什么原因會導致月經(jīng)推遲怎么辦
什么原因會導致月經(jīng)推遲怎么辦
月經(jīng)推遲是女性很常見的現(xiàn)象,一般正常情況下月經(jīng)可以推遲7天,超過了就是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)。什么原因會導致月經(jīng)推遲呢?如何預防月經(jīng)推遲呢?在飲食上注意什么呢?本文是學習啦小編整理的什么原因會導致月經(jīng)推遲，僅供參考。
會導致月經(jīng)推遲原因
1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)：主要是由于下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能不穩(wěn)定或是有缺陷。
2、心理因素：由于精神過度緊張、身體勞累、營養(yǎng)不良及子宮肌瘤、卵巢囊腫、內(nèi)分泌失調(diào)等全身性疾病引起的月經(jīng)改變。
3、生活習慣：很多不良生活習慣也可能導致月經(jīng)失調(diào)，如作息時間不規(guī)律和貪涼、經(jīng)常吃補品、蹦迪和快餐、過度節(jié)食和嗜好煙酒、情緒異常，壓力很大、濫用藥物等。
4、環(huán)境因素：工作條件、生活環(huán)境以及氣候等變化：日常生活起居沒有規(guī)律、早起晚睡休息不好，或者氣候突然性過冷或過熱，都會使女性月經(jīng)紊亂。
5、懷孕：可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則沒有。
6、其他因素：器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經(jīng)不調(diào)。另外氣候問題也是音響月經(jīng)的重要因素。
月經(jīng)紊亂原因：身體原因、精神因素、環(huán)境及生活規(guī)律的改變、大運動訓練、減肥導致營養(yǎng)不足、缺乏經(jīng)期保健知識、藥物影響、壓力、貪涼、便秘。吸
如何預防月經(jīng)推遲
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
月經(jīng)推遲病人的飲食宜忌
月經(jīng)推遲病人的飲食平時應該注意以下幾點：
1、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血。
2、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)當，避免加重MC的各種不適。
3、攝取可意的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
4、避免食用含咖啡因的飲料?？Х取⒉璧蕊嬃蠒鲈O焦慮不安的心思，可改喝大麥茶、薄荷茶。另外，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
5、多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促成動情激素排放，增設血液中鎂的含量，有調(diào)整月經(jīng)及從容神經(jīng)的作用
月經(jīng)推遲的調(diào)理方法
1.中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)主要通過三方面進行調(diào)理：
肝：調(diào)理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經(jīng)血就不會滯留在體內(nèi)。
腎：經(jīng)水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經(jīng)暢通。
脾：脾胃主要的功能是補血，調(diào)理脾胃是可以補回身體流失的血液。
2.飲食調(diào)理
(1)多吃蛋白質(zhì)和高纖維食品
在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調(diào)節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。
(2)少吃甜食與咖啡因飲料
諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內(nèi)血糖上升，影響經(jīng)期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經(jīng)到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。
(3)經(jīng)血較多建議多吃高纖質(zhì)
如果你不但月經(jīng)經(jīng)常推遲，而且流血量很多，那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。
(4)飲食調(diào)理菜譜推薦
羊肉粥
食材：半斤羊肉，2兩大米，生姜，大蔥，鹽。
制作步驟：
1.先將羊肉清理干凈，再用刀將肉切片。
2.淘米后，將大米連同羊肉、水、調(diào)料一同熬煮。
3.待到肉爛，米開花后，可把粥盛出食用。
功效：補充血氣，對痛經(jīng)有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。
母雞艾葉湯
食材：3錢艾葉，一只老母雞。
制作步驟：
1.將老母雞清洗干凈，用刀將雞肉切成塊狀。
2.用清水將艾葉沖洗干凈，連同雞塊和誰一起放入鍋中燉煮。
3.雞湯煮開后，方可食用。注意，最好在經(jīng)期食用，每周期連續(xù)服用3碗左右。
功效：適合體弱女性，可有效安撫經(jīng)期的煩躁感，還能補血健脾，幫助恢復正常的月經(jīng)周期。
山楂紅糖湯
食材：紅糖40g，生山楂肉50g。
制作步驟：
1.生山楂肉加水煎煮，煮開后去除殘渣。
2.撒入適量紅糖，趁熱喝下。
功效：促進經(jīng)血排出，有效調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。注意：只要排除了懷孕因素，是可以多次飲用的。
3.按摩法
適當按摩也可以有效調(diào)節(jié)：找到腳底的太沖穴，用大拇指輕輕按壓50次，接著將雙手疊放起來，輕輕打圈按摩小腹部，使肚子熱起來，每天堅持5-8分鐘方可有效。
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