什么時候吃黑豆是最好的
什么時候吃黑豆是最好的
黑豆是常見的一種食物了,黑豆性微寒,具有補腎益陰,補血養(yǎng)顏,除熱解毒的功效?,F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看吃黑豆的最佳時間,資料僅供參考。
吃黑豆的最佳時間
黑豆有補腎的作用,所在在下午的17點到19點吃為益,這個時間段正好是腎經(jīng)開的時候,補腎效果最佳。
黑豆的選購方法
1.看表面:正宗的純黑豆,顆粒大小并不均勻,有大有小,而且顏色并不是純黑的,有的墨黑,有的黑中泛紅。假黑豆基本上就經(jīng)過染色處理,通身墨黑,大小比較均勻,人為處理痕跡比較明顯。
2.把黑豆放入白醋中攪拌,如果白醋變成紅色則是純正真黑豆,如果醋不變色則是假黑豆。黑豆與白醋之所以變色是因為它的表面含有花青素,正是這種花青素遇到白醋發(fā)生變色的化學反應(yīng)。
3.選購黑豆時,以豆粒完整、大小均勻、顏色烏黑者為好。由于黑豆表面有天然的蠟質(zhì),會隨存放時間的長短而逐漸脫落,所以,表面有研磨般光澤的黑豆不要選購。
4.黑豆去皮后一種是黃仁的和綠仁兩種,黃仁的是小黑豆,綠仁的是大黑豆,現(xiàn)在有很多在網(wǎng)上賣的是黑蕓豆,里面是白仁的,并不是真正的黑豆。
黑豆的做法
1、鯇魚尾煲黑豆湯
材料:鯇魚尾約400至500克、黑豆120克、紅豆80克、紅蘿卜200克、紅棗4個、陳皮小半個、姜二片、水適量、鹽少許、鹽半茶匙、酒二茶匙。
做法:魚尾去鱗,洗干凈后抹干水分,加入腌料腌十分鐘左右,燒熱少油,爆香姜片,再把魚尾煎至兩面黃。黑豆洗干凈后吹干豆身,用慢火炒至豆衣裂開。洗干凈紅棗和紅豆,紅棗去核;陳皮浸軟去瓤;紅蘿卜削皮后切塊;加水適量,放入陳皮先煲滾,將各材料加入煲滾一刻鐘,然后改慢火再煲二小時,下少許鹽調(diào)味即可。
2、黑豆枸杞粥
材料:黑豆100克、枸杞子3——5克、紅棗5——10個、料酒、姜汁、食鹽各適量。
做法:將配料放進鍋里面然后加適量的水,用大火煮沸之后,改用小火熬至黑豆爛熟就可以了。取湯飲用,每日早、晚飲用,每次2——3杯為宜,可長期飲用。
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