豐胸健康有效的方法有哪些
“乳房”影響女性魅力、身材,甚至一生幸福,對(duì)女人美麗系數(shù)占有60%的作用。那么,豐胸健康有效的方法有哪些呢?
豐胸飲食篇
1.木瓜+紅棗+蓮子
木瓜是民間的傳統(tǒng)豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補(bǔ)催乳,對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子,還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用
貼心叮嚀:木瓜外皮青綠,內(nèi)瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛(ài)美女性。制作這款甜品時(shí),擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無(wú)熱量甜味劑調(diào)味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。
原料:木瓜、紅棗、蓮子
調(diào)料:蜂蜜、冰糖
做法:
1)棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。
2)木瓜剖開(kāi)去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。
2.酒釀雞蛋
女人天生缺血,每個(gè)月的特殊時(shí)期,讓補(bǔ)血成了女人一生的必修之課。而血見(jiàn)熱而行,見(jiàn)寒則凝。所以女人一定要讓自己溫暖起來(lái)哦!接下來(lái),隆重推薦活血,益氣,補(bǔ)脾胃的酒釀雞蛋!!!而且更重要的是還能豐胸!
材料:雞蛋1只,生姜5片,紅糖1小匙,酒釀4大匙
做法:
1)生姜加水大水煮至沸。
2)滾了以后轉(zhuǎn)小火。
3)將雞蛋在碗里打散備用。
4)小火滾至水收的差不多時(shí),加紅糖。
5)加入酒釀攪拌,轉(zhuǎn)大火。
6)滾了以后,沖入雞蛋,快速攪拌,即可關(guān)火
注意:
1)生姜,一般4-5片即可;
2)酒釀本身較甜,愛(ài)吃甜食的可以多加些,紅糖性溫,不要用白糖代替;
3)酒釀是熟的,無(wú)須多煮
3.豐胸酒釀湯
酒釀是很有特色的小吃,也說(shuō)不上是哪里的特產(chǎn),反正大江南北都有,很受老百姓的歡迎。酒釀雖說(shuō)是酒,但味道甜美豐厚,即使是再不能喝酒的人,面對(duì)一碗甜酒釀,也總是能吃得七七八八。酒釀補(bǔ)氣養(yǎng)血豐乳的效果不俗,尤其適合女士食用。今天在傳統(tǒng)的酒釀煮雞蛋里添上蘋(píng)果,口味更清新,值得一試。
材料:酒釀1碗、紅棗10粒、水4碗、雞蛋1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)
做法:
1)紅棗洗凈,拍扁去核;雞蛋打成蛋液;
2)蘋(píng)果用鹽搓洗表面,沖凈,切成細(xì)丁;
3)將水、紅棗和蘋(píng)果倒入鍋里,熬煮30分鐘;
4)將蛋液和酒釀放入做法3里,攪拌均勻,煮沸即可食用。
這份湯有益氣生津、活血豐胸、紅潤(rùn)肌膚的功效,酒釀豐胸,紅棗補(bǔ)血,雞蛋富含豐富蛋白質(zhì)和氨基酸,蘋(píng)果瘦身,營(yíng)養(yǎng)全面而又豐富。
按摩豐胸
按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,還能防止乳腺管堵塞,并且對(duì)發(fā)育也有很好的幫助,以及刺激雌性激素的分泌,使女性更具天使美麗,起到美容和青春永駐的作用。
1.直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周?chē)瑥淖蟮接?,按?0~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月,可使乳房隆起2~3厘米。
豐胸健康有效的方法有哪些
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