橄欖油對女人的作用和橄欖油的護膚方法
我們的研究結(jié)果表明，橄欖油羥基酪醇可能是特級初榨橄欖油健康益處的關(guān)鍵部分。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的橄欖油對女人的作用和橄欖油的護膚方法，希望對大家有所幫助。
橄欖油對女人的作用
1、促進血液循環(huán)
橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。
2、改善消化功能
橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。
3、滋潤皮膚防癌
橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤。
橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì)，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容護膚品。
用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。
橄欖油的護膚方法
1、敷臉
橄欖油護膚的最直接的方式就是敷臉，美眉們可以先用溫水將面部肌膚的污垢清洗干凈，用干凈的毛巾將肌膚擦干后，直接用棉簽蘸取橄欖油，涂抹在肌膚上，再在上面蓋上熱毛巾，這樣可以令肌膚更好地吸收橄欖油當中的營養(yǎng)元素，待二十分鐘之后，取下毛巾，將肌膚擦干凈即可。美眉們需要注意的是，這樣用熱毛巾敷橄欖油，肌膚的吸收效果會更好，護膚效果也會更好，因此，在用橄欖油敷臉的時候要備上一條熱毛巾。
2、涂抹唇部
冬天，唇部容易干燥起皮，有的人喜歡用手撕掉唇上的死皮，這是十分錯誤的做法，弄得不好還會破皮流血。正確的方法是在潔膚后，用熱毛巾敷在唇上5～10分鐘，以軟化唇部皮膚，幫助去除死皮。在去掉死皮后，再涂適量的橄欖油就可以使你的唇部濕潤動人哦。
3、沐浴
橄欖油用來沐浴有很好的作用，可以保持肌膚彈性與潤澤。在浴缸內(nèi)倒入五到十毫升的橄欖油，充分融合后，進行泡浴，不僅可以清潔皮膚的污垢，消除疲勞，長期使用還能讓皮膚更有彈性。
4、防皺
取適量牛奶與橄欖油、面粉調(diào)勻敷面，20分鐘后洗凈，長期使用可以防皺并光滑細致肌膚。
5、去黑頭
黑頭總是很難去除，而利用橄欖油就很快去除哦。先把臉洗干凈，倒出幾滴橄欖油，用手涂抹在有黑頭的地方，順時針輕十幾分鐘后，就能出現(xiàn)了一些疑似黑頭的臟東西出來，然后用清水洗干凈即可。
6、防紫外線
雖不是作為直接的防曬油，但在太陽浴或被陽光照射時間過長后，涂抹一些橄欖油，利用富含的維生素E保護皮膚細胞DNA，還可以防止癌變。
橄欖油的禁忌及注意事項
1、一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。
2、盡管橄欖油有很多保健功效，但和其他食用油一樣，每百克含99.9克脂肪和899千卡熱量。因此，吃多了也對健康不利，同樣會造成肥胖等問題。橄欖油每天食用不宜超過30克，最好限制在25克以下。
3、市場上常見的橄欖油，可分為特級初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級初榨橄欖油營養(yǎng)素保存最好、質(zhì)量上佳，是首選。
4、保存橄欖油時，需要注意儲油容器必須干凈、干燥，封口要好。
5、選購時最好選擇小瓶包裝，存放應(yīng)避免強光照射、避免高溫，宜于背光、通風(fēng)處存儲。
6、特級初榨橄欖油適合涼拌、調(diào)味、腌制和短時高溫烹調(diào)。精練橄欖油的穩(wěn)定性好，煙點高，適合高溫烹飪。
7、有些橄欖油酸值和色值較高，容易破壞皮膚的弱酸性保護膜，引起痘痘等皮膚現(xiàn)象。因此購買專用于美容的橄欖油更加靠譜。
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