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　　健康知識競賽題庫及答案

　　一、避孕節(jié)育、生殖健康知識

　　1、計劃生育優(yōu)質服務都包括哪些內容?核心內容是什么?其重點是什么?

　　優(yōu)質服務的內容涉及婚姻、優(yōu)生、優(yōu)育、避孕、節(jié)育、生殖健康等諸多方面。其核心內容是避孕方法的知情選擇。重點是計劃生育技術服務。

　　2、免費發(fā)放避孕藥具的對象是哪些人?

　　常住人口，即本市戶籍人口及外來流動人口中具有暫住證并且居住半年以上者。

　　3、什么是避孕藥具知情選擇?

　　是指育齡群眾在藥具管理員的科學指導下，了解計劃生育政策及避孕藥具品種、性能、供應發(fā)放渠道，并根據(jù)自身生理、生活方式，自主地選擇適合于自身的藥具避孕方法。

　　4、左炔諾孕酮炔雌醚是長效藥還是短效藥，初次服用時，從月經(jīng)來潮的第幾天和第幾天各服一片?

　　是長效藥，從月經(jīng)來潮的第5天和第25天各服一片。

　　5、使用女性避孕藥出現(xiàn)閉經(jīng)如何處理?

　　如服完短效口服避孕藥后，停藥7天仍不來月經(jīng)，則應從第7天開始服下一個月的避孕藥。停經(jīng)超過3個月，應停藥改用其他避孕措施。如服用完長效口服避孕藥期間出現(xiàn)閉經(jīng)，經(jīng)醫(yī)生檢查排除早孕后，仍可按期服用。如果閉經(jīng)時間過長或合并其他癥狀，應停藥并改用其他避孕措施，等待月經(jīng)自然恢復。如3個月仍不恢復應找醫(yī)生檢查。

　　6、45歲以上婦女為什么要停服避孕藥?

　　防止引起卵巢早衰。

　　7、避孕藥會降低哪些藥物的作用?

　　抗凝藥、抗糖尿病藥、抗高血壓藥、部分抗焦慮藥。

　　8、如何選用合適的男用避孕套?

　　要大小合適，過小感到不舒服，過大可能脫落，我國生產(chǎn)的避孕套分為大、中、小三種，標準寬度分別為55、52、49毫米，初次使用先用中號，如不合適再改用大或小號。質量方面：以薄的、富于彈性的和表面帶潤滑劑的為好。

　　9、同房后發(fā)現(xiàn)避孕套破了怎么辦?

　　最好的辦法是采取緊急避孕法。緊急避孕法目前可采取的有兩大類，一類是緊急避孕藥物，一類是放置帶銅宮內節(jié)育器。

　　10、外用避孕藥的主要成分是什么?作用原理是什么?

　　目前外用避孕藥的主要成分是壬苯醇醚。它是一種表面活性劑，通過其藥物作用殺死精子，達到避孕效果。

　　11、外用避孕藥有哪些禁忌癥?

　　對殺精劑和附加劑過敏者、陰道過度松弛、會陰重度撕裂、子宮Ⅱ°以上脫垂者、急性或亞急性宮頸炎、陰道炎患者等。

　　12、哪些人適合使用宮內節(jié)育器避孕?

　　凡已婚育齡婦女，尤其是生過一個孩子的婦女，只要月經(jīng)規(guī)律，生殖系統(tǒng)正常，無全身性嚴重疾病，自愿使用宮內節(jié)育器避孕者均可放置。

　　13、什么時間可放置宮內節(jié)育器?

　　(1)月經(jīng)干凈后3-7天內;(2)自然流產(chǎn)或者中期引產(chǎn)后已來過一次正常月經(jīng)的;(3)正常產(chǎn)后42天;(4)剖宮產(chǎn)后6個月。

　　14、放置宮內節(jié)育器后應注意哪些事項?

　　(1)放置后半月內禁止性生活和盆浴;(2)一周內不做重體力勞動及劇烈運動;(3)放置后1、3、6個月各復查一次，以后每年檢查1-2次。

　　15、婦女絕經(jīng)期是否將節(jié)育環(huán)取出?

　　婦女絕經(jīng)后卵巢功能逐漸衰退，體內雌激素迅速減少，生殖器官逐漸萎縮，子宮變小，子宮肌肉變薄、變脆。由于節(jié)育環(huán)的大小固定不變，子宮縮小后，節(jié)育環(huán)就會嵌入子宮壁內，可引起出血，如果節(jié)育環(huán)被擠入盆腔或腹腔，就會出現(xiàn)感染和腹痛，所以，婦女絕經(jīng)后半年左右應及時取出節(jié)育環(huán)。

　　16、目前我國常用的皮下埋植劑適合哪些人使用?

　　(1)年齡40歲以下，體重在70公斤以內的已婚健康婦女。(2)宮內節(jié)育器脫落或多次帶器受孕婦女、生殖道畸形或各種原因不適宜放置宮內節(jié)育器者。(3)對服用各種雌激素避孕藥有禁忌癥者。

　　17、什么叫緊急避孕?

　　在未采取避孕措施下的同房或避孕措施失敗后72小時內服用緊急避孕藥物，或5天內放置帶銅宮內節(jié)育器，以避免妊娠的補救措施稱為緊急避孕。

　　18、哺乳期婦女可采用哪些避孕方法?

　　輸卵管結扎術;產(chǎn)后42天可放置宮內節(jié)育器;3個月1次的普維拉和狄波蓋斯通長效避孕針;避孕套;外用避孕藥膜。

　　19、更年期婦女如何避孕?

　　更年期婦女如原來已放置宮內節(jié)育器的，可繼續(xù)使用到絕經(jīng)后半年到1年再取出。未放置宮內節(jié)育器的可選擇外用避孕藥膜和避孕套等，不宜采用口服或注射避孕藥。

　　20、決定不再生育的夫婦如何避孕?

　　決定不再生育的夫婦或因身體情況不宜生育的夫婦可選用宮內節(jié)育器或皮下埋植劑也可選擇男性或女性節(jié)育術。

　　21、從事強體力勞動的婦女(如挑擔、扛包等負重作業(yè))如何避孕?

　　對于從事強體力勞動的婦女，特別是挑擔、扛包等負重作業(yè)，彎腰、下蹲等腰腹部活動幅度較大或承重壓較大的作業(yè)，宮內節(jié)育器引起出血、疼痛的副作用發(fā)生率較高，可選用口服避孕片、避孕針、皮下埋植劑(一孩夫婦)，或男、女節(jié)育術(二孩或二孩以上婦女)避孕。

　　22、什么是生殖健康?

　　生殖健康，是指生殖系統(tǒng)及其功能和過程所涉及的一切事宜上，身體、精神和社會等方面的健康狀態(tài)，而不僅僅指沒有疾病或不適。主要包括安全、滿意、負責任的性生活、生育調節(jié)、母嬰保健、優(yōu)生優(yōu)育、防治性病、艾滋病等多方面內容。

　　二、中國公民健康素養(yǎng)基本知識和技能

　　(一)基本知識和理念

　　1、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。

　　載于世界衛(wèi)生組織(WHO)憲章的這個定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它涉及身體、心理和社會適應三個方面。 身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好。

　　心理健康指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對個人或社會做出自己的貢獻。

　　社會適應的完好狀態(tài)，是指通過自我調節(jié)保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調。

　　2、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

　　健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講究個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加有益的文體活動和社會活動等等。

　　合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到合理營養(yǎng)，促進健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》可合理膳食提供權威的指導。

　　適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據(jù)運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150-170減去年齡為宜，每周至少運動3次。 戒煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質量。

　　過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。

　　心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當?shù)卦u價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的良好狀態(tài)。樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度，將目標定在自己能力所及的范圍內，建立良好的人際關系，積極參加社會活動等均有助于個體保持自身的心理平衡狀態(tài)。

　　3、勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠。

　　任何生命活動都有其內在節(jié)律性。生活有規(guī)律，對健康十分重要。要注意勞逸結合、起居有則。工作、學習、娛樂、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進行。一般，成人每天要保證7～8小時睡眠，睡眠時間不足不利于健康。

　　4、保健食品不能代替藥品。

　　保健食品指具有特定保健功能，適宜于特定人群食用，具有調節(jié)機體功能，不以治療疾病為目的的食品。

　　衛(wèi)生行政部門對審查合格的保健食品發(fā)給《保健食品批準證書》，獲得《保健食品批準證書》的食品準許使用保健食品標志。保健食品標簽和說明書必須符合國家有關標準和要求。

　　5、環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境促進健康。

　　人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大的關系。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成環(huán)境惡化的根源。每個人都有愛護環(huán)境衛(wèi)生，保護環(huán)境不受污染的責任。

　　要遵守保護環(huán)境的法律法規(guī)，遵守講求衛(wèi)生的社會公德，自覺養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習慣，努力營造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境，保護和促進人類健康。

　　6、獻血助人利己，提倡無償獻血。

　　獻血救人，是人類文明的表現(xiàn)。無償獻血利國、利己、利家人。

　　適量獻血是安全、無害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般為200～400毫升，兩次采集間隔期不少于6個月。

　　《中華人民共和國獻血法》規(guī)定， “國家提倡十八周歲至五十五周歲的健康公民自愿獻血”，“對獻血者，發(fā)給國務院衛(wèi)生行政部門制作的無償獻血證書，有關單位可以給予適當補貼?！?/p>

　　血站是采集、提供臨床用血的機構,一定要到國家批準采血的血站獻血。

　　7、 從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權利。

　　《中華人民共和國職業(yè)病防治法》明確規(guī)定，勞動者依法享有職業(yè)衛(wèi)生保護的權利。保護勞動者免受不良工作環(huán)境對健康的危害，是用人單位的責任。用人單位應當為勞動者創(chuàng)造符合國家職業(yè)衛(wèi)生標準和衛(wèi)生要求的工作環(huán)境和條件，并采取措施保障勞動者獲得職業(yè)衛(wèi)生保護。主要保障措施包括：用人單位必須和勞動者簽訂勞動合同，合同中必須告知勞動者其工作崗位可能存在的職業(yè)危害;必須按照設計要求配備符合要求的職業(yè)病危害防護設施和個人防護用品;必須對作業(yè)場所職業(yè)病危害的程度進行監(jiān)測、評價與管理;必須按照職業(yè)健康監(jiān)護標準對勞動者進行健康檢查并建立勞動者健康監(jiān)護檔案;對由于工作造成的健康損害和患職業(yè)病的勞動者應予積極治療和妥善安置，并給予工傷待遇。勞動者要知曉用法律手段保護自己應有的健康權益。

　　8、接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施。

　　疫苗指為預防、控制傳染病的發(fā)生、流行，用于人體預防接種的預防性生物制品。相對于患病后的治療和護理，接種疫苗所花費的錢是很少的。接種疫苗是預防傳染病最有效、最經(jīng)濟的手段。

　　疫苗分為兩類。一類疫苗，指政府免費向公民提供，公民應當依照規(guī)定受種的疫苗;二類疫苗，指由公民自費并且自愿受種的疫苗。

　　預防接種效果與接種起始時間、接種間隔、接種途徑、接種劑量等均有密切關系，需要按照一定的免疫程序進行，因故錯過接種的要盡快補種。

　　9、 肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。

　　肺結核病是由結核桿菌(結核菌)引起的呼吸道傳染病。痰中有結核菌的病人有傳染性。具有傳染性的病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話時，結核菌會通過噴出的飛沫傳播到空氣中。健康人吸入帶有結核菌飛沫的空氣，結核菌就會進入體內。如果此時抵抗力低或結核菌毒力強就可能得結核病。

　　為預防結核病，兒童出生后應及時接種卡介苗。平時要經(jīng)常鍛煉身體，增強體質。工作、生活場所要注意通風。具有傳染性的肺結核病人應當積極治療，盡量少去公共場所，必須外出時應佩戴口罩。在咳嗽、打噴嚏時要用紙或手絹捂住口鼻。

　　10、出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。

　　早期診斷肺結核病可以提高治愈率，減少傳播他人的可能性。連續(xù)2周以上咳嗽、咳痰，通常是肺結核的一個首要癥狀;如果經(jīng)過抗感冒治療2周以上無效,或同時痰中帶有血絲，就有可能是得了肺結核病。其他常見的癥狀還有低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。

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