月經(jīng)不調(diào)什么原因
月經(jīng)不調(diào)什么原因
現(xiàn)代的快節(jié)奏生活,令80%的女性都存在月經(jīng)不調(diào)，為什么會(huì)月經(jīng)不調(diào)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
月經(jīng)不調(diào)的原因：
1 壓力
精神壓力大是現(xiàn)代都市女性的典型特點(diǎn)，女人若長期處于重壓下而郁悶、情緒不佳，必然會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，時(shí)間久了就會(huì)氣虛血虛，月經(jīng)就開始紊亂。
2 輻射
隨著家用電器的增多，各種電子設(shè)備在運(yùn)行過程中源源不斷地產(chǎn)生電磁波，這些輻射會(huì)影響女性正常的內(nèi)分泌，對(duì)牛殖機(jī)能也會(huì)造成—定的影響。導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常，月經(jīng)失調(diào)
3 便秘
直腸內(nèi)大便過度充盈，會(huì)導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮向后傾斜，又會(huì)使闊韌帶內(nèi)的靜脈受壓而不暢通，子宮壁發(fā)生充血并失去彈性，繼而引發(fā)腰痛、月經(jīng)紊亂。
4 貪涼
如果在經(jīng)期手足過度接觸涼水，洗完頭發(fā)后不吹干，食用冰涼食物受寒，會(huì)導(dǎo)致盆腔內(nèi)血管縮，卵巢功能紊亂，引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
5 濫用藥物
過量的抗生素會(huì)抑制、傷害人體白身的抵抗力、引發(fā)機(jī)體功能障礙，對(duì)女性而言可能引起月經(jīng)失調(diào)、不排卵、甚至閉經(jīng)等等。
6 過度運(yùn)動(dòng)
長期劇烈運(yùn)動(dòng)或芭蕾舞、現(xiàn)代舞等訓(xùn)練容易導(dǎo)致閉經(jīng)。因?yàn)樵陆?jīng)初潮來臨和月經(jīng)維持需要人體脂肪的維持，如果人體肌肉與脂肪比值增大或者人體總脂肪含量減少，都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
7 營養(yǎng)不良
攝入食物量不足，飲食不均衡，飲食無規(guī)律導(dǎo)致的營養(yǎng)不良會(huì)引起體內(nèi)瘦素水平下降，抑制脂肪細(xì)胞合成，導(dǎo)致人體總脂肪量減少，從而抑制生殖軸(下丘腦-垂體-卵巢)功能，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
8 疾病
慢性疾病也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。例如多囊卵巢綜合征會(huì)引起月經(jīng)周期過長，35天~半年一次，或者閉經(jīng)，且閉經(jīng)前月經(jīng)量非常稀少而且月經(jīng)稀發(fā);對(duì)抗性卵巢綜合征會(huì)引起原發(fā)性閉經(jīng)。
9 環(huán)境氣候驟變
居住環(huán)境和天氣的改變會(huì)影響下丘腦功能，而下丘腦具有控制和調(diào)節(jié)與月經(jīng)產(chǎn)生有直接關(guān)聯(lián)的孕激素、黃體素分泌的作用，環(huán)境影響下丘腦功能，下丘腦功能異常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦?
1、調(diào)整好自己的心態(tài)。
有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻?，因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、緩解精神壓力。
緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
3、食用減壓食物。
多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
4、保持良好的生活習(xí)慣。
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此，保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
5、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。
如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，因此，女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。
6、不節(jié)食。
防止過度節(jié)食，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。
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