭暈的發(fā)生。
1.預(yù)防頭暈要給自己充足的運(yùn)動時(shí)間,只要多動就能不斷地調(diào)節(jié)身體機(jī)能、平衡系統(tǒng)失調(diào)。平常要多注意休息。
2.還有就是我們晚上的時(shí)候,應(yīng)避免吃過咸的食物;適當(dāng)飲水;多吃新鮮蔬菜和水果;控制茶水和咖啡類飲品飲用等,來降低腦前庭系統(tǒng)的興奮,減輕頭暈癥狀。減少壓力。
3.還可以練習(xí)正確的坐姿,上身坐直,頸部不要下彎太久;如果你做粗重工作,如搬家具,或在花園挖土,每小時(shí)須休息1次。
4.早起頭暈,走路不穩(wěn),可能與晚上睡不好,精神欠佳有關(guān);亦可能與情緒受困擾,血壓升高有關(guān)。睡不好的頭暈,人會感覺頭內(nèi)空虛,血壓高的頭暈,人會感覺頭內(nèi)脹實(shí)。無論如何,放下心事,躺下歇歇,可盡快緩解。
5.平時(shí)可以多吃一些冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
6.保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜
頭暈注意事項(xiàng):
頭暈存在部分人群中,頭暈證明一個人的身體健康出了狀況。在你有頭暈的感覺時(shí),為防止跌倒,應(yīng)該就地蹲下,有條件最好能躺下休息一會兒。