一般我們發(fā)燒的時候都會想著怎么退燒，但是有時候我們又會想著怎么快速發(fā)燒以此來避免面對某些事情，那么，想發(fā)燒的時候然后才能快速發(fā)燒呢?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。

　　怎樣可以快速發(fā)燒

　　不管是哪一個季節(jié)，當你突然被一盆涼水從頭澆到腳的時候，而且你還沒有防備，這時候你發(fā)燒的概率會高達90%以上，受到冷水的刺激，感冒病毒會趁機襲擊你的身體，你就會感冒了。

　　出去快速跑1500米，跑的大汗淋漓的時候，你就脫掉衣服然后打開風扇或者空調對著吹，這時是身體最虛弱的時候，感冒病毒也最容易侵襲身體，感冒的幾率也就大增。

　　打開冰箱，不穿衣服，讓冰箱的寒氣使勁往自己身上吹，吹完之后再吃幾塊雪糕，盡量增加自己身上的寒氣，這樣就容易感冒了。

　　先洗一個熱水澡，然后放松身體，不要抵抗，在接一盆冷水，直接澆在身體上面，這樣你想不發(fā)燒都難。

　　躺在冰涼的地面上睡覺，然后什么也不蓋，這樣地面的涼氣就能夠鉆進你的身體，你就可以感冒了。

　　用涼水洗洗頭，然后用風扇或者是空調來吹干，空調要調成冷風，這樣你就是想不感冒都不行了。

　　感冒發(fā)燒吃什么好

　　蛋白質、脂肪、碳水化合物三類食物中，高脂肪的飲食肯定不行，因為感冒后消化液分泌比較少，吃了也不易消化。

　　最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶(或酸奶)。雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。

　　碳水化合物類的食物當屬感冒發(fā)燒時最簡單的食品，可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃，嗓子疼實在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子紅腫，除了百合枸杞小米粥外，百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。

　　高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

　　發(fā)燒的飲食原則

　　因為感冒發(fā)燒首要工作自然是退燒，不管什么形式的退燒方式，自然出汗了才可以退燒，因此一點你要多補充水分。才能讓感冒盡快恢復。

　　感冒發(fā)燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。

　　感冒發(fā)燒時煮點白粥喝，買一斤新鮮的香菇，肉質薄薄的比較好，只放水和一點點鹽，煮開后小火燉15分鐘，趁熱喝湯吃香菇，不能吃辣的。人在發(fā)燒時能量消耗比較大，抵抗力也較弱，更需要補充一些營養(yǎng)。

　　許多疾病都可以引起發(fā)燒，它是患病時的一種防御性反應。患病發(fā)燒時，由于體溫升高，機體免疫力降低，胃腸道的消化與吸收功能減退，所以一個人發(fā)燒時會發(fā)生營養(yǎng)消耗增加與消化功能減弱的矛盾。

　　發(fā)燒不能吃什么食物

　　雞蛋：雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因為雞蛋內的蛋白質在體內分解后，會產生一定的額外熱量，使機體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長發(fā)熱時間，增加患者痛苦。

　　喝茶：喝濃茶會使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進而使患者體溫升高、煩躁不安。同時，茶葉水會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

　　喝冷飲：如果是不潔食物引起的細菌性痢疾等傳染病導致的發(fā)燒，胃腸道功能下降，多喝冷飲會加重病情，甚至使病情惡化而危及生命。

　　蜂蜜：發(fā)燒期間應以清熱為主，不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品，如果多服用蜂蜜，會使患者內熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。

　　辛辣：由于體溫升高，體內新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫熱辛辣食品，會以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復。

　　強迫進食：有些孩子發(fā)燒時，家長往往認為發(fā)燒消耗營養(yǎng)，不吃東西那就更不行了。于是，他們強迫孩子進食，有的還拼命給孩子吃高營養(yǎng)食物。其實，這種做法適得其反，不僅不能促進食欲，而且還會倒胃口，甚至引起嘔吐、腹瀉等，使病情加重。
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