女性怎么樣預(yù)防泌尿系感染
女性怎么樣預(yù)防泌尿系感染
春夏之際，尿路感染患者明顯增多，尤其是女性，發(fā)病率比冬季增加50%以上，而且普遍好發(fā)于20歲至50歲的女性。預(yù)防泌尿系感染的方法有很多種?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下女性預(yù)防泌尿系感染的方法吧。
女性預(yù)防泌尿系感染的方法
1、堅(jiān)持大量飲水。腎臟產(chǎn)生的尿液對膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細(xì)菌的排出，每天大量飲水可以降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實(shí)用有效的方法。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，保持會陰部清潔。女性排尿或排便后應(yīng)從前到后揩清會陰部，女性的尿道口與肛門接近，如果解手后擦拭方式不正確，會大大增加尿道被污染的風(fēng)險(xiǎn)。
每天應(yīng)至少清洗一次會陰部，不用公用浴盆洗浴，經(jīng)期時(shí)應(yīng)及時(shí)更換衛(wèi)生用品。
3、是勤洗內(nèi)衣。女性的外陰部汗腺特別豐富，尤其在高溫潮濕的天氣，如果護(hù)理不當(dāng)，容易使外陰局部長時(shí)間處于潮濕狀態(tài)，此時(shí)細(xì)菌會繁殖得特別快。因此，天熱出汗多時(shí)，一定要每天更換內(nèi)衣。
4、性生活要注意衛(wèi)生。性生活引起的女性尿路感染較為普遍，于性交前后上廁所排清膀胱，必要時(shí)于性生活后服抗菌藥物一次。要避免經(jīng)期過性生活，發(fā)生尿路感染時(shí)應(yīng)禁止性生活。
5、對于糖尿病、高血壓等慢性疾病的患者，因全身抵抗力低，易發(fā)生尿路感染，應(yīng)積極治療上述疾病。
6、盡量避免使用引起尿路感染的器械和插管。
7、不憋尿，甚至應(yīng)養(yǎng)成“勤”小便的好習(xí)慣。
女性尿路感染的癥狀
1、尿路刺激征，即尿頻、尿急、尿痛、排尿不適等癥狀。這些癥狀，不同的病人表現(xiàn)為輕重程度不一。急性期炎癥患者往往有明顯的尿路刺激征;但在老年人、小兒及慢性尿路感染患者，則通常尿路刺激癥狀較輕，如輕度的尿頻，或尿急，或排尿不適等。
2、全身中毒癥狀，如發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛等。主要見于上尿路感染病人，特別是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的病人尤為多見。
3、尿常規(guī)檢查可有白細(xì)胞、紅細(xì)胞甚或蛋白。
4、血常規(guī)可能有白細(xì)胞升高。
尿路感染了怎么辦
第一：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
1、多喝水
最好每天都能夠攝取三千毫升以上的水分，這樣具有很好的利尿的作用。人體在排尿的過程之中，能夠很好的沖洗掉尿道之中含有的寄生細(xì)菌，具有很好的消除隱患的作用。
2、講究個(gè)人衛(wèi)生
夏季每天都要洗澡，并且經(jīng)常更換內(nèi)褲。內(nèi)褲最好選擇在透氣以及吸濕都非常不錯(cuò)的純棉內(nèi)褲。在進(jìn)行夫妻生活的死后，一定要注意衛(wèi)生。
3、不要憋尿
每天自豪每隔兩三個(gè)小時(shí)的時(shí)候就排尿一次，避免一些細(xì)菌在尿路之中繁殖。同時(shí)，日常生活中也應(yīng)該避免出現(xiàn)久坐、長期開車這些不良的生活習(xí)慣。
第二：飲食起居要適宜
1、保持愉快心情
尿路出現(xiàn)感染和我們身體的抵抗力下降以及身體過于緊張具有密不可分的 關(guān)系，所以說，在日常生活中應(yīng)該保持一休哥愉快的心情，不要很粗線過度勞累以及長期精神緊張的情況，這樣不僅能夠提高身體抵抗力，同時(shí)還能夠預(yù)防疾病反反復(fù)復(fù)。
2、注意休息
在日茶館一定要有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，同時(shí)還要堅(jiān)持體育鍛煉，注意身體的鷹眼社區(qū)。一定要注意勞逸結(jié)合，在休息的時(shí)候就不要工作了。在養(yǎng)病期間，最好能夠臥床休息，這樣能夠有效的增強(qiáng)我們身體之中泌尿系統(tǒng)的血液循環(huán)，加快病變部位的快速恢復(fù)。
3、飲食清淡
日常飲食要清淡，少吃一些具有刺激性的食物，例如生姜蒜和辣椒，同時(shí)也不要多喝酒。應(yīng)該多吃一些具有很好滋補(bǔ)作用的食材，例如木耳和魚蝦等等，這樣才能夠有效的早呢過去身體的 抵抗力，減少疾病出現(xiàn)的可能。
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