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桂圓紅棗蓮子湯的功效作用

時(shí)間: 曾揚(yáng)1151 分享

  桂圓紅棗蓮子湯,相信朋友們對(duì)這道養(yǎng)生飲品不會(huì)陌生,那么你知道桂圓紅棗蓮子湯有哪些功效嗎?下面為您精心推薦了桂圓紅棗蓮子湯的功效,希望對(duì)您有所幫助。

  桂圓紅棗蓮子湯的功效

  補(bǔ)氣養(yǎng)血,補(bǔ)養(yǎng)心脾,安神,治失眠、健忘、驚悸。

  桂圓紅棗蓮子湯的做法

  【主料】

  桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)。

  【制作】

  1.銀耳泡發(fā),去除黃根,蓮子泡發(fā)。

  2.將桂圓肉,紅棗,蓮子,銀耳用清水洗凈,一起放入鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開后調(diào)成小火,繼續(xù)燉煮20分鐘。

  3.煮好后,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

  桂圓的功效作用

  1、益智

  干桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)及蔗糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于腦細(xì)胞也是非常有益的,有健腦益智、增強(qiáng)記憶力的功效,適用于神經(jīng)衰弱引起失眠、健忘、驚悸的人群食用以及處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童也可作益智補(bǔ)腦使用。

  2、益氣補(bǔ)血

  干桂圓中含有的蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖等物質(zhì)豐富,含鐵量也比較高,可以在給身體提高能量,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還能促進(jìn)血紅蛋白再生起到補(bǔ)血的作用。吃干桂圓對(duì)于治療血虛、氣虛等有比較好的作用,可以作為病后復(fù)原、貧血、神經(jīng)衰弱者的保健食品。

  3、消除疲勞

  干桂圓中是含有豐富的葡萄糖的,能被人體快速吸收,再加上其蛋白質(zhì)、鉀、鐵等物質(zhì)含量也是比較多的,在身體疲勞后食用是可以補(bǔ)充能量,恢復(fù)體力,幫助消除身體疲勞的。

  4、安神定志

  干桂圓中含有的大量的鉀、鐵元素,能促進(jìn)血紅蛋白的再生從而可以治療因貧血造成的頭暈、失眠、心悸、心慌、健忘;再加上干桂圓中含有的尼克酸是高達(dá)2.5mg(每100g)的,可以用來(lái)治療因尼克酸缺乏而造成的像皮炎、腹瀉、癡呆、精神失常等癥狀。

  5、養(yǎng)血安胎

  干桂圓中是含鐵和維生素比較多的,能夠起到減輕宮縮及下垂感,對(duì)于加速代謝的孕婦和胎兒的發(fā)育是有益的,可以起到安胎作用。

  6、抗菌抗癌

  干桂圓對(duì)于癌細(xì)胞是有一定的抑制作用的,對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率是超過90%的。更年期女性食用干桂圓能起到一定的預(yù)防子宮癌的作用。


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