為什么坐飛機(jī)耳鳴
為什么坐飛機(jī)耳鳴
乘坐飛機(jī)發(fā)生耳鳴現(xiàn)象,醫(yī)學(xué)上稱之為“航空性中耳炎”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于坐飛機(jī)耳鳴的原因,一起來看看吧!
坐飛機(jī)耳鳴的原因
當(dāng)飛機(jī)上升時(shí),外界氣壓減低,鼓室內(nèi)形成正壓,正壓使咽鼓管張開,這時(shí)您可能會(huì)感到耳膜有輕微的鼓脹感;而飛機(jī)下降時(shí),外界壓力逐漸增加,鼓室內(nèi)形成負(fù)壓,咽鼓管呈現(xiàn)單向活瓣樣作用,又受周圍高氣壓影響而不易開放,外界氣體無法進(jìn)入鼓室,導(dǎo)致中耳負(fù)壓增加,中耳粘膜水腫,血管高度擴(kuò)張,此時(shí)您可能會(huì)覺得耳膜有被壓迫感。
負(fù)壓增加到一定程度,如咽鼓管仍不能及時(shí)開放,鼓室內(nèi)外壓力差加大,就會(huì)使鼓膜內(nèi)陷、充血,鼓室內(nèi)血管擴(kuò)張,可能導(dǎo)致中耳氣壓損傷,血清外漏或出血,表現(xiàn)為鼓室積液或積血,甚至鼓膜充血破裂,嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)耳膜穿孔、失聽。自覺耳內(nèi)閉塞,聽力下降,眩暈或耳鳴。
坐飛機(jī)耳鳴的緩解方法
做吞咽動(dòng)作,可以喝水,或者是吞口水等等,主要是為了使得耳膜內(nèi)外氣壓平衡。
可以做閉嘴、捏鼻、吹氣這種步驟動(dòng)作,可以緩解氣體堵塞在口和鼻中堵塞的狀況。
打哈欠,嚼口香糖、張大嘴巴等打開咽鼓管運(yùn)動(dòng),盡量緩解耳鼓因氣壓的變化引起的不適。
適當(dāng)?shù)陌茨Χ?,揉一揉太陽穴等,緩解疼痛?/p>
預(yù)防耳鳴的方法
1.要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物,會(huì)使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克,應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,耳部養(yǎng)分供給不足,可使聽覺細(xì)胞功能受損,導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵,則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。
45歲以上的人群不分男女,天天鐵的攝入量不應(yīng)少于12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多,每百克紫菜含46.8毫克鐵,蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克,香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜,豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。
3.多食含鋅食物
導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。
天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
4.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。
可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。