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瑪咖粉的用法瑪咖粉有什么副作用

時(shí)間: 謝君787 分享

  瑪咖粉是以瑪咖為原料,經(jīng)切片、干燥、粉碎、滅菌等步驟制成,那么瑪咖粉有哪些使用的技巧呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于瑪咖粉的用法的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  瑪咖粉的用法

  1、瑪咖粉沖服:根據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家的建議,瑪咖粉適合用開水沖著服用效果最佳,但是瑪咖粉有一股辛辣味,還有一股沖鼻味道,一般人很難受的了。

  2、瑪咖粉與飯同食:瑪咖粉也可以放入飯內(nèi),與飯同食,這是不錯(cuò)的方法,瑪咖是一種純天然植物,可以當(dāng)做蔬菜一樣來吃,所以與飯同食是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  3、瑪咖粉蜂蜜飲:開水沖瑪咖粉并加蜂蜜,可以有效的沖淡瑪咖粉的味道,而其效果也是最好的,所以瑪咖之窗建議大家可以采用這種方法,這種方法可行度比較高,可以長(zhǎng)期采用。

  4、瑪咖粉制成糕點(diǎn):將瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用,瑪咖粉做成糕點(diǎn)食用是非常好的方法。

  5、瑪咖粉煲湯:瑪咖粉煲湯雖然可以將瑪咖有效成分融入湯內(nèi),人體吸收率也不錯(cuò),但是高溫烹制會(huì)破壞瑪咖粉中的營(yíng)養(yǎng)成分。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?;鹎?0分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯,飲用50ml/天,效果還不錯(cuò)。

  瑪咖粉的副作用

  嬰幼兒:嬰幼兒,按照嚴(yán)格分類,應(yīng)該是1-3歲的幼兒。瑪咖雖然是一種超級(jí)食物,可以快速補(bǔ)充人的精力,但是瑪咖的另一個(gè)作用,提高人的性欲和性能力,這個(gè)不適合嬰幼兒吃,因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致孩子早熟,從植物角度來考慮嬰幼兒是可以吃瑪咖鮮果的,但是瑪咖精片這類保健食品不建議嬰幼兒服用。

  哺乳期婦女:瑪咖有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用,而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列后果,如皮膚粗糙,色斑等等,而好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,食用瑪咖或者瑪咖精片,可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用?,斂У拇_有這個(gè)作用,但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲,而且瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成分造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對(duì)胎兒有影響,在這種情況下,為了保險(xiǎn)起見,不建議吃瑪咖。

  瑪咖粉的簡(jiǎn)介

  中文名稱 :瑪咖(卡)粉

  拉丁名稱 Lepidium meyenii Walp

  基本信息 種屬:人工種植的瑪咖(十字花科獨(dú)行菜屬)

  食用部位:根莖

  生產(chǎn)工藝簡(jiǎn)述 以瑪咖為原料,經(jīng)切片、干燥、粉碎、滅菌等步驟制成。

  食用量 ≤25克/天

  質(zhì)量要求

  性狀 淡黃色粉末

  蛋白質(zhì)含量 ≥10%

  膳食纖維含量 ≥10%

  水分 ≤10%

  禁忌

  嬰幼兒、哺乳期婦女、孕婦不宜食用。

  食品的標(biāo)簽、說明書中應(yīng)當(dāng)標(biāo)注不適宜人群和食用限量。
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瑪咖粉的用法瑪咖粉有什么副作用

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