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吃什么能淡化雀斑

時(shí)間: 肖陽1034 分享

吃什么能淡化雀斑

  雀斑對大部分的女性都造成了不小的困擾,每個(gè)女人都希望自己的肌膚潔白無瑕。那么吃什么能淡化雀斑呢?下面小編就為大家介紹去雀斑的最佳方法。

  雀斑是怎么形成的

  雀斑皮膚大多屬于干性皮膚,多數(shù)教科書上都認(rèn)為雀斑是常染色體遺傳問題。其皮膚黑色素細(xì)胞內(nèi)的酪肝酸梅活性增加,在日光、X射線、紫外線照射后,產(chǎn)生大量的黑色素,形成雀斑。但事實(shí)上,許多雀斑 并非是黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的后果,僅僅只是局限性組織細(xì)胞表皮淺層被氧化形成黃褐色的斑點(diǎn)。

  吃什么能淡化雀斑

  雀斑對于愛美的妹妹們來說簡直是不可容忍的,那點(diǎn)點(diǎn)雀斑就能夠把美好的面孔遮蓋住。姑娘們不妨從“吃”上面下功夫,既安全又有效。來看看減淡雀斑的食療偏方,讓臉蛋越來越白嫩。

  減淡雀斑偏方

  1.將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚,達(dá)到祛斑的作用。

  2、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。

  3.每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  4.洗臉時(shí),在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。

  5.每天吃一片維生素C和維生素E,可達(dá)到祛斑的作用。

  6.用干凈的茄子皮敷臉,一段時(shí)間后,小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

  食物注意事項(xiàng)

  1.富含維生素C的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用,卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

  2.食物注意飲食的搭配,含高感光物質(zhì)的蔬萊,如芹菜、胡蘿卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在強(qiáng)光下活動,以避免黑色素的沉著。

  食療

  下列食物都是含維生素C較多的食品,應(yīng)經(jīng)常服用:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜蓮藕、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜。

  下列食物都是含維生素E較多的食品,應(yīng)經(jīng)常服用:卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝。

  驗(yàn)方選例:

  1.杏紅泥:杏紅30克(搗爛),雞蛋蛋清適量,二者調(diào)勻,每晚睡前涂擦患處,次晨用白酒洗掉,直至斑退。

  2.香菜水:帶根香菜適量,洗凈加水煎煮,用菜湯洗臉,久用見效。

  3.冬瓜瓤汁:鮮冬瓜瓤適量,搗爛取汁液涂患處,每天回一2次。

  4.櫻桃汁:鮮櫻桃適量,絞汁涂患處,每日2次,有消除雀斑的作用。

  去雀斑的簡單方法

  1.多吃富含維C的食物

  維生素C有分解皮膚中黑色素,預(yù)防色素沉著,防治黃褐斑、雀斑發(fā)生,使皮膚保 持潔白細(xì)嫩的功能,常吃一些含維C的水果蔬菜不僅能祛斑,對改善人體健康水平有非常重要的作用。含維C多的水果如獼猴桃、蘋果、桔子、草莓、桃等,蔬菜中的胡蘿卜、西紅柿、黃瓜中也富含了大量的維C,只有長時(shí)間的堅(jiān)持吃才能祛斑哦!

  2.自制祛斑面膜

  DIY面膜很受女性朋友的喜愛和追捧,不僅實(shí)惠操作起來也很簡單,平時(shí)在家的時(shí)候,不妨多做些面膜,祛斑效果真是十分好的。像紅酒蜂蜜面膜、西瓜面膜、雞蛋面膜、木瓜酸奶祛斑面膜等,淡化雀斑效果很好。

  3.使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品

  除了調(diào)節(jié)飲食之外,使用祛斑產(chǎn)品就是最快最有效的?,F(xiàn)在有很多MM偏愛于祛斑產(chǎn)品,但只有選擇專業(yè)的祛斑產(chǎn)品才能很快淡化雀斑哦!MM在挑選去斑產(chǎn)品時(shí)就應(yīng)該選擇權(quán)威、專業(yè)、安全、有效的祛斑產(chǎn)品。
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