女性排卵后基礎(chǔ)體溫什么變化
女性每個月都會排卵,所以想要安慧云的女性都會想知道女性排卵后體溫有哪些變化。下面是小編為您分享了女性排卵后基礎(chǔ)體溫的變化,一起來看看吧!
女性排卵基礎(chǔ)體溫的變化
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天-16天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
排卵前為瀘泡期,卵巢分泌的為雌激素,基礎(chǔ)體溫大多被動在36.6℃以下。排卵后卵巢內(nèi)形成黃體,黃體分泌孕激素。孕激素對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有致熱升溫的作用,使基礎(chǔ)體溫升高0.3~0.5℃,體溫的升高一直持續(xù)到月經(jīng)來潮前1~2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經(jīng)周期中基礎(chǔ)體溫的變化呈現(xiàn)雙相型的曲線,高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。
若無懷孕,黃體萎縮停止分泌孕酮,體溫開始下降,并下降達最低點或開始回升時的任何時間內(nèi)。若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,所以體溫將持續(xù)低溫。
若是已經(jīng)懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續(xù)分泌孕酮,體溫持續(xù)高溫。
測女性排卵日期的方法
第一點需要注意的是:選好固定的時間點。這個時間點,一般就是你早晨睡醒的那個時間點。有人起得早,有人起得遲。這個依據(jù)個人情況而定。但是這里需要注意兩小點:第一小點,晚上睡眠要保證六個小時以上,不能少于這個時間。第二小點,醒來后,就靜靜的躺在那里,把溫度計放在手可以輕易取到的位置,切記不能亂動。
第二點需要注意的是:選好特殊的測量位置。不同于我們平時測體溫會將溫度計放在腋窩里夾著。我們是將溫度計放在舌頭下。時間話,大致五分鐘就可以了。
第三點需要注意的是:持之以恒。所有的事情最怕三天打魚,兩天曬網(wǎng)。測量體溫更是如此,因為隨著排卵期的到來,體溫每天都會經(jīng)歷著微小的變化。你如果偷懶的話,那小編也拿你沒有任何辦法。
第四點需要注意的是:做好記錄。這些微小的變化,或許你現(xiàn)在記住了,但過了明天就會忘記。所以做好記錄顯得十分重要。一點也不能馬虎。我們不能白紙上隨意涂鴉。同專用的溫度計一樣,記錄的紙張最好也是選用專用的溫度表。
女性促排卵的方法
1、口服促排卵藥
促排卵一般是通過藥物進行的,最早是口服促排卵藥,這種藥會和下丘腦細(xì)胞內(nèi)的雌激素受體結(jié)合,然后令其產(chǎn)生更多的促性腺激素釋放激素,刺激垂體促卵泡激素、促黃體生成激素,然后進而刺激卵巢內(nèi)卵泡生長、發(fā)育、成熟以及排卵。
這個過程就是下丘腦-垂體-卵巢軸的反饋機制。不過現(xiàn)在促排卵的藥物也是越來越完善的,有口服和針劑這些類型,而且藥物純度也越來越高了,自然效果會更好一些。當(dāng)然啦,除了藥物輔助排卵之外,也可以在日常中吃點促排卵的食物。
2、喝促排卵的湯
材料:正宗當(dāng)歸12克、赤芍10克、好丹參15克、澤蘭10克、干杞子15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克。
做法及用法:所有材料一起熬煮成湯,自月經(jīng)來潮后的第11天開始每日1劑連服用6天。本方主要促使發(fā)育成熟的卵泡排卵。
3、吃促排卵的食物
(1)、谷類食物
谷類食物也是含植物雌激素的,也可以促進女性排卵,而除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中都含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。
(2)、豆制品
吃什么促進排卵呢?小編提醒豆制品可以有效促排卵,因為豆類是植物性激素,它可以模仿人體的性激素,如果是排卵不正常的女性可以多吃一些豆類和豆制品,刺激雌激素的分泌,自然就有助排卵了。
(3)、常吃含蛋白質(zhì)的食物
在備孕期間,你需要補充好蛋白質(zhì),日??啥嗍秤秒u蛋、瘦肉、牛奶等食物,讓身體調(diào)整為一個最佳狀態(tài),為排卵和即將開始的受孕打下良好的基礎(chǔ)。
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