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孕婦不能吃哪些蔬菜

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孕婦不能吃哪些蔬菜

  孕婦都需要依靠食用蔬菜來補充人體和嬰兒所需的維生素,但是并不是說蔬菜吃的越多越好,而且也不是所有的蔬菜都能吃的,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼脑袐D不能吃的幾種蔬菜,歡迎閱讀。

  孕婦不能吃的蔬菜:菠菜

  眾所周知,菠菜中含有豐富的鐵元素,能有效改善缺鐵性貧血,而女性是貧血的主力軍,按理說吃菠菜應(yīng)該是有利無害的。但是,菠菜中也含有大量的草酸,草酸對鈣、鋅一直有破壞作用,孕婦食用后就會降低體內(nèi)鈣、鋅的含量,缺鈣和鋅就會對胎兒的生長發(fā)育造成一定的影響,所以懷孕期間最好不要吃菠菜。

  孕婦不能吃的蔬菜:茄子

  茄子屬寒涼性蔬菜,能軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。但是如果身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。特別是秋后的老茄子,含有過多的茄堿,對人體有害。

  孕婦不能吃的蔬菜:土豆

  土豆是餐桌是很常見的蔬菜,可以做主食,煎、煮、炸、炒都是不可多得的美味。但是就這樣一味蔬菜卻是孕婦所忌諱的。因為土豆中含有生物堿,而這些生物堿會隨著存放時間含量逐漸上升,一般市面上買的土豆不能確定存放時間,如果孕婦吃了富含生物堿的土豆,就會影響胎兒的正常發(fā)育,更有可能導(dǎo)致畸形。

  孕婦不能吃的蔬菜:木耳

  木耳屬于寒涼性食物,一般人適當(dāng)食用還是補血。但黑木耳有小毒,平時對于大家的身體沒有什么影響,卻會影響準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦,更應(yīng)忌食之。

  懷孕期間要少吃的食物

  (1)孕婦要少吃的水果:橘子、柿子,另外菠蘿、香蕉、西瓜、玫瑰香葡萄等水果含糖量高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃,以免攝入過多糖分。如果孕婦貧血還應(yīng)該少吃石榴和杏。容易腹瀉的孕婦應(yīng)少吃獼猴桃

  (2)孕婦要少吃的蔬菜:海帶 韭菜 辣椒 竹筍 菠菜 芥菜

  (3)孕婦要少吃的海鮮:鯰魚 魚翅

  (4)懷孕期間要少吃的肉類:豬肝、鵝肝等動物肝臟,驢肉、馬蹄要少吃

  (5)孕婦要少吃油炸類食品、腌制食品、燒烤等食品。如泡菜等

  (6)懷孕期間要少吃火鍋 壽司

  (7)懷孕期間少吃的補品:如人參 黃連等

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