吃什么提高男人的性欲
吃什么提高男人的性欲
男人都很關注自己的性功能,男人如果性功能差則會導致不自信等心理問題,所以男人要知道怎么提高性欲哦。下面由小編為您介紹男人提高性欲的飲食。
男人吃什么提高性欲
1.蜂蜜
甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲,因含有維他命B,可助睪丸的激素生成;硼元素可增加雌激素,不分男女吃了都非常助性。
2.牛排
牛排等深色肉食有助于控制身體產生的泌乳刺激素,該激素過高會影響性欲。然而,素食者也不用擔心,黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進性欲的功效。
3.巧克力
選擇可可含量70%以上的黑巧克力,能夠提振兩人的性致,因為巧克力中的苯基乙胺成分,可以穩(wěn)定神經、降低壓力,同時更象征情人間的美好愛情。
4.生姜
生姜的揮發(fā)油可促進血液循環(huán),對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生姜有助于促進新陳代謝,改善血液循環(huán),恢復體力、促進性愛。
5.燕麥片
健康又有飽足感的燕麥片,可以增強人們的性欲,因為會釋放一種化學物質,可增加睪丸激素、供血充足。
6.果仁
人們常吃的花生、杏仁、葵花子,也可以點燃一個人的性趣。
7.生蠔
男性從24歲后,精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強男人的性能力。
8.香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認為能夠增強男性的性欲。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級能。
9.蔥
蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
10.牡蠣
牡蠣味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
11.鵪鶉
鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
12.鴿肉
白鴿的繁殖力很強,性欲極強,雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。
男人提高性欲的飲食原則
1.富含維他命b的食物
當你明白食物中所含的養(yǎng)分對你的性生活有影響時,你會無動于衷嗎?某些食物與營養(yǎng)素能夠促進性欲、調節(jié)性感和滋養(yǎng)性功能,這是現(xiàn)代醫(yī)學和營養(yǎng)學早就有理論支持的。能使人吃出性欲的食物,它們是--富含維他命b1、b2、b6的食物如豆類、谷類和乳酪,以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等,都是能增強性功能的保健營養(yǎng)食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。只要把握正確的營養(yǎng)搭配,日常飲食也可吃出性欲來。對于很多人來說,真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取某些營養(yǎng)物質,就可以使男女性愛達到理想境界。
2.富含維他命e的食物
維他命e被認為是一種性維他命,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維他命e會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命e的食物能預防并改善這種狀況。
女人吃什么可以提高性欲
1、黑豆
性欲低下的女性在平時生活中也可以多吃些黑豆,其中所含有的豐富蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿卜素、煙酸、維生素b1等營養(yǎng)物質都可以促進性欲增強。而且其中的異黃酮物質還具有雌激素樣作用,同時現(xiàn)代醫(yī)學證明黑豆不僅具有增強性欲的作用,同時還可幫助女性沒話皮膚。
2、鴿肉
不管是什么原因所導致的性冷淡,這部分女性患者在平時生活中都可以適當?shù)亩喑孕澣猓@種肉類同樣可以有效的增強女性的性欲。這是由于在鴿肉中含有大量豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等營養(yǎng)物質,而且在《本草綱目》中記載:“鴿性淫易合,故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄,故其性最淫。”因此在平時生活中多吃些鴿肉,可提高性欲。
3、甲魚
含有膠質蛋白、脂肪、碘、維生素A、維生素B1、維生素D、煙酸、蛋白質、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)素。有滋陰補腎,益氣補虛的功效。女性常食可大補陰之不足,并可提高免疫機能,激發(fā)青春活力。
4、烏雞
含有維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質、脂肪等?!侗静菥V目》說它能“補虛勞,治消渴,益產婦,治婦人崩中帶下,一切虛損等癥。女性常食能滋陰補腎陽,提高性欲望。
5、鴿蛋
含優(yōu)質蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為,鴿蛋味甘,性平,具有補肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
6、芹菜
芹菜里面含有甘露醇、維生素C和游離氨基酸以及胡蘿卜素等物質。在中醫(yī)里面認為,芹菜不但能夠起到美容護膚的作用,還能夠治療月經不調和性冷淡以及白帶過多等疾病。所以,性冷淡和患有婦科疾病的女性常吃芹菜都有很好的效果。同時女性也可以多吃一些黑大豆,因為黑大豆里面的黃酮物質具有雌激素的作用,從而提高女性的性欲。
7、子母雞
所謂的子母雞其實就是指未生蛋的小母雞,這種雞肉對女性而言具有很好的增強性欲望作用。研究中發(fā)現(xiàn),子母雞中含有大量的蛋白質,維生素E、維生素b族等營養(yǎng)物質,除此之外還有像鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質也同樣十分豐富。而我國中醫(yī)指出,子母雞具有滋陰潤燥、補精填髓的功效,尤其是對各種原因所導致的性欲較弱女子更具有調理作用。
8、三文魚
三文魚不僅美味可口,還是蛋白質的極好來源,對持久力有關鍵作用;其中還有歐米茄-3,可增強大腦中的血清素水平,從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B,以及鈣元素,全都有助于增加性欲。
9、巧克力
巧克力不僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學家認為,巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經并有助開放感官,讓人們更期待兩性之樂。自15世紀以來,巧克力就被視為激發(fā)愛的營養(yǎng)食物,尤其是西班牙人,一直把它當作一種刺激性欲的藥物。
10、豬腎
我國中醫(yī)所講究的是“以形補形”,很多時候女性之所以會出現(xiàn)有性冷淡的情況,多半是因為腎虛所致。這個時候不妨適當?shù)亩喑孕┴i腎,經過大量的現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),豬腎中所含有的營養(yǎng)物質是非常豐富的。尤其是鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質等營養(yǎng)物質的含量更加豐富,除此之外在豬腎中還含有豐富的脂肪,可有效提高女性性功能。
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