血糖高不吃什么
血糖高不吃什么
隨著生活水平升高，人們的飲食不規(guī)律，容易出現(xiàn)高血糖，那么你知道血糖過高 不能吃什么嗎?下面小編將為你詳細(xì)介紹一下血糖過高不能吃什么，想了解的朋友快來看看吧。
血糖過高不能吃什么
1、紅薯
紅薯其實是比較常見的一種東西了,但是對于紅薯來說它的含糖量是相當(dāng)?shù)母叩?所以高血糖患者一定要注意避免食用紅薯。因為味道香甜、營養(yǎng)豐富,紅薯一直受到人們的喜愛,同時,最新的研究也表明,紅薯具有一定的抗癌作用,但不容忽視的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數(shù)也較高,因此,高血糖人最好不吃紅薯。
2、啤酒
對于高血糖的患者來說是一定不能喝啤酒的,雖然一點都不甜,但是其實啤酒里面是會含有很多的麥芽糖。常聽說,酒精對血糖控制不利,所以有些高血糖患者,抱著僥幸心理,覺得喝酒精濃度低的啤酒,應(yīng)該沒太大問題,而事實卻并非如此。啤酒中的麥芽糖含量很高,作為一種單糖,它對高血糖患者而言,更為危險。
3、蜜餞
還有高血糖喊著一定要注意不要吃蜜餞,因為吃過蜜餞的人都知道蜜餞是非常的甜的,里面有很多的糖分,酸酸甜甜的蜜餞,老少皆宜。但對于高血糖人而言,這絕對要被劃入禁區(qū),蜜餞是用糖腌制而成,因而含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物質(zhì),因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務(wù)必遠(yuǎn)離蜜餞,與蜜餞類似的還有果醬。
4、柿子
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,并且還都是單糖和雙糖,最不適合高血糖病人。雖然,柿子的味道令人饞涎,但高血糖人為了自己的健康,請管好自己的嘴巴,家人也應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督。
血糖高的原因
1、飲食不合理是引起高血糖的原因
有的時候,飲食不合理也是可以導(dǎo)致血糖升高的,很多的人都喜歡吃快餐或者零食,這樣就容易導(dǎo)致血糖升高,飲食習(xí)慣毫無疑問的是造成血糖高的主要原因之一,現(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐,不喜蔬菜和水果,長久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高。雖然平時沒有什么癥狀,但是長期的血糖偏高,必然會對身體造成危害。血糖高或者說高血糖病人在飲食方面,無時無刻都在嚴(yán)格地進(jìn)行著控制,因為他們清楚地知道,飲食稍不恰當(dāng),就會成為血糖高的原因。
2、胰島素是引起高血糖的原因
還有就是我們身體內(nèi)的胰島素出現(xiàn)了問題,不能正常的分解血糖,所以導(dǎo)致我們身體的血糖升高,顯然,胰島素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知識的人都清楚,胰島素與血糖之間的關(guān)系,高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來越年輕,甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以,糖尿病患者一定要知道的是,高血糖要及早治療。由于胰島素具有促進(jìn)糖原分解的作用,所以一旦胰島素出現(xiàn)任何問題,那么血糖高也將隨即而至了。
3、情緒波動也是引起高血糖的原因
還有些患者是因為情緒突然的激動,導(dǎo)致血糖一下子就升高了,但是當(dāng)患者的情緒平復(fù)時候,血糖是可以下降的。有人覺得納悶,難道情緒也是引起血糖高的原因么?確然如此。情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。那么哪種類型的情緒波動會導(dǎo)致血糖高呢?通常情況下,焦燥易怒這類過于激動的情緒,最容易導(dǎo)致血糖升高。
高血糖的癥狀
1、當(dāng)患者的血糖升高的時候,患者會出現(xiàn)厭食口渴等癥狀,還有些患者會表現(xiàn)尿多脫水等癥狀,高血糖癥狀除了厭食口渴外,還包括尿多、皮膚干燥、脫水等現(xiàn)象。
2、患者在高血糖的時候,患者額尿量會有所增加,而且排尿次數(shù)也會逐漸的增加,這是比較常見的高血糖的癥狀。尿多不僅指尿頻,還包括尿量增加,甚至出現(xiàn)尿的泡沫多、尿漬發(fā)白、發(fā)粘等。這主要是由于血糖升高,超過腎糖閾,排入尿中的糖多,于是尿次數(shù)與尿量都會增多,由此可見,多尿是高血糖癥狀的表現(xiàn)之一。
3、因為高血糖的原因,患者的體內(nèi)會出現(xiàn)脫水的癥狀,導(dǎo)致患者快速的口渴,這也是比較常見的癥狀。極度口渴也是高血糖癥狀的一種表現(xiàn)。因為尿多會使體內(nèi)水分減少,當(dāng)體內(nèi)水份總量減少時,就會引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,會產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
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