高低肩大多出現(xiàn)在常久坐不動(dòng)或坐姿不良的上班族身上，上班族因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案，長(zhǎng)時(shí)間的工作使得身體姿勢(shì)扭曲，而且長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，所以容易造成高低肩。但是認(rèn)為高低肩是很正常的一件事，不以為然，但是高低肩的危害有哪些，你知道嗎?

　　上班族高低肩有哪些危害

　　1、頸肩疼痛:如果上班族患上了高低肩,那么由于肩膀附近的肌肉過(guò)度緊張,或者由于脊柱側(cè)彎導(dǎo)致脊柱變性,進(jìn)一步使頸椎側(cè)彎,容易產(chǎn)生頸肩部位的慢性疼痛。

　　2、慢性頭痛:當(dāng)上班族的高低肩癥狀越發(fā)嚴(yán)重的時(shí)候,頸肩部位的疼痛會(huì)更加惡化,這將很可能將疼痛蔓延至頭部,甚至產(chǎn)生慢性頭痛的病癥。如果你正受到莫名頭痛的困擾,極可能因?yàn)殚L(zhǎng)期高低肩所引起。

　　3、頸椎退化:當(dāng)高低肩的問(wèn)題無(wú)法獲得解決,長(zhǎng)年姿勢(shì)不正確,使得頸椎所承受負(fù)荷過(guò)重,最后可能導(dǎo)致頸椎部位退化,甚至形成骨刺。這會(huì)對(duì)上班族的行動(dòng)和上班的精力造成很大的影響。

　　4、腰痛,腿長(zhǎng)短不一:高低肩造成了骨盆位移,使腰部組織肌力不平衡,導(dǎo)致腰痛。同時(shí),骨盆移位也會(huì)使腿長(zhǎng)發(fā)生變化,導(dǎo)致長(zhǎng)短腿的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)長(zhǎng)短腿,將會(huì)影響上班族的對(duì)外形象,而且在工作上也會(huì)讓上班族產(chǎn)生不必要的自卑心理,影響工作的效率還有工作的激情。

　　上班族高低肩是怎么形成的

　　1、不正確的背包姿勢(shì):這個(gè)現(xiàn)象在很多學(xué)生中比較常見(jiàn),學(xué)生之間很流行用單側(cè)肩膀背書(shū)包,但是現(xiàn)代上班族也會(huì)背包上班,裝電腦什么的。在背包的時(shí)候,會(huì)不自覺(jué)地抬高肩膀去穩(wěn)住背包,時(shí)間久了,就會(huì)形成高低肩。另外,經(jīng)常用一側(cè)提重物也是形成高低肩的原因之一。

　　2、長(zhǎng)期伏案:很多學(xué)生寫(xiě)作業(yè)的姿勢(shì)都是錯(cuò)誤的,有的喜歡趴著,有的只將右手放在桌子上,左手則垂下,長(zhǎng)期下來(lái),右肩就會(huì)越來(lái)越高,造成高低肩。而上班族天天對(duì)著電腦工作,右手由于需要握鼠標(biāo),會(huì)比左手用力,時(shí)間久了,也容易形成高低肩。

　　3、長(zhǎng)期睡眠姿勢(shì)不當(dāng):有些人睡覺(jué)喜歡長(zhǎng)時(shí)間蜷縮著或者是一邊側(cè)臥,一開(kāi)始會(huì)造成一邊的肩膀酸痛,時(shí)間長(zhǎng)了,肩膀就會(huì)變形,造成高低肩。