關于梁武帝的健康養(yǎng)生秘訣

　　梁武帝琴、棋、書、畫樣樣精通。小編為大家介紹的關于梁武帝的健康養(yǎng)生秘訣，歡迎大家參考：

　　健康養(yǎng)生秘訣之一：食素

　　梁武帝認為葷食是“四百四病”的根本原因，“四百四病”是古印度佛經(jīng)對病癥的總稱。他平時飲食“膳無鮮，惟豆羹糲而已”，有時“日止一食”，大臣謝出等勸他吃些葷食，他始終不聽，舉行宴會時也全部是素食。故梁武帝晚年雖然消瘦，但是身體卻很健康。

　　健康養(yǎng)生秘訣之二：不飲酒

　　梁武帝認為酒為“惡本”，因此，他不飲酒。

　　健康養(yǎng)生秘訣之三：不生氣

　　《梁書》記載：“有一次朝中設宴，尚書蔡樽在座，蕭衍直呼其名，蔡樽覺得不應以名喚他，便不應聲。蕭衍于是改叫蔡尚書，蔡樽才放下筷子答應。對于蔡樽的傲慢行為，蕭衍并未動怒，也未生報復之心。”現(xiàn)代科學研究發(fā)現(xiàn)，心胸狹隘且報復心強者，會因為壓抑而加速衰老;怒氣過盛者則易患高血壓。而寬容別人者不僅可以讓自己產(chǎn)生溫厚的感覺，還會使血液循環(huán)、神經(jīng)調(diào)節(jié)達到最佳狀態(tài)。

　　健康養(yǎng)生秘訣之四：少色

　　生活淫亂是歷代帝王短命的主要原因。梁武帝由于早年放縱性生活，腎虧大傷元氣，以致身體各器官功能失調(diào)、早衰。后曾四次舍身入寺，遠離女色，不過每次都被朝廷請回，因此被稱為“和尚皇帝”。

　　健康養(yǎng)生秘訣之五：精樂律

　　梁武帝琴、棋、書、畫樣樣精通。他曾創(chuàng)制“準音器”4個，名“通”，又制長短不同的笛子12支，以應十二律。樂律能促進大腦血液循環(huán)，活躍腦細胞，增加活力。

　　健康養(yǎng)生秘訣之六：善哭

　　梁武帝一生中“長哭當歌”屢見不鮮。“長哭當歌”實際上是一種心理宣泄，這種方法可以把不良情緒通過哭疏泄出來，會使人頓覺輕松。

　　健康養(yǎng)生秘訣之七：好讀書，勤寫作

　　梁武帝自幼酷愛讀書，長于文學，早年與著名文人沈約齊名。當皇帝后還手不釋卷，明人輯有《梁武帝御制集》。讀書還能陶冶情操，使氣血通暢而益身健體。