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小米紅棗粥的功效和小米紅棗粥做法

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小米紅棗粥的功效和小米紅棗粥做法

  小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,還具有滋陰養(yǎng)血的功能。紅棗粥的補(bǔ)血養(yǎng)氣血的功效。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的小米紅棗粥的功效和小米紅棗粥做法,希望對大家有所幫助。

  小米紅棗粥的功效

  健脾胃,補(bǔ)虛損,益腎氣;防治消化不良、減少細(xì)菌、防流產(chǎn),能滋陰、能維持生長和生殖力正常、能維持性功、能保持胎兒的正常發(fā)育、祛斑美容;抗癌抗癌降血壓、降膽固醇、保肝護(hù)肝、預(yù)防骨質(zhì)疏松、防治腦供血不足、防治心血管病、恢復(fù)體力、預(yù)防膽結(jié)石。

  所以,我們現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)知道了紅棗小米粥的功效有很多,紅棗小米粥不僅能夠健胃補(bǔ)腎,而且還能滋陰,還能去除雀斑,這點(diǎn)對于很多愛美的女性朋友是非常喜歡的。除此之外,紅棗小米粥還具有護(hù)肝、降低膽固醇、防治膽結(jié)石等功效,所以以后大家可以經(jīng)常吃點(diǎn)紅棗小米粥。

  小米紅棗粥做法

  1、將小米、紅棗洗干凈,用清水浸泡1小時。

  2、把小米,紅棗放入鍋內(nèi),倒入適量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖調(diào)好口味,即可食用。

  3.還可以放點(diǎn)枸杞點(diǎn)綴一下的哦

  注意的哦,紅棗經(jīng)過沸水蒸煮后,很容易令其上火,去掉核棗,就會能夠讓您的做的粥好吃而不上火。

  大棗這么吃功效增倍

  紅棗煮蛋

  補(bǔ)血養(yǎng)顏

  紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時,打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

  紅棗熬粥

  安神助眠

  中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀??捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

  紅棗泡酒

  血管暢通

  紅棗在浸泡過程中,富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

  大棗的作用

  大棗有可補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用:

  紅棗有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量,對人體毛細(xì)血管有健全的作用。用紅棗20枚,雞蛋1個,紅糖30克,水燉服,每日1次,適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng),有益氣補(bǔ)血之功效。

  大棗有可以促進(jìn)睡眠的作用:

  紅棗,有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。

  另外紅棗還有補(bǔ)充鈣質(zhì),防治遺精,防腹瀉等作用。

  大棗有美容的作用:

  大棗滋潤肌膚,益顏美容民間有“一日食仨?xiàng)?,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。取紅棗50克,粳米100克,同煮成粥,早晚溫?zé)崾撤瑢γ廊萜つw大有益處。究其原因是紅棗中大量的維生素B可促進(jìn)皮下血液循環(huán),使皮膚和毛發(fā)光潤,面部皺紋平整,皮膚更加健美。


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