橄欖油的食用方法和孕婦用哪種橄欖油好
橄欖油雖然是個(gè)好東西，但是橄欖油食用起來(lái)也不是百無(wú)禁忌的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的橄欖油的食用方法和孕婦用哪種橄欖油好，一起來(lái)看一看吧。
橄欖油的食用方法
1、用橄欖油煎炸
與草本植物油不同，橄欖油因?yàn)槠淇寡跣阅芎秃芨叩牟伙柡椭舅岷?，使其在高溫時(shí)化學(xué)結(jié)構(gòu)仍能保持穩(wěn)定。使用普通食用油時(shí)，當(dāng)油溫超過(guò)了煙點(diǎn)，油及脂肪的化學(xué)結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生變化，產(chǎn)生易致癌物質(zhì)。而橄欖油的煙點(diǎn)在攝氏 240-270 度之間，這已經(jīng)遠(yuǎn)高于其它常用食用油的煙點(diǎn)值，因而橄欖油能反復(fù)使用不變質(zhì)，是最適合煎炸的油類(lèi)。
2、用橄欖油燒烤煎熬
橄欖油也同樣適合用來(lái)燒、烤、煎、熬。使用橄欖油烹調(diào)時(shí)，食物會(huì)散發(fā)出誘人的香味，令人垂涎。特別推薦使用橄欖油做雞蛋炒飯，或做燒烤。
3、 用橄欖油做醬料和調(diào)味品
用醬料的目的是調(diào)出食物的味道，而不是掩蓋它。橄欖油是做冷醬料和熱醬料最好的油脂成份，它可保護(hù)新鮮醬料的色澤。
4、用橄欖油腌制
在烹食前先用橄欖油腌過(guò)，可增添食物的細(xì)致感，還可烘托其他香料，豐富口感。
孕婦用哪種橄欖油好
有些孕媽媽以為食用的橄欖油更加安全,選擇食用的橄欖油來(lái)按摩涂抹腹部,這是不是正確的做法呢?食用的橄欖是粗煉,需要經(jīng)過(guò)腸胃消化之后才能被人體所吸收,直接涂在肌膚上其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能直接被吸收,不僅造成浪費(fèi),想要的效果也沒(méi)有達(dá)到。
美容橄欖油與食用橄欖油不一樣,經(jīng)過(guò)精煉加工把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都細(xì)化成易被肌膚吸收的小分子,更合適用來(lái)預(yù)防妊娠紋。
橄欖油美容小常識(shí)
1、在洗臉以后，用少許純正橄欖油輕輕按摩，再用蒸臉器或者熱毛巾敷面。這樣能夠去除毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，堅(jiān)持這樣能夠保持皮膚的光澤和彈性，去除細(xì)小皺紋。
2、在洗干凈的皮膚上面涂上橄欖油，有益于保持水分并滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)肌膚，消除及延緩皺紋的出現(xiàn)，減緩皮膚的老化速度。
3、在沐浴時(shí)將身體洗凈，以棉花浸上橄欖油涂遍全身，用熱毛巾或者保鮮膜包裹全身，十幾分鐘以后再用溫水沖洗即可。醫(yī)學(xué)美容專(zhuān)家認(rèn)為：頸部皮膚最接近面部，所以頸部要用小條毛巾包裹，尤其是下巴部分，橄欖油要多用一些。
4、在我們上妝之前用橄欖油作粉底油，既可以營(yíng)養(yǎng)肌膚，又可以防止粉狀脫落。
5、卸妝時(shí)用橄欖油輕輕按摩面部，能有效的去除油彩與化妝品，讓我們的臉部不受侵蝕。
6、在嘴上薄薄的抹一層橄欖油，再抹潤(rùn)唇膏就可以了。
7、橄欖油按摩黑鼻頭，很有效。不過(guò)完了要用收縮水的。
8、工作太疲勞，或者睡眠不足時(shí)，不容易上妝。這時(shí)，你可求助于橄欖油。方法是在基礎(chǔ)化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓后均勻涂抹于面部，皮膚馬上就變得亮澤而生動(dòng)。
9、在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復(fù)輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤(rùn)作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內(nèi)肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性?；?qū)⑺姆种槐蠙煊头湃胛⒉t稍加熱后拿出，待溫度適中后均勻涂抹在臉上，可有效調(diào)理干性及敏感性肌膚。
10、將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力和彈性。
11、將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆?，而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做一至二次，不僅可防皺，還可以促進(jìn)皮膚的光滑細(xì)致。
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