為什么常喝烏龍茶能瘦身
為什么常喝烏龍茶能瘦身
烏龍茶是中國(guó)茶的代表，烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看常喝烏龍茶能瘦身的原因，資料僅供參考。
常喝烏龍茶能瘦身的原因
1、能活化自律神經(jīng)，減輕壓力
烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，預(yù)防因壓力過(guò)大而造成的暴飲暴食以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的壞習(xí)慣，幫你控制食欲有助與減肥。
2、提高能量代謝
專(zhuān)家對(duì)水、綠茶、烏龍茶進(jìn)行提升基礎(chǔ)代謝功能的測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)水并無(wú)特殊功效，綠茶則1小時(shí)能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，1小時(shí)能提高9卡的代謝。
且烏龍茶的功效可延續(xù)5個(gè)小時(shí)，所以1杯300毫升的烏龍茶就能消耗40卡的熱量(相當(dāng)于快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)。
3、能溶解脂肪、降低膽固醇
烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝，且實(shí)驗(yàn)證實(shí)它也有抑制膽固醇上升的功效哦。
哪些人不宜喝烏龍茶
1、缺鈣或骨折患者：因?yàn)椴枞~中的生物堿類(lèi)物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。
2、神經(jīng)衰弱或失眠癥患者：由于茶葉中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，故這類(lèi)病人若飲茶會(huì)使大腦處于極度興奮狀態(tài)而得不到休息。
3、發(fā)燒患者：茶葉中所含茶堿能增高人體溫度，使藥物的降溫作用大減乃至消失。
4、便秘患者：因?yàn)椴枞~的多酚類(lèi)物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若喝烏龍茶會(huì)加重便秘。
5、潰瘍病患者：因?yàn)闉觚埐柚械牟鑹A會(huì)降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸。胃酸過(guò)多必然會(huì)影響到潰瘍面的愈合，同時(shí)也會(huì)抵消某些抗酸藥物的療效。
6、泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者：由于茶葉中含有較多的草酸，飲茶將會(huì)加重結(jié)石的發(fā)展。
7、貧血患者：特別是患缺鐵性貧血的病人不宜飲用烏龍茶，烏龍茶的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，往往使病情加重。
8、肝、腎病患者：因?yàn)椴柚锌Х纫蛞?jīng)過(guò)肝臟、腎臟新陳代謝，對(duì)肝、腎功能不全的人來(lái)說(shuō)，不利于肝、腎臟功能的恢復(fù)。
9、高血壓及心臟病患者，烏龍茶中的咖啡因?qū)θ梭w血液、血壓有激發(fā)作用。飲茶過(guò)多會(huì)加快血液流動(dòng)，使血壓升高，甚至有可能出現(xiàn)心律不齊。
10、孕婦。因?yàn)椴枞~中含有大量的咖啡因，而咖啡因有興奮作用，飲用過(guò)多則會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，茶葉中還含有大量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被體內(nèi)吸收的復(fù)合物。
茶園的土壤怎么管理
茶園的土壤管理是實(shí)現(xiàn)優(yōu)質(zhì)高產(chǎn)的重要技術(shù)措施之—。其目的主要是控制雜草，改良土壤理化特性，促進(jìn)有益微生物增殖，為茶樹(shù)良好的生長(zhǎng)發(fā)育創(chuàng)造一個(gè)十分有利的地下環(huán)境。
1.常規(guī)成年茶園的土壤耕鋤
(1)耕鋤的時(shí)期與深度 成年茶園耕鋤的時(shí)間和深度因各地自然氣候條件和栽培技術(shù)水平的不同差異較大，但均可分為春夏季的淺耕和秋冬季的深中耕。①春季耕鋤。時(shí)間是在2月下旬至3月中旬，高山茶區(qū)(海拔1200米以上)可到4月上旬。此次淺耕一般是結(jié)合施春肥進(jìn)行，耕深7～10厘米。目的是疏松土壤，提高地溫，補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)春茶萌發(fā)生長(zhǎng)。②夏季耕鋤。一輪茶結(jié)束(約在5月中下旬)結(jié)合追施夏肥進(jìn)行，耕深10～15厘米。茶園經(jīng)過(guò)春季的采摘和其他農(nóng)事活動(dòng)，土壤表層已被人的多次踐踏而板結(jié)，妨礙了空氣的流通和雨水的滲透，而這時(shí)又是雜草生長(zhǎng)旺盛期，因此夏季耕鋤極為重要。③伏耕。夏末秋初(7月下旬至8月上旬)當(dāng)?shù)诙啿杞Y(jié)束時(shí)配合施秋肥進(jìn)行，耕深10～15厘米。這時(shí)氣溫高，光照強(qiáng)，還往往伴隨干旱，適時(shí)耕作對(duì)徹底殺滅雜草，促進(jìn)土壤硝化細(xì)菌活動(dòng)，加速有機(jī)物質(zhì)分解具有顯著作用。④秋耕。秋末冬初(10月下旬至11月中旬)當(dāng)?shù)厣喜客Ｖ股L(zhǎng)時(shí)結(jié)合施冬肥進(jìn)行，耕深15～20厘米。這次耕翻不僅可以將雜草隨同基肥翻入土中增加土壤有機(jī)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)根系生長(zhǎng)，同時(shí)還加速土壤的自然風(fēng)化，使肥分釋放，土壤結(jié)構(gòu)改良，為次年春芽(越冬芽)的大量形成奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。成年老茶園秋冬季的深中耕，可以每年一次。但對(duì)根系密布行間，尚在壯年期的茶園，則不必年年冬耕，可每隔2年一次，以免大量損傷根系，影響樹(shù)勢(shì)發(fā)育和下年春茶產(chǎn)量。
(2)耕鋤方法和工具 耕鋤方法合理與否對(duì)茶樹(shù)生長(zhǎng)和水土保持有著密切的關(guān)系，對(duì)勞動(dòng)工效也有很大影響。在鋤草時(shí)靠近茶樹(shù)下的地面應(yīng)淺削，盡量減少對(duì)茶根的損傷，密集于叢腳的“夾窩草”宜用手連根拔除。除去的雜草應(yīng)積于行間，借助晴天的烈日曬死或運(yùn)出園外，制作堆肥。鋤草方法與水土保持關(guān)系很大，在坡地茶園，如順坡耕鋤草，將擴(kuò)大表土溝蝕，引起沖刷，故應(yīng)沿等高線(或梯面)進(jìn)行。第一次耕鋤與第二次耕鋤的方向應(yīng)交換調(diào)節(jié)，以避免表土移位搬家。耕鋤的時(shí)間宜選擇晴天或雨天后土壤稍干時(shí)進(jìn)行，土壤過(guò)濕易粘結(jié)成塊不易耕作，同時(shí)因破壞了土壤結(jié)構(gòu)會(huì)造成土壤更為板結(jié)。梯式茶園在耕作時(shí)還要進(jìn)行梯壁管理。對(duì)梯壁不宜用鋤頭去挖，而需用刀割，使草根深扎土中保護(hù)梯坎。鋤草工具，一般使用板鋤，褲刀，深耕則使用扁嘴鋤、釘齒耙等。注意千萬(wàn)不能用牛犁，因犁會(huì)造成茶根的嚴(yán)重?fù)p傷，使次年大減產(chǎn)，如果年年用牛犁則會(huì)造成茶樹(shù)生長(zhǎng)不良提早衰退 為了節(jié)省用工，保持土壤的良好結(jié)構(gòu)，當(dāng)前茶園除草最好宜選用草甘膦等除草劑進(jìn)行化學(xué)除草，只有當(dāng)?shù)孛姘褰Y(jié)時(shí)才輔以耕鋤，但為了結(jié)合施肥，耕作仍不可全免。
2.密植免耕茶園的土壤管理
密植茶園經(jīng)過(guò)2～3年的精心培育，即可形成寬闊的茶蓬覆蓋整個(gè)地面，此時(shí)由于地面蔭蔽，雜草已失去生存條件;茂密的枝葉阻止了雨水對(duì)地面的直接打擊，水分被土壤緩慢吸收，地下龐大的根群已布滿整個(gè)土壤表層，地面又加上一層枯枝落葉保護(hù)土壤水熱穩(wěn)定，土壤有機(jī)質(zhì)迅速提高，茶樹(shù)進(jìn)入旺盛生長(zhǎng)時(shí)期。此時(shí)，免耕條件具備，即應(yīng)停止耕鋤，這對(duì)促進(jìn)土壤良好結(jié)構(gòu)的進(jìn)一步形成，提高茶葉品質(zhì)、產(chǎn)量都有良好作用。研究表明，茶樹(shù)生長(zhǎng)的好壞與主根長(zhǎng)短關(guān)系不大，而與側(cè)根細(xì)根的數(shù)量和旺盛與否關(guān)系最為密切，耕作動(dòng)土必然損傷大量根系，破壞地上、地下部的生理平衡，從而導(dǎo)致減產(chǎn)。貴州省茶葉科學(xué)研究所試驗(yàn)，在密植茶園中耕鋤草，一次每667平方米即損失細(xì)根達(dá)5千克之多，而茶葉產(chǎn)量則隨耕作次數(shù)的增加而減少，連續(xù)5年對(duì)比，耕作區(qū)總產(chǎn)量比免耕區(qū)減產(chǎn)16.6%。密植茶園郁閉后實(shí)行免耕也不是一成不變的，到一定年限后可結(jié)合樹(shù)冠更新改造，同時(shí)對(duì)土壤進(jìn)行深耕和補(bǔ)施有機(jī)肥，使土壤得到周期性調(diào)節(jié)。
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