喝奶粉的好處
在生活中女人可能會(huì)經(jīng)常喝鮮奶或酸奶進(jìn)行皮膚的保養(yǎng)，其實(shí)喝奶粉也可能進(jìn)行身體的保養(yǎng)。女人常常和奶粉會(huì)有什么好處?一起來看看吧。
喝奶粉的好處
(1)在知道女人喝奶粉的好處之前，對(duì)于牛奶之內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成份必須要有所認(rèn)識(shí)，牛奶之內(nèi)含有的礦物質(zhì)種類是比較多的，除了我們大家都熟悉的鈣物質(zhì)之外，還具有了比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質(zhì)的含量其實(shí)也是很多的。最重要的是，牛奶屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來源，鈣磷比例比較適當(dāng)，利于鈣物質(zhì)的吸收。并且牛奶之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無機(jī)鹽等。
牛奶因含高營(yíng)養(yǎng)、多成分，在夏天極易成為細(xì)菌大量繁殖的培養(yǎng)基。所以，鮮奶取回后，要煮沸飲用，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使牛奶冰凍，不然營(yíng)養(yǎng)成分便遭破壞。另外，一時(shí)飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質(zhì)。
(2)夏飲牛奶，不但不會(huì)“上火”，還能解熱毒。炎炎夏日，人們極易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪極易被人體消化吸收。
因此，夏飲牛奶不僅可以補(bǔ)充肌體損失的水分，還可增加營(yíng)養(yǎng)成分，這對(duì)保持身體健康極為有益。
(3)牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸，還有微量嗎啡類物質(zhì)，這些物質(zhì)都有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，它能使大腦思維活動(dòng)暫時(shí)受到抑制，從而使人想睡眠，并且無任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對(duì)老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。
女士喝什么奶粉好
在平時(shí)的食用上，女士喝什么奶粉好。要是女人在平時(shí)十分容易發(fā)生了貧血的情況的話，可以去適當(dāng)?shù)暮纫恍┖辛烁哞F高鈣的的奶粉對(duì)于身體健康是比較好的。
補(bǔ)鈣不單單是指的老年人和小孩子的事，要是女性們希望自己的身體上的鈣物質(zhì)能夠保持正常的水平，就要注意在不同時(shí)期補(bǔ)充充足的鈣。這一點(diǎn)對(duì)于女性的健康是很有版主的。
女士高鈣奶粉專為年輕女人設(shè)計(jì)，特別強(qiáng)化鈣質(zhì)，比普通奶粉更高的鈣質(zhì)含量，鈣含量為1250mg/每100克，強(qiáng)韌您的骨骼，帶給您更有活力的生活。
(1)富含植酸和草酸豐富的食物如菠菜、竹筍等會(huì)使鈣的吸收率下降。
(2)咖啡等對(duì)鈣的吸收儲(chǔ)留有中等程度的影響。
(3)高磷食物如碳酸飲料、可樂、咖啡、動(dòng)物肝臟、炸薯?xiàng)l等食物，會(huì)使鈣和過多的磷結(jié)合一起排出體外。
(4)高蛋白飲食將導(dǎo)致鈣的大量流失。
(5)高脂飲食會(huì)減少鈣的吸收。
購買奶粉時(shí)需要注意什么
市場(chǎng)上的奶粉品牌、種類繁多，我們?cè)谶x購時(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)。
(1)包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)要齊全，比如廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、商標(biāo)、凈含量、配料表、營(yíng)養(yǎng)成分等一定要有。
(2)營(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)成分應(yīng)齊全，含量合理。
(3)最好選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的知名企業(yè)的奶粉。
(4)買回來的奶粉可以先沖一下，好奶粉一般沖好后不會(huì)結(jié)塊，是乳白色，奶味濃。
(5)買奶粉還要考慮到自己的身體素質(zhì)，比如胖一點(diǎn)的女性朋友就最好購買低脂或脫脂的奶粉。
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