不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>知識大全>知識百科>健康養(yǎng)生知識>

女人腎虛食補吃什么好

時間: 肖陽1034 分享

  對于愛美的女性來說,腎虛可謂是僅次于時間的最大敵人。女人腎虛,將會導(dǎo)致精神不振、皮膚顏色枯槁等。不僅身體備受折磨,還容易老得快。想要讓青春美麗留得更久一點,且看女人腎虛吃什么食物最合適,什么又不該吃。

  女人腎虛吃什么食物

  1、雞蛋。雞蛋營養(yǎng)豐富,要擺脫腎虛的煩惱,女性不妨多攝入雞蛋。

  2、龍眼干。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  3、黑米。有腎虛情況的女性應(yīng)該盡量多吃黑米。研究發(fā)現(xiàn),黑米含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素,經(jīng)常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

  4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。

  5、黑豆。黑豆味甘性平,形狀像腎,從以形補形的角度來看,黑豆絕對是補腎能手。

  6、黑芝麻。腎虛的女性平常應(yīng)該多吃黑芝麻。研究發(fā)現(xiàn),在女人腎虛吃什么食物這個問題上,黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用,經(jīng)常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。

  7、當(dāng)歸。當(dāng)歸可用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  8、何首烏。何首烏補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  女人腎虛吃什么能補

  1、阿膠糯米粥??勺剃幯a血,補肺潤肺,益腎黑發(fā),養(yǎng)顏抗衰老。

  2、當(dāng)歸紅棗粥。可補腎補血,調(diào)經(jīng)活血,適用于腎虧引起的氣色虧損,畏寒怕冷等癥狀。

  3、桂圓枸杞粥。桂圓補益心脾,補腎潤肺,養(yǎng)血安神,適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。

  4、銀耳大米蓮子粥。可滋陰補腎。以免助陽外泄,肝木生發(fā)太過傷及脾土。

  5、蝦米粥??绅B(yǎng)腎強腎,補鈣壯骨。

  6、核桃粥。可補氣,潤燥化痰,滋肺潤腸。

  7、枸杞大棗玉米渣粥??绅B(yǎng)血安神,補肝,腎降血糖。

  8、羊肉蘿卜小米粥??裳a虛證,健脾和胃,滋陰腎氣,補虛清熱。

  9、天門冬粥。早晚各服一次,能夠治療腎陰不足,陰虛內(nèi)熱,津少口干等癥狀,有滋陰潤肺,生津止咳的功效。

  10、益智粳米粥。適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。

  11、鎖陽羊肉粥??蓽仃栄a腎,適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

  12、長壽粥。能有效治療腰酸,尿頻能癥狀,能益腎補氣。

  當(dāng)然,以上養(yǎng)生粥若是能在秋季食用,效果會更加好。

  女人腎虛吃什么水果

  1、葡萄。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。當(dāng)然要特別提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  2、黑加侖。黑加侖具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。另外,黑加侖還有很高的藥用價值,能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

  3、桑葚。桑葚被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外,經(jīng)常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

  4、黑棗。說起棗子,大家可能一下子就想起紅棗。而據(jù)研究發(fā)現(xiàn),紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。

  女人腎虛不該吃什么

  專家認(rèn)為,女人腎虛分腎陽虛及腎陰虛兩種情況。而這兩種情況的不同,也決定了不該吃的食物有所不同。

  一般認(rèn)為,易疲勞、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼、性欲減退等是腎陽虛的明顯特征,若是屬于腎陽虛的情況,那么女性朋友應(yīng)注意避免吃:蘆薈、粳米、豆腐、鴨肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。

  腎陰虛也是非常需要重視的一個問題。女性腎陰虛的表面癥狀是黑眼圈、怕冷以及月經(jīng)不調(diào)。若是調(diào)理不當(dāng),腎陰虛也可能導(dǎo)致不孕。這種情況,應(yīng)避免吃:生蘿卜、洋蔥、甜瓜、丁香、胡椒、白酒及香煙等。

  當(dāng)然,說不該吃的食物有所不同,但我們可以發(fā)現(xiàn),以上大部分食物卻有著一個共同點,那就是寒性。女人腎虛是個大問題,若還大量進食寒性的食物,只會加重腎虛的病情。另外,女人腎虛還不能吃辛辣食物,刺激性過大的食物也會傷腎肝。油膩的食物會增加腎臟的排毒負(fù)擔(dān),因此也應(yīng)合理拒絕。

  注意避開以上食物,才是調(diào)理身體,打敗腎虛的一大步啊!

  女人腎虛的飲食注意事項

  1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎,所以別吃太多。

  2、別吃太多的肉,如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白,仍然吃太多肉類,長期如此就會使腎功能受到損害。

  3、別吃太多的鹽,鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重,再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。

  4、忌食辛辣食材:洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
猜你喜歡

1.女人腎虛吃什么食物

2.女人脾虛腎虛食療方法

3.腎虛女人吃什么好調(diào)養(yǎng)

4.女人腎虛吃什么養(yǎng)生

5.女人腎陰虛吃什么食物好

6.女性腎虛吃什么保健品好

女人腎虛食補吃什么好

對于愛美的女性來說,腎虛可謂是僅次于時間的最大敵人。女人腎虛,將會導(dǎo)致精神不振、皮膚顏色枯槁等。不僅身體備受折磨,還容易老得快。想要讓青春美麗留得更久一點,且看女人腎虛吃什么食物最合適,什么又不該吃。 女人腎虛吃什么食物
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 女人腎虛腰疼吃什么調(diào)養(yǎng)
    女人腎虛腰疼吃什么調(diào)養(yǎng)

    上了年紀(jì),不少人有腎虛腰痛的癥狀,那么腎虛腰痛吃什么好呢?不少食物對于治療腎虛腰痛有很好的療效,下面小編為您介紹腎虛腰痛吃什么好。 腎虛腰

  • 女人腎陰虛怎樣調(diào)理
    女人腎陰虛怎樣調(diào)理

    女人腎陰虛如何調(diào)理是女性們一定要知道的,女人陰虛容易長雀斑、臉色黯淡無光,容易心悸氣短,還會讓你提早進入更年期。今天小編就來為你介紹女人

  • 女人腎陰虛吃什么
    女人腎陰虛吃什么

    女性腎虛多屬于腎陰虛,那么女性腎陰虛吃什么補呢?滋陰補腎的食物是首選,具體女性腎陰虛吃什么補?下面小編為您介紹女性腎陰虛適合吃的8種食物。

  • 女人腰疼吃什么
    女人腰疼吃什么

    相比于男人,女人更容易腰痛,這是由女性身體特點和生理特點所決定的。專家提醒,經(jīng)常腰痛的女性可以進行飲食調(diào)養(yǎng),那么女人腰痛吃什么最好呢?下面

3331026