黑提子的功效與作用是什么
黑提子的功效與作用是什么
美國黑提的果肉、果皮、甚至果核,都蘊藏著豐富的營養(yǎng)元素,可謂渾身都是寶啊,那么它有著怎樣的功效與作用,讓人如此愛它?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
黑提子的功效與作用
黑提子的果肉含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人體吸收,能迅速轉(zhuǎn)化為熱量,恢復(fù)體力,消除疲勞。再者,果肉中含有特殊胺基酸,有助提升腦機能。所以,這是一種可以提神保健的水果。除此之外,黑提子的果皮含有白藜蘆醇,有助于預(yù)防血管閉塞,防止血液凝結(jié)成塊,沉積在血管內(nèi),減小心臟病及中風(fēng)等疾病的患病機率。
還有要注意的一點是,大家吃黑提子時,通常會把其核給吐出來,因為它硬且無味。實際上,這種吃法恰恰是不正確的,因為黑提子小小的核里面藏著太多的營養(yǎng)的價值了,這也正是黑提子的營養(yǎng)價值所在。提子核含植物中少見的抗氧化物質(zhì)——花青素?;ㄇ嗨乜汕宄龘p害正常細胞的自由基、預(yù)防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等。
黑提子在藥用、保健方面的作用十分顯著,低血糖時吃50克左右即可緩解,能立即解除低血糖的癥狀;酒后服用還可起到解酒的作用,經(jīng)常食用可清除體內(nèi)自由基,阻止血小板凝聚,防止人身體低密度脂蛋白氧化,抗腫瘤等作用呢。
孕婦吃黑提子的好處
補氣血
提子中是含有一定量的B12的,維生素B12在人體造血過程中有比較重要的作用,能防治貧血;而且提子中的鈣、鐵、磷的含量也是比較高的,還有有機酸、氨基酸及其他維生素成分,對于補氣血都是有好處的,對預(yù)防孕婦貧血有好處。
促進生長發(fā)育
提子味道酸甜,孕婦食用能增強食欲,對孕婦攝入其他應(yīng)用物質(zhì)有促進效果,而且提子中含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、糖、脂肪、鐵等成分,還有豐富的維生素,對于胎兒的生長發(fā)育是有幫助的。
補充能量
提子中含有比較豐富的葡萄糖,能直接被人體吸收利用,促進人體的新陳代謝,并且迅速的轉(zhuǎn)化為人體活動的能源,為人體補充能量。
促進消化
提子里面含有一些天然的果酸,在進入腸胃之后能夠加快消化液的分泌,幫助食物的消化和吸收,能幫助孕婦緩解消化不良的癥狀。
緩解妊娠水腫
據(jù)李時珍記載,葡萄的根、藤、葉等都是有比較好的消腫作用的,而且提子中含有鉀元素,能調(diào)節(jié)機體內(nèi)的體液平衡,增強腎臟的功能,對于利尿和消水腫都是有幫助,能緩解孕婦的妊娠期水腫。
孕婦吃提子的注意事項
1、在吃完提子之后,不要立即喝水,避免發(fā)生腹瀉現(xiàn)象。
2、提子中糖分很高,孕婦不宜多吃,特別是患有糖尿病的孕婦是應(yīng)該忌吃提子的。
3、孕婦在吃提子之前,即使是要剝皮吃,也要注意先清洗干凈后再食用。
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