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女性的氣血兩虛癥狀有哪些

時(shí)間: 曉瓊996 分享

女性的氣血兩虛癥狀有哪些

  女性氣血兩虛有哪些癥狀?想要讓自己保持年輕態(tài),就要注意補(bǔ)氣血,那么女性氣血兩虛有哪些癥狀?下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的女性的氣血兩虛癥狀,希望對你有幫助。

  女性的氣血兩虛癥狀

  1、看眼睛

  看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。

  2、看皮膚

  皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

  3、看頭發(fā)

  頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

  4、看耳朵

  現(xiàn)在,人的身體素質(zhì)越來越差。不信你去仔細(xì)看看,現(xiàn)在人的耳朵小,看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見,這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

  5、睡眠質(zhì)量差

  睡眠質(zhì)量差,容易驚醒,睡覺不踏實(shí)等等都有可能會(huì)是氣血不足的癥狀,成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

  6、牙齒不好

  女性朋友如果牙齒不好的話,我們也需要注意可能是氣血不足導(dǎo)致的,牙齒與腎的關(guān)系最為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問題,多為腎氣虧乏。牙齦萎縮也是氣血不足的表現(xiàn),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,越來越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

  7、月經(jīng)量少

  經(jīng)期的時(shí)候月經(jīng)量較少,或者突然的停經(jīng),那么都是氣血不足惹的禍,女性的月經(jīng)和氣血關(guān)系十分密切,如果女性月經(jīng)量突然減少,甚至停經(jīng),那么很可能就是氣血不足所致。

  女性喝什么茶補(bǔ)氣血

  1、蘋果花茶

  蘋果花茶,氣味清香,口味略苦。女性秋季多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)氣血、舒解神經(jīng)痛還能祛痘美白。將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?緩解郁悶,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效,對于女性有良好的保健功效。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花不但氣味芬芳,對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養(yǎng)血暖胃,對于女性的健康非常有幫助。

  3、洋甘菊茶

  洋甘菊,又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶,可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,是非常流行的花茶。

  三類人易中氣不足

  日常生活中,容易出現(xiàn)中氣不足的主要有三種人:

  1、先天稟賦不足,或脾胃虛弱者

  脾胃雖為后天之本,但若是先天體質(zhì)虛弱、根基不牢,也會(huì)引起后天的脾胃虛弱、中氣不足。

  2、勞倦過度,憂思日久者

  身體和精神上的過度勞累都會(huì)損傷脾氣,脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養(yǎng),出現(xiàn)神疲乏力等中氣不足的癥狀。

  3、飲食不節(jié),饑飽失常者

  所謂“飲食自倍,脾胃乃傷”,也就是說暴飲暴食或過度饑餓會(huì)損傷脾胃,導(dǎo)致氣血運(yùn)化失常、中氣不足。


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