月經(jīng)期間豐胸效果最好的食物
月經(jīng)期間豐胸效果最好的食物
豐胸手術(shù)有風(fēng)險、運動和按摩豐胸太累人，那么對于懶人美眉來說，飲食豐胸可就是最舒坦的了。吃什么豐胸最有效是很多女性朋友關(guān)心的問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的豐胸效果最好的食物，希望可以幫到大家哦。
最豐胸效果最好的東西
第一類 菌類
1、猴頭菇
含多糖體、多肽類，對癌細(xì)胞有較強的抑制作用，同時能產(chǎn)生干擾素，提升白細(xì)胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
2、蘑菇：營養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌。
瑞典和美國科學(xué)家最近聯(lián)合公布的一項研究結(jié)果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。
第二類、魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。
海帶：中藥名昆布，是很好的營養(yǎng)保健品，具有明顯提高機體免疫力的功效。海帶提取物對多種癌細(xì)胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預(yù)防血管硬化和冠心病的作用。有報道，海帶可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
第三類、水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。
第四類、蔬菜
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
1、南瓜：它含的極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，多服用可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。
2、蘿卜及胡蘿卜：農(nóng)諺"冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂"，蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質(zhì)素能刺激機體免疫力;蘿卜的辣味來自芥子油，可刺激腸蠕動。蘿卜含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素。所以它們具有極好的防癌作用。
3、蘆筍：它含有硒和植物纖維等，可用來防治多種癌癥。
4、苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細(xì)胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細(xì)胞侵襲、轉(zhuǎn)移的成分。
5、茄子：它含有豐富的營養(yǎng)成分，還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì)，其中龍葵堿和葫蘆素被證實具有抗癌作用。
6、大蒜：實驗已證實，大蒜素、大蒜辣素對許多癌細(xì)胞具有強烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能。
7、百合科(蔥、洋蔥、蒜等)和十字花科(白菜、白蘿卜、蕪菁等)蔬菜：它們含有多量的硫化合物，能夠增強肝臟對異物解毒時所需酶的作用，能增強人體預(yù)防癌癥的效果。
第五類、牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補充鈣
谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素?？扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
玉米：即玉蜀黍，其營養(yǎng)價值超過面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂，這些能提高人的免疫功能，以膠發(fā)揮防癌作用。
女性月經(jīng)期間的豐胸注意事項
蛋白質(zhì)攝取不足
不吃油，不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來，但也可能讓你的胸部縮水哦，吃富含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物，如蛋類，魚類，瘦肉，花生，核桃，豆類等，才能使扁平的胸部豐滿起來。
錯誤使用胸罩
許多女性買胸罩試都不試就買回來了，往往胸罩尺碼不符合，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂，隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也會發(fā)生一些變化，這時選購胸罩就要調(diào)整大小，最好在購買前試穿，試過之后再購買。
穿胸罩時，也不是隨便扣上就可以了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個胸部以及周圍的脂肪全部塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使胸部越來越小。
胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換兩次，以保持乳房的清潔。
運動傷害
適當(dāng)?shù)倪\動可有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不佩戴胸罩，其實這樣做是不對的，這樣做更會使的胸部曲線走樣，特別是跑步，跳繩等，運動時要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。
按摩錯誤
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨行拍打或向下按摩只會讓乳房越來越小，正確的按摩方法是應(yīng)當(dāng)是在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳房向上劃圈，在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房微紅發(fā)熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這親能刺激整個乳房，使胸部變的更豐滿，更有彈性。
隨便吃避孕藥
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥來讓乳房變豐滿的做法都是不可取的，避孕藥長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會使胸部越來越小。
經(jīng)期豐胸食物
很多人都希望自己擁有豐滿堅挺的乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果。但是卻很少人能真正了解從月經(jīng)來的第11--13天，這三天為豐胸最佳時期，第18--24七天為次佳的時期，因為在這10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。經(jīng)期豐胸吃什么東西最有效果，推薦黃豆花生紅棗點心，讓你胸部越來越有曲線美，同時氣血也跟著變好。
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團。2、將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。
豐胸吃什么東西最有效果2.產(chǎn)后豐胸食物
很多女性在斷奶后為了快速恢復(fù)身材會瘋狂節(jié)食減肥，膳食營養(yǎng)不足會造成乳房營養(yǎng)迅速流失，導(dǎo)致乳房松弛下垂快速變小。而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。斷奶后如何快速豐胸，為了維護(hù)自己美好的外在形象，讓自己產(chǎn)后的胸部盡快恢復(fù)到產(chǎn)前的挺拔飽滿，我們一定要不斷補充膠原蛋白等營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)后女性豐胸吃什么東西最有效果?豬蹄湯因為富含膠原蛋白而深受廣大寶媽歡迎，無論是想增大罩杯的寶媽，或者是想要延緩衰老永葆青春的女性，無一不對豬蹄湯豎起大拇指!
材料：花生4兩、豬蹄1只、枸杞20克、水5碗、鹽適量。
做法：1.將花生洗凈，備用。2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時。4.最後加入適量的鹽即可。
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4.冬季吃什么能豐胸