不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>知識(shí)百科>健康養(yǎng)生知識(shí)>

產(chǎn)后補(bǔ)腎吃什么

時(shí)間: 肖陽1034 分享

  產(chǎn)后若是沒有調(diào)理好,會(huì)落下腎虛的癥狀,那么產(chǎn)后腎虛吃什么呢?補(bǔ)益腎臟的食物是首選,下面小編為您介紹產(chǎn)后腎虛吃什么,這些食物不要錯(cuò)過。

  產(chǎn)后腎虛吃什么

  1、海參

  海參是零膽固醇的食品,蛋白質(zhì)高,適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。海參為孕產(chǎn)婦提供全面的營(yíng)養(yǎng)保障,能增強(qiáng)體質(zhì),快速有效恢復(fù)體能和體力;并能為嬰兒的發(fā)育提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  2、黑米

  黑米所含錳、鋅、銅等無機(jī)鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營(yíng)養(yǎng)。多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補(bǔ)精之功,對(duì)于少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱,病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

  3、桑葚

  “桑葚者,桑之精華所結(jié)也”。中醫(yī)認(rèn)為,桑葚味甘酸,性寒,具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津的作用。桑葚所含的鐵和維生素C很高,所以是補(bǔ)血佳品,無論生食、浸酒,或作湯劑都可以。婦女產(chǎn)后出血、體虛體弱者都宜食桑葚,神經(jīng)衰弱和失眠人士,氣血往往比較虛弱,因此也適合食用桑葚。

  4、羊肉

  羊肉,古時(shí)稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風(fēng)寒,又可補(bǔ)身體,對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。

  5、龍眼

  龍眼有壯陽益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、補(bǔ)腎養(yǎng)腎、潤(rùn)膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明,它還有美容、延年益壽之功效。

  6、豬腰

  豬腰即豬的腎臟,中醫(yī)認(rèn)為,豬腰性味咸、平、無毒。入腎經(jīng),有健胃、益精、補(bǔ)髓之功,能補(bǔ)益腎氣,增強(qiáng)記憶力,可治腎虛腰痛、精力不足、身面水腫、遺精盜汗、產(chǎn)后虛汗、老人耳聾等。

  產(chǎn)后腎虛的食療方

  1、棗桃粥

  做法:糯米200克,棗(干)15克,核桃60克。核桃仁搗碎,大棗去核,與糯米同煮成粥。

  功效:此粥具有溫陽補(bǔ)腎,健脾益氣,潤(rùn)腸通便的作用,尤適宜于產(chǎn)后腎虛腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

  2、杜仲山藥栗子粥

  做法:杜仲10克、山藥30克、去殼栗子50克、糯米100克。杜仲洗凈,泡透。砂鍋內(nèi)放入山藥、去殼栗子,糯米及泡好的杜仲,用文火燉成稠粥即可。

  功效:杜仲甘微辛溫。主要治療腰脊痛,同時(shí)可以補(bǔ)中益精氣,強(qiáng)筋骨,除白帶及外陰瘙癢;山藥甘平,具有健脾,固腎,益精作用;板栗,西方稱為“人參果”,味甘性溫,具有健脾、補(bǔ)腎、強(qiáng)筋、活血、止血的功效。適用于產(chǎn)后腎虛腰痛的婦女。

  3、北芪豬腰栗子湯

  做法:栗子肉12克,豬腰1只,北芪25克,枸杞子20克。先把栗子去殼洗凈,備用。豬腰剖開洗凈,切成塊后,用蔥姜汁大約泡2小時(shí),就可以除去腰片的臊味,中間換兩次清水,泡至腰片發(fā)白膨脹即成。把腰片、栗子、北芪、構(gòu)杞子加8碗水,一起煲熟。

  功效:北芪補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)肺益氣;豬腰有補(bǔ)腎、強(qiáng)腰、益氣的功效,對(duì)調(diào)理食欲不振、腰膝無力等癥狀有很好的療效;栗子也有很強(qiáng)的補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用。
猜你喜歡

1.產(chǎn)后腎虛吃什么補(bǔ)腎

2.女性吃什么可以快速補(bǔ)腎

3.產(chǎn)后腰疼吃什么好

4.秋季女性補(bǔ)腎食品

5.女人補(bǔ)腎吃什么好

6.備孕期間女人吃什么補(bǔ)腎

3068100