松子和牛奶能一起吃嗎
松子和牛奶能一起吃嗎
大伙都知道平常多吃一些堅果核桃松子對身體有益，而常見的堅果中松子營養(yǎng)特別豐富?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下松子和牛奶能一起吃嗎吧。
松子和牛奶能一起吃嗎
能一起吃。
松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和多種維生素，而牛奶營養(yǎng)價值全面、比例合理并且易消化吸收，兩者食物一起食用增強(qiáng)功效，并且改善風(fēng)味。目前市面上已有松子牛奶銷售。
松子和牛奶一起吃有什么好處
提高食欲
松仁香脆可口，牛奶醇香好吸收，兩者食物混合香氣更加濃郁能提高食欲。對于不愛喝純牛奶的小孩可以加些松子仁或松子粉末至牛奶中，能幫助小孩攝取營養(yǎng)物質(zhì);
增強(qiáng)營養(yǎng)
松子和牛奶都是營養(yǎng)價值很高的食物，兩者一起食用營養(yǎng)價值增大，功能更強(qiáng)。對于體質(zhì)虛弱的人群可以喝松子牛奶來強(qiáng)身健體，增強(qiáng)身體應(yīng)激能力;
緩解油膩
因為松子油脂含量高，吃松子后可能產(chǎn)生油膩感，而牛奶與松子一起吃，能緩解松子引起的口腔油膩感，還能防止吃松子引起的上火問題。
什么時候吃松子和牛奶好
松仁和牛奶最好早晨吃。
既能補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)又能提神，對接下來的工作有積極作用。晚上最好喝牛奶不吃松子。因為晚上睡前不宜吃太油膩的食物以免肥胖或影響睡眠。睡前喝杯牛奶有助于睡眠、
松子牛奶多吃有什么影響
松子和牛奶一起食用過多可能直接導(dǎo)致身體肥胖和降低食欲，還可能出現(xiàn)消化不良，引起腹瀉和腹痛等問題。少數(shù)人群對牛奶或松子過敏，這類人群不能食用這些食物，松子和牛奶一起吃就可能加大食物過敏的概率。
松子的簡介
中醫(yī)認(rèn)為松子仁性味甘溫，具有滋潤止咳、滑腸通便、養(yǎng)血補(bǔ)液的功效，可以治療老人津枯腸燥的便秘以及主要表現(xiàn)為口干，干咳無痰的肺燥咳嗽。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)松子仁中含有大量的不飽和脂肪酸，每100克中約含脂肪63克，主要為油酸脂、亞油酸脂等不飽和脂肪酸。每100克松子仁中含磷質(zhì)234毫克，對于骨骼、牙齒發(fā)育不全、患有佝僂病的兒童有輔助治療作用。
松子中醫(yī)被認(rèn)為是抗衰美容的果品。古代的中醫(yī)本草書中有很多關(guān)于松子抗衰老的記載。如《海藥本草》中說：“海松子，溫腸胃，久服輕身延年不老。”《本草經(jīng)疏》說：“海松子，氣味香美甘溫，甘溫助陽氣而通經(jīng)，味甘補(bǔ)血，血?dú)獬渥銊t五臟自調(diào)，仙方服食，多餌此物”。
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