娛樂(lè)圈明星因?yàn)楣ぷ髋c普通人的作息時(shí)間不太一樣，忙起來(lái)日夜顛倒、全年無(wú)休，那么他們是怎么做到保持身材和健康的呢?讓我們一起來(lái)盤點(diǎn)一下女星們的養(yǎng)生之道。

　　1、楊紫瓊：少吃糖，少吃多餐、營(yíng)養(yǎng)均衡

　　楊紫瓊作為一代武打女星，演技和功夫都讓人無(wú)可挑剔，而且50多歲依舊保持很好的身材。其實(shí)楊紫瓊的奶奶、爸爸都患有糖尿病，極具危機(jī)意識(shí)的她很早就開(kāi)始限制自己的攝糖量，并且維持少吃多餐、多吃蔬菜多喝水的健康飲食習(xí)慣。

　　表示不會(huì)特別花時(shí)間在健身房的楊紫瓊，其實(shí)會(huì)利用工作之余的碎片時(shí)間讓自己多運(yùn)動(dòng)，例如起床的時(shí)候會(huì)做一些伸展運(yùn)動(dòng)、會(huì)在刷牙的時(shí)候練習(xí)劈腿、看電視的時(shí)候做仰臥起坐等等，保持隨時(shí)隨地運(yùn)動(dòng)。

　　2、李玟：多喝美人湯

　　李玟的媽媽是中醫(yī)，經(jīng)常用西洋參為她煲制美人湯，非常簡(jiǎn)單的做法，只是在熬制靚湯的時(shí)候加入5克左右的西洋參切片，多喝可以調(diào)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)免疫力、保持身體活力。

　　3、孫儷：掐指一算，今日適合泡腳

　　說(shuō)到娛樂(lè)圈養(yǎng)生，就不得不說(shuō)娘娘孫儷。無(wú)論春夏秋冬，孫儷每逢節(jié)氣都會(huì)發(fā)微博提醒網(wǎng)友養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，不僅如此，還經(jīng)常分享自己嘗試的中醫(yī)食療以及各種對(duì)美容養(yǎng)顏養(yǎng)生有益處的小方法。

　　除了中醫(yī)養(yǎng)生，孫儷在運(yùn)動(dòng)方面也不容懈怠，經(jīng)常外出跑步、爬山，練習(xí)瑜伽至今已有12年之久，連帶著等等和小花妹妹也加入到了媽媽的健身養(yǎng)生行列。

　　4、林依晨：早睡早起，飲食清淡

　　35歲的林依晨在直播中驚艷了一大批人，臉上依舊是滿滿的膠原蛋白。據(jù)林依晨透露，她的養(yǎng)生秘訣主要是八個(gè)字：早睡早起，飲食清淡。沒(méi)有工作的時(shí)候，晚上9、10點(diǎn)就上床睡覺(jué)了，絕對(duì)不熬夜，堅(jiān)持早睡早起。飲食注重清淡，少吃油膩食品，多喝熱水，根據(jù)體質(zhì)在不同階段吃水果。非常地自律自制。

　　5、楊麗萍：舞蹈是最重要的養(yǎng)生方式

　　孔雀女神楊麗萍非常注重保養(yǎng)，經(jīng)常根據(jù)《本草綱目》去選擇飲食，多吃紅棗、核桃、芝麻等等。不過(guò)她最心儀的養(yǎng)生方式還是跳舞。舞蹈能讓她心情愉悅、體態(tài)輕盈。

　　看了這幾位女星的養(yǎng)生方式，我們可以發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生不僅要運(yùn)動(dòng)、飲食相結(jié)合，還要注意作息時(shí)間，也要多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅。你從中找到了自己的養(yǎng)生方法了嗎?