]生活中不健康的生活方式有哪些?生活方式與健康的關(guān)系極為密切，健康的生活方式可以使人獲得健康，而不健康的生活方式則會給人帶來疾病。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼挠绊懡】档囊蛩?，歡迎閱讀。

　　影響健康的因素

　　一、行為和生活方式因素

　　是指因自身不良行為和生活方式，直接或間接給健康帶來的不利影響。如糖尿病、高血壓、冠心病、結(jié)腸癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖癥、性傳播疾病和艾滋病、精神性疾病、自殺等均與行為和生活方式有關(guān)。

　　(1)行為因素(behavior factor) 行為是影響健康的重要因素，幾乎所有影響健康因素的作用都與行為有關(guān)。例如吸煙與肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病及其他心血管疾病密切相關(guān)。酗酒、吸毒、婚外性行為等不良行為也嚴(yán)重危害人類健康。

　　(2)生活方式(life style) 由于生活方式和不良行為導(dǎo)致了慢性非傳染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。近年來我國惡性腫瘤、腦血管病和心血管病已占總死亡原因的61%。 據(jù)美國調(diào)查，只要有效地控制行為危險因素：不合理飲食、缺乏體育鍛煉、吸煙、酗酒和濫用藥物等，就能減少40%～70%的早死，1/3的急性殘疾，2/3的慢性殘疾。

　　二、環(huán)境因素

　　強(qiáng)調(diào)人體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的統(tǒng)一，強(qiáng)調(diào)健康、環(huán)境與人類發(fā)展問題不可分割。

　　(1)自然環(huán)境

　　保持自然環(huán)境與人類的和諧，對維護(hù)、促進(jìn)健康有著十分重要的意義。若破壞了人與自然的和諧，人類社會就會遭到大自然的報復(fù)。

　　(2)社會環(huán)境

　　包括社會制度、法律、經(jīng)濟(jì)、文化、教育、人口、民族、職業(yè)等，社會制度確定了與健康相關(guān)的政策、法律、法規(guī)等。

　　三、生物學(xué)因素

　　遺傳—— 據(jù)調(diào)查，目前全國出生嬰兒缺陷總發(fā)生率為13.7%，其中嚴(yán)重智力低下者每年有200萬人。遺傳還與高血壓、糖尿病、腫瘤等疾病的發(fā)生有關(guān)

　　6個壞習(xí)慣影響健康

　　不健康的生活方式有哪些1.沒有及時清洗首飾。

　　相比其他部位，被首飾覆蓋的皮膚往往更容易滋生細(xì)菌。英國公共衛(wèi)生中心實(shí)驗(yàn)室調(diào)查顯示，女性戴戒指部位的細(xì)菌數(shù)量比不戴戒指的部位要高出9倍。所以，建議每隔3個月清洗一次首飾，夏天可以適當(dāng)縮短時間。用性質(zhì)溫和的肥皂水及軟毛刷清洗，是最簡單的方法。

　　不健康的生活方式有哪些2.繼續(xù)穿頭天穿過的內(nèi)衣。

　　乳房會分泌油脂、鹽等。雖然肉眼看不到，但會堆積在緊貼乳房的文胸上，從而滋生細(xì)菌。女性乳頭上有近20個乳腺管的開口，一旦感染細(xì)菌就會引起乳頭發(fā)炎，出現(xiàn)瘙癢、紅腫、疼痛等現(xiàn)象，可導(dǎo)致慢性炎癥。因此，女性一定要注意文胸清潔，可以用沐浴露進(jìn)行清洗，文胸和外衣一定要分開洗，以防其他衣物的纖維粘附在文胸內(nèi)壁，穿戴時堵塞乳腺管。

　　不健康的生活方式有哪些3.長時間使用同一管睫毛膏。

　　當(dāng)你打開新睫毛膏的一剎那，細(xì)菌就開始侵入了。你用完再放回容器里去，更多的細(xì)菌就被積累了。因此，睫毛膏則最好3個月更換一次。

　　不健康的生活方式有哪些4.上衛(wèi)生間前不洗手。

　　一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，堅(jiān)持飯前便后洗手的人超過80%，而能在上廁所前洗手的人只有30%左右。手上有很多肉眼看不見的細(xì)菌，僅憑感覺判斷要不要洗手是錯的。而上廁所前洗手，對于女性來說，可以有效減少泌尿系統(tǒng)感染。

　　不健康的生活方式有哪些5.在辦公桌上吃飯。

　　很多女白領(lǐng)懶于到餐廳吃飯，干脆叫外賣，在辦公室里邊看干活、邊進(jìn)餐，這一習(xí)慣很不好。復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾專門檢測過辦公桌的細(xì)菌污染情況，發(fā)現(xiàn)辦公桌面所含有的細(xì)菌數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過廚房餐桌。

　　不健康的生活方式有哪些6.不使用手機(jī)袋。

　　如果養(yǎng)成用手機(jī)袋的習(xí)慣，就不用把手機(jī)放在胸前、腰部口袋，從而減少對人體重要部位的輻射。目前市場上已經(jīng)有可防輻射的手機(jī)袋，外形美觀，女性朋友們不妨試試。