橄欖油的營養(yǎng)價值和嬰兒吃橄欖油好嗎
橄欖油的營養(yǎng)價值和嬰兒吃橄欖油好嗎
橄欖油中的葉綠素還具有促進新陳代謝，促進細胞生長的作用，因此常食用橄欖油可防止腦衰老，保持年輕態(tài)等作用。那么，下面是學習啦小編給你介紹的橄欖油的營養(yǎng)價值和嬰兒吃橄欖油好嗎，希望對你有幫助。
橄欖油的營養(yǎng)價值
橄欖油含有人體必需的兩種單不飽和脂肪酸，有豐富的營養(yǎng)，與低芥酸菜籽油營養(yǎng)成分類似。
按照營養(yǎng)成分比例，不適合長期食用，建議與其他油品輪換食用更健康。
因初榨橄欖油煙點較低，不適合高溫食用，適合涼拌，有特有的清香味。
橄欖油關鍵營養(yǎng)成分是含有多酚，此部分保健價值遠勝于食用價值。多酚在高溫下容易氧化失去，并生成有害物質。
如果不能正確使用橄欖油，不斷沒有食用價值，還會造成浪費(畢竟橄欖油價格比其他常用油貴好幾倍)。
嬰兒吃橄欖油好嗎
1、現(xiàn)在橄欖油的功效都被夸大,號稱不含膽固醇,特別適合嬰幼兒食用。那么橄欖油適合嬰幼兒嗎,嬰幼兒真的吃了橄欖油會比較健康嗎,專家對這個說法表示了否定。
2、號稱“營養(yǎng)成分保存完好,不含膽固醇,特別適合嬰幼兒食用”。近年來,橄欖油在市場上迅速興起,盡管價格高昂,但購買者仍絡繹不絕。橄欖油真的如此神奇?對此中國農業(yè)大學的專家表示,橄欖油的作用在宣傳中被大大夸大,它的功效與普通植物油基本無異。
3、近年來,橄欖油在市場上迅速崛起。在宣傳中,橄欖油號稱“在生產過程中未經任何化學處理,天然營養(yǎng)成分保存完好,不含膽固醇,消化率達94%左右。并且由于其基本脂肪酸的比例與母乳相仿。是嬰幼兒的最佳食用油。”有如此功效,橄欖油成為了許多市民餐桌上的?？汀?/p>
橄欖油的功效
1、防皸裂
專家建議所有的孕媽媽,在分娩前的兩周以及一周時間之前,這個時候可以每天都用適量的橄欖油來涂抹乳頭周圍的皮膚。因為很多新媽媽在哺乳期間經常會出現(xiàn)有乳頭皸裂的情況,這與乳頭周圍皮膚彈性不夠以及過分干燥有著很大的關系。只要分娩前經常用橄欖油涂抹乳頭周圍皮膚,便可以有效的增強其彈性,從而預防乳頭皸裂。
而且經常性的涂抹橄欖油還可以讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉,這樣不僅可以起到預防乳頭皸裂的作用,同時還可以讓初乳更加順暢的流出。
2、新生兒皮膚
相較于出生幾個月以及其他嬰幼兒而言,剛出生的寶寶通常皮膚都十分的嬌嫩,甚至達到了“吹彈可破”的地步。因此這個時候媽媽必須要對其做好一定的保護工作,最好是每天都在寶寶嬌嫩的皮膚上涂上一層橄欖油,以此來達到保護皮膚的作用。而且橄欖油非常柔和,不僅具有滋養(yǎng)以及保護寶寶嬌嫩皮膚的作用,同時還不會對皮膚造成任何不良的刺激。
在涂抹橄欖油的同時還可以加上輕輕的按摩,這樣可以安撫小生命的情緒,從而讓新生兒更容易入睡。涂抹橄欖油的時候最好是在腋下、屁股等處適量多抹,以免被汗或尿淹。
3、預防妊娠紋
很多孕婦在分娩后都會發(fā)現(xiàn)在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠紋,專家指出這是由于懷孕期間子宮增大從而導致皮膚細胞組織撐大所致。因此很多產婦都為這些妊娠紋所困擾,其實妊娠紋是可以去除的,不過就是需要一定的時間以及方法而已。但很多孕婦都不知道,其實懷孕期間是可以預防妊娠紋形成的,這個方法就是橄欖油。
在皮膚細胞以及組織還沒有被撐開之前,這個時候孕婦可以經常用橄欖油涂抹于腹部以及胸部,一段時間后你會發(fā)現(xiàn)皮膚彈性有了明顯的增強,從而有效的預防妊娠紋。
4、治療便秘
很多孕婦在懷孕期間經常會因為各種原因而出現(xiàn)便秘的情況,長時間的便秘對孕婦以及胎兒都非常不利,這個時候孕婦不妨早晚飲一小杯橄欖油,以此來有效的緩解以及治療便秘。除此之外孕婦還要注意養(yǎng)成多喝水的習慣,這樣大便干燥的情況就能得到很好的改善了。
橄欖油的美膚方法
1、卸妝油:卸妝時,滴幾滴橄欖油在手指上,用指腹輕輕按摩,再用蒸臉器或毛巾敷面,能除去毛孔內肉眼看不見的污垢,增加皮膚的光澤和彈性,滋養(yǎng)肌膚,去除細小皺紋。
2、日常護唇:用棉簽蘸少量橄欖油均勻涂在唇部,有益于保持水分,消除及延緩唇紋出現(xiàn),防止口唇脫皮裂開。天氣突然轉冷,感冒或腸胃不好,常會為口唇脫皮裂開苦惱,只要擦上少量本品,兩三天后可使口唇重新變的光滑。
3、日常護膚:潔膚后涂上本品,有益于保持水分并滋潤營養(yǎng)肌膚,消除及延緩皺紋出現(xiàn),減緩皮膚老化速度。
4、日常護發(fā):洗發(fā)后,于臉盆中注入少量本品若干,一經漂洗,油會均勻地附著于頭發(fā)上,或滴在掌心直接細細擦入頭發(fā),常用可使頭發(fā)變得光澤漂亮,防止頭發(fā)枯黃起叉。
5、橄欖油浴:沐浴時將身體洗凈,以棉花浸本品,遍涂全身,用熱毛巾包裹,十分鐘后再用溫水沖一遍即可。
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