女性喝咖啡好嗎
現(xiàn)在的上班朋友們壓力大,作息沒(méi)有規(guī)律,大多數(shù)的女性朋友也都愿意選擇一杯咖啡,那么女性喝咖啡好嗎?學(xué)習(xí)啦小編在此整理了女性喝咖啡的好處和壞處,供大家參閱,希望大家在閱讀過(guò)程中有所收獲!
女性喝咖啡的好處和壞處
事實(shí)1:咖啡對(duì)身體有好處
醫(yī)生表示,咖啡對(duì)人體有利有弊,因此適度飲用咖啡是從中受益的關(guān)鍵。美國(guó)生物學(xué)家進(jìn)行的研究顯示,每天喝2到3杯咖啡,對(duì)保護(hù)心臟已經(jīng)綽綽有余,如果你存在超重問(wèn)題,它們還能增加新陳代謝,甚至降低你的食欲??Х群信c綠茶同等數(shù)量的抗氧化劑,這意味著從理論上來(lái)說(shuō),咖啡具有預(yù)防癌癥和減緩衰老的作用。
事實(shí)2:咖啡會(huì)要了你的命
一些專家之所以認(rèn)為咖啡不能多喝,理由是咖啡可導(dǎo)致血壓升高,促使血管壁收縮,所以,過(guò)量飲用咖啡可能會(huì)引發(fā)心臟病。
這種說(shuō)法不無(wú)道理。然而美國(guó)專家認(rèn)為,致命的咖啡因劑量是10到13克,也就是說(shuō)你一次必須喝23升咖啡才會(huì)致命,這相當(dāng)于100多杯咖啡。可是,一次性喝下這么多的液體,即使一點(diǎn)咖啡因也不含,你的命也保不住。
事實(shí)3:咖啡是健身的好朋友
美國(guó)喬治亞大學(xué)的科學(xué)家稱,每天兩杯咖啡,有助于緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉酸痛癥狀。你沒(méi)必要定時(shí)喝咖啡,只要在運(yùn)動(dòng)后喝兩杯,就能讓肌肉恢復(fù)過(guò)來(lái)。
咖啡的另一個(gè)優(yōu)點(diǎn),是能增強(qiáng)體力,這有助于你鍛煉更長(zhǎng)時(shí)間,使鍛煉效果更好??Х纫蚴菆F(tuán)體性運(yùn)動(dòng)中必不可少的東西,因?yàn)樗茉鰪?qiáng)注意力和反應(yīng)能力。飲用太多咖啡,再加上激烈運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過(guò)速和興奮,引發(fā)失眠、神經(jīng)失常等癥狀。
事實(shí)4:咖啡比葡萄酒好
紅葡萄酒和香檳被認(rèn)為是浪漫晚宴必不可少的傳統(tǒng)飲品。然而,現(xiàn)在男士們要重新認(rèn)識(shí)這個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣了。南威爾士大學(xué)的研究人員建議,如果你想在晚餐后與女性激情互動(dòng),不妨讓你的女人喝一些咖啡。
他們利用雌試驗(yàn)鼠進(jìn)行了一系列試驗(yàn),發(fā)現(xiàn)一定劑量的咖啡因會(huì)使老鼠更頻繁地進(jìn)行性接觸。不過(guò),也許這種飲品只對(duì)那些不經(jīng)常喝咖啡的女性起作用。如果她平時(shí)常喝咖啡,你就要依靠葡萄酒和你的個(gè)人魅力,來(lái)燃起她的激情了。
有理論認(rèn)為,一定劑量的咖啡因會(huì)讓床上的男人更活躍。咖啡因可提高血流速度,這意味著會(huì)有更多血液被輸送到性器官,這可能會(huì)延長(zhǎng)勃起和做愛(ài)時(shí)間。因此可以把咖啡當(dāng)作預(yù)防勃起功能障礙的一種物質(zhì)。
我們不否定喝咖啡絕對(duì)不好,但女性朋友的身體很重要,認(rèn)識(shí)喝咖啡的壞處,對(duì)女性朋友的健康加分。少喝咖啡。
女性喝咖啡的注意事項(xiàng)
吃完早餐再喝
在晨光中享受一杯香醇的咖啡,為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是,咖啡最好在早餐后喝,因?yàn)榭崭购瓤赡軙?huì)對(duì)腸胃造成刺激,對(duì)健康不利。
少喝三合一咖啡
臺(tái)灣大學(xué)農(nóng)藝系助理教授王裕文指出,從成本考慮,一杯5元、10元的咖啡,通常不會(huì)使用品質(zhì)較佳的咖啡豆。至于三合一咖啡,多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成,也不可能用好咖啡豆,而且里面加的糖和奶精熱量較高。
喝時(shí)先聞、再用舌頭嘗味
王裕文提醒,喝咖啡時(shí)不要囫圇吞棗,而是先湊近鼻子聞香,如果帶哈喇味,代表咖啡豆不新鮮。通過(guò)嗅覺(jué)考驗(yàn)后,含一口咖啡在嘴里,用舌頭輕嘗,并慢慢吞入喉嚨。如果喝起來(lái)清凈明亮、香氣飽滿宜人,且身體無(wú)不良反應(yīng),才是一杯好咖啡。
以鮮奶取代奶精
為了健康著想,建議用鮮奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好處。
特殊人群應(yīng)注意。糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡;而本身有高血脂癥狀的人,最好改喝濾泡式咖啡;至于高血壓患者,則要注意喝咖啡的時(shí)間,盡量不要一早起床就喝咖啡,避免血壓一下子升太高。
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