每年到這個(gè)時(shí)候，身邊就會(huì)有很多人開(kāi)始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打噴嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是氣管炎，有些的鼻炎，還有的是季節(jié)性咳嗽。

　　聽(tīng)的人難受，病的人更不舒服，如果你身邊有這樣的朋友，就把這篇文章發(fā)給他吧，一用一個(gè)準(zhǔn)兒!

　　風(fēng)寒咳嗽：白蘿卜蜂蜜

　　主要表現(xiàn)：咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發(fā)燒等。

　　白蘿卜，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。

　　蜂蜜，具有補(bǔ)中緩急、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效。二者搭配起來(lái)，可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法。

　　做法：先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮;將蘿卜切成丁;取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。

　　2個(gè)小時(shí)后，把蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次。從次日起咳嗽癥狀就能緩解，此方法對(duì)于氣喘也有一定效果。

　　風(fēng)寒感冒：烤橘子

　　吃烤橘子能鎮(zhèn)咳祛痰，這主要還是橘皮的作用?？鹃僮涌沙ヵr橘皮的刺激氣味，并使其有效成分含量相對(duì)增加。烤橘子既不影響口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又能增強(qiáng)化痰鎮(zhèn)咳之功。

　　烤橘子對(duì)風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表現(xiàn)有：咳嗽聲低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。

　　做法：將橘子洗凈后，放在40℃~50℃的開(kāi)水中浸泡3分鐘，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個(gè)(帶皮)。

　　肺火旺盛咳嗽：蒸冰糖雪梨汁

　　梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、唇干咽干等癥，特別適合秋天食用。

　　做法：將雪梨去皮，切開(kāi)頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見(jiàn)效。

　　晨起咳嗽：雞蛋花蜂蜜

　　蜂蜜水可以緩解咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。

　　做法：將一個(gè)雞蛋加滾燙開(kāi)水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下，喝10~15天能夠見(jiàn)效。

　　夜里咳嗽：芝麻冰糖水

　　芝麻味甘性平，生用偏涼，質(zhì)油多潤(rùn)，能養(yǎng)肺腎，與冰糖合用沖服滋陰潤(rùn)燥止咳，對(duì)內(nèi)傷燥咳較好。

　　做法：生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲。

　　體虛咳嗽：糖水沖雞蛋

　　平時(shí)身體就比較虛弱的人，一旦發(fā)生咳嗽，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不愈。體虛且咳嗽的人，可以用糖水沖雞蛋喝。

　　做法：將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。

　　秋咳不止：冰糖大蒜水

　　秋分之后開(kāi)始咳嗽的人，不應(yīng)該用吃梨的方法來(lái)緩解。因?yàn)槔嫘院菀准又鼗颊唧w內(nèi)的寒氣。患者如果舌苔較白，咳出的痰稀薄，可以用這個(gè)方法。

　　做法：準(zhǔn)備7-10瓣大蒜，搗碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上蓋子拿到鍋里去蒸。

　　大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)成小火蒸15分鐘就可以。當(dāng)碗里的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次，即可去咳。

　　半夜咳、雞鳴咳：排痰為主

　　一些中老年人，有半夜或雞鳴時(shí)咳嗽的毛病，一番咳嗽后，又接著睡著了。細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種咳嗽多有痰液。這時(shí)最好慢慢起身，坐直，喝一杯溫開(kāi)水，稀釋痰液利于排痰。

　　做法：取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮姜、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1劑，晨起服用。服用6劑后，咳嗽一般會(huì)明顯減輕。

　　感冒：香蘇散

　　做法：取紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風(fēng)、蔓荊子各3克。

　　感冒初愈：喝碗山藥粥

　　有些體質(zhì)虛弱的人在感冒痊愈后，仍然會(huì)有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候我推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、干品均可。

　　山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質(zhì)平和的滋補(bǔ)脾、肺、腎的食物。另外，婦女常吃山藥粥，補(bǔ)益頗多，可健脾止帶。但是要注意，山藥有收澀的作用，故大便燥結(jié)者不宜食用。

　　做法：選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。