有很多人都有一種奇怪的現(xiàn)象，就是在夏天的時候會非常怕熱，但是在冬天的時候又非常怕冷，這是什么原因?

　　冬天怕冷夏天怕熱體質(zhì)形成

　　多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節(jié)等引起臟腑功能損傷，“陽消陰長”，陰寒之氣偏盛而生里寒，表現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足，機體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用，長久便會出現(xiàn)陽虛。

　　冬天怕冷夏天怕熱的調(diào)理方法

　　1、精神調(diào)養(yǎng)

　　陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

　　2、起居調(diào)養(yǎng)

　　注意保暖，早睡早起。陽虛體質(zhì)的人需要在夏季時注意養(yǎng)陽，因此，夏季時空調(diào)的溫度不宜過低，保持身體抑制處于微微炎熱的狀態(tài)，切忌不可在夏天還風寒感冒，不直接吹冷風，在樹蔭下也不宜長久停留，適當?shù)臅駮裉?，慢慢調(diào)理即可恢復。

　　3、運動調(diào)養(yǎng)

　　俗話說“動則生陽”，因此，陽虛體質(zhì)之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1～2次。具體項目，因體力強弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。

　　陰虛火旺適合吃什么

　　1、枸杞

　　如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴重的情況，那么適當?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。

　　2、百合

　　中醫(yī)方面認為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。

　　3、阿膠

　　這種藥材主要作用于一些血虛導致的身體不適，出現(xiàn)頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。

　　5、大棗

　　這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。