女人喝什么湯能夠排毒養(yǎng)顏
對于女人來說，養(yǎng)生的要點就在于排毒和養(yǎng)顏。然而大部分的女性都不知道女人排毒養(yǎng)顏適合喝什么湯比較好。下面是小編為您分享了女人排毒養(yǎng)顏喝的湯，一起來看看吧!
女人排毒養(yǎng)顏喝的湯
一、香菇黑木耳海帶湯
材料：海帶50g、水發(fā)黑木耳100g、香菇2朵
做法：把還帶用水清潔干凈，香菇切成絲狀，一起放入湯鍋中，加上泡好的黑木耳，倒入適量的清水，再加橄欖油、鹽煮熟即可食用。
二、地瓜銀耳糖水
材料：地瓜1個、銀耳1朵、蜂蜜
做法：把地瓜洗凈去皮切成小丁狀放入鍋中，再把銀耳泡軟切碎也放進鍋中，倒入適當?shù)那逅黄鸢局?，大概?0分鐘即可。煮完后，最終參加適當?shù)姆涿壅{(diào)味，就可以當糖水喝了。
三、蓮子百合糯米粥
材料：蓮子30g、百合20g、糯米100g
做法：把準備好的鏈子和百合放入冷水里浸泡20分鐘擺布，然后把糯米倒入鍋中，再添上適當?shù)那逅局?，煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘后，放泡好的蓮子和百合，煮至稠即可食用。
喝什么茶排毒養(yǎng)顏
綠茶
綠茶中含有較多茶多酚，茶多酚是一種抗氧化劑，能起到養(yǎng)顏的作用。它還有去膩、減肥、解毒等等作用。
金銀花
很多解暑藥，感冒藥中都含有此種藥材，可見其功效之大，用途之廣。在美容養(yǎng)生方面也有一定作用?？扇∫簧赘稍锏慕疸y花，泡入滾燙的水中，即可泡成金銀花茶。
普洱茶
普洱茶有眾多功效，它富含茶多酚，有抗皮膚老化的作用，在解酒，養(yǎng)生方面頗有建樹。它還能減肥喲!
苦丁茶
苦丁茶中含有很多對人體有益的物質(zhì)，它具有清熱、利尿強心、降壓、減肥、抗衰老等眾多作用。
柚子茶
現(xiàn)在很多女孩子都喜歡去水吧點一杯柚子茶，酸酸甜甜，冰冰涼涼的口感讓人難忘。它和蜂蜜搭配，能起到治痤瘡，恢復疲勞，排毒的功效。柚子富含維生素，可以美白皮膚。
菊花茶
這個比較常見。它有清熱解暑、解毒消炎、降血壓，還能減少青春痘的形成。
玫瑰茶
雖然有養(yǎng)顏的功效，但口感不是很好，總會感覺得有點悶。
女人排毒養(yǎng)顏的方法
1、多吃蔬果
新鮮的蔬果能夠讓你排毒，深色的綠葉蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你沒有榨汁機的話，不妨將全麥餅將這些蔬果卷成蔬菜卷當午餐。
2、暴食排毒從早上第一杯開始
前一天晚上暴食了?即使做了半小時的運動還是不夠。早上起來用奇異果以及黃瓜、西芹打成新鮮果蔬汁，豐富的纖維素能夠加快腸胃蠕動。
3、早餐要排毒
選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營養(yǎng)豐富，保持能量充沛，燕麥片、酸奶等食物都屬于能夠激發(fā)新陳代謝的食物。
4、快步走助排毒
其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液循環(huán)，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂效果。
5、喝茶
平時上班的時候，不妨給自己來一杯綠茶吧，綠茶中加入檸檬片，能夠幫助改善酸性體質(zhì)，排出體內(nèi)毒素。
猜你感興趣：