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吃什么可以讓白頭發(fā)變黑

時(shí)間: 肖陽(yáng)1034 分享

吃什么可以讓白頭發(fā)變黑

  白發(fā)的出現(xiàn)是自然規(guī)律,但過早出現(xiàn)則讓人很受傷,很多人對(duì)華發(fā)早生普遍感到很無(wú)奈,只能相信染發(fā)劑和所謂的洗發(fā)水來(lái)“掩蓋”真相。下面就讓我們一起來(lái)看看這些中醫(yī)食療方!

  中醫(yī)八種食療讓白發(fā)迅速變黑

  中醫(yī)食療方一:

  組成:核桃12個(gè),枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。

  用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾干。每食6~9克。每日2次。

  功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

  核桃

  中醫(yī)食療方二:

  組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。

  用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時(shí),再煎煮3小時(shí),濾取藥液,藥渣加水再煎,反復(fù)3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

  中醫(yī)食療方三:

  組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。

  用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細(xì)末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調(diào)好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。

  功效:養(yǎng)血補(bǔ)腎,潤(rùn)發(fā)黑發(fā)。

  黑芝麻

  中醫(yī)食療方四:

  組成:何首烏50克,雞蛋2個(gè)。

  用法:將何首烏和雞蛋分別洗凈,加水同煮至蛋熟,剝?nèi)ぴ僦笃?。吃蛋喝湯,每?次,佐餐食用。

  功效:補(bǔ)肝腎,烏須發(fā),抗早衰。

  中醫(yī)食療方五:

  組成:首烏浸膏10千克,白糖100千克。

  用法:將二者混勻,制成沖劑,每次服用10克,開水沖服,每日3次。

  功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

  首烏

  中醫(yī)食療方六:

  組成:桐葉、桐子多少不限。

  用法:取深秋霜后的桐葉、桐子,搗碎,蒸熟,取出后用布包著絞榨出汁,貯存?zhèn)溆?。使用時(shí)先將頭發(fā)洗凈,然后涂藥汁于頭發(fā)上,反復(fù)揉搓令勻,揩去余油,經(jīng)過一夜,次日用水洗凈。每3~4天用1次。

  功效:白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

  中醫(yī)食療方七:

  組成:黑芝麻6克,茶葉3克。

  用法:將黑芝麻炒黃,再與茶葉一同用沸水沖泡。每日1~2劑,代茶飲。

  功效:滋肝補(bǔ)腎,養(yǎng)血潤(rùn)發(fā)。

  組成:黑豆30克,山楂30克,大青葉30克。

  用法:以上3味加水煎湯,去渣取汁。代茶飲,每日2次。

  功效:補(bǔ)肝滋陰,活血烏發(fā)。

  茶葉

  中醫(yī)食療方八:

  組成:首烏浸膏10千克,白糖100千克。

  用法:將二者混勻,制成沖劑,每次服用10克,開水沖服,每日3次。

  功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

  吃什么東西可以使頭發(fā)變黑

  1、黑芝麻:

  味甘、性平,芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E,還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質(zhì)和鈣,其油脂含量達(dá)60%。黑芝麻能夠潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肺益氣、通血脈、潤(rùn)肌膚、滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對(duì)頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細(xì)胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂,能防病抗衰老,并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷,從而起到護(hù)發(fā)作用。

  2、何首烏:

  味甘苦,性微溫,有補(bǔ)腎益精、烏黑須發(fā)、光澤皮膚的功效。何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素,有補(bǔ)肝腎、益精血、澀精止遺的功效,常食可令頭發(fā)烏黑,皮膚光澤美潤(rùn),達(dá)到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動(dòng)脈血管等功效。

  3、枸杞:

  味甘、性平。有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?,F(xiàn)代藥理學(xué)證明,枸杞有改善肝功能、促進(jìn)細(xì)胞生成,使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)等作用。

  4、蜂蜜:

  味甘、性平。富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素,對(duì)烏發(fā)、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、滋養(yǎng)氣血有顯著功效,對(duì)潤(rùn)膚、悅顏也十分有益。

  5、核桃仁:

  古書記載核桃仁能“通經(jīng)脈,黑須發(fā)”?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、油脂、蛋白質(zhì)、糖類等多種元素。其脂肪含量達(dá)到40—50%,對(duì)補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)肺納氣、潤(rùn)腸止帶、強(qiáng)筋健骨、通潤(rùn)血脈、潤(rùn)肌烏發(fā)有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)膩。

  6、猴頭菇:

  又名猴頭、猴頭菌,其營(yíng)養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍,并且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發(fā)油、多糖類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利于血液循環(huán),能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,并有益于須發(fā)的生長(zhǎng)。
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