氣血兩虛的癥狀和氣血兩虛的辨別方法
氣血兩虛的癥狀和氣血兩虛的辨別方法
氣血兩虛癥見面色黃而少華,唇淡或黯,食欲不振,食后腹脹,眩暈,聲低,氣短,倦怠乏力,便溏。若氣血兩虛兼見胃痛則痛而喜按,舌嫩苔厚,脈虛等?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下氣血兩虛的癥狀和氣血兩虛的辨別方法吧。
氣血兩虛的癥狀
氣虛：言語音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懶于行動，自汗，胸悶，脫肛，滑泄不止，平時易于感冒及血失統(tǒng)攝。
血虛：心悸，失眠，頭暈，目眩，脫頭發(fā)，面色蒼白，爪甲不華，肌膚干清枯裂，形體消瘦，大便難解，婦女月經量少或經閉，舌質淡白，脈象細小或芤。
氣血兩虛的辨別方法
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭發(fā)
頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵
現(xiàn)在，人的身體素質越來越差。不信你去仔細看看，現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強于現(xiàn)代人。
5、摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
6、看手指的指腹
無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7、看青筋
如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。
中氣不足的食療方
1、易疲倦、中氣不足、胃腸消化不好，常一緊張就拉肚子，此屬脾氣虛
可用黃芪、黨參、白術、茯苓、人參、扁豆等中藥以補脾益氣。
藥膳:山藥15克,薏苡仁15克,人參5克,蓮子15克,黃芪30克連同白米150克,加入適量的水煮成粥,既可增進食欲又可快速補充體力。
2、易口干舌燥、夜間自覺身熱、常常盜汗(睡覺時流汗)、心煩胸悶，甚至口破，此屬陰虛型的免疫力不足
可用沙參、麥門冬、玉竹、黃芪、桑葉、天花粉等中藥改善體質。
藥膳:荷葉15克,枸杞15克,黃芪15克,生地15克,當歸10克連同蓮藕4兩,加水適量燉服即可。
3、常自覺頭暈、睡不安穩(wěn)、面色蒼白、月經量少或者沒有來，容易心悸，此屬血虛型的體力不足
可用當歸、川芎、柏子仁、酸棗仁、遠志、黃芪等中藥以補血。
藥膳:黃芪30克,人參5克,當歸15克,川芎10克,鹿茸10克,連同烏骨雞半只,加水燉熟,喝湯即可。
4、手足容易冰冷、面色蒼白、怕冷、大便常不成形，腰酸，此屬陽虛型
可以用附子、人參、黃芪、黨參、白術、桂枝、干姜等改善體質。
氣血不足的危害
氣血不足的危害心臟疾病
我們女性身體內部的氣血,其實是聯(lián)系到我們心臟部位的。當我們的氣血不充足時,我們女性的心臟部位也會間接出現(xiàn)心慌,氣短,以及偶爾胸悶的情況,如果不能夠及時的改善,則可能還會導致心臟供血不足,突發(fā)意外事故。
氣血不足的危害肝臟
很多女性朋友們出現(xiàn)高血脂的疾病,其實有一部分原因就來自于我們長期氣血不足的這一原因。因此,我們想要擁有一個健康的肝臟,首先就應該要保證身體內部供血的充足,其次,我們還應該要多注意自己的生活習慣,尤其要注意少熬夜,少吃辛辣的食物。
氣血不足的危害皮膚問題
氣血不足,不僅表現(xiàn)在我們的身體內部,而且會通過女性朋友的面部充分的表現(xiàn)出來。氣血不足時,我們的皮膚會出現(xiàn)干燥發(fā)黃,黯淡無光,面色蒼白等癥狀,所以說,我們的女性想要擁有一個好氣色,首要從補充氣血開始。
猜你感興趣：
4.補氣血腎虛的粥