吃什么肉補(bǔ)孕酮
吃什么肉補(bǔ)孕酮
很多人不知道孕酮是什么，但小編今天告訴你，孕酮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很重要，孕酮低可影響生育，使孕婦流產(chǎn)。飲食調(diào)理可以改善孕酮低癥狀，那么孕酮低吃什么好呢?大豆是補(bǔ)充孕酮的好選擇，另外很多水果蔬菜也能提供改善孕酮的營(yíng)養(yǎng)。
什么是孕酮低
孕酮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有很大的作用，生育與胚胎發(fā)展都跟孕酮有關(guān)。孕酮在生育過(guò)程中幫助刺激子宮變化，并通過(guò)增加生殖系統(tǒng)血管和組織血流促進(jìn)胚胎發(fā)育。卵子從卵巢釋放后會(huì)粘附在子宮上。從理論上講，卵子與精子結(jié)合形成胚胎。孕酮是一種可以延遲子宮膜(胚胎培植)脫落時(shí)間的荷爾蒙。如果在懷孕的前幾個(gè)星期孕酮水平大幅下降，就可能導(dǎo)致流產(chǎn)。但是，對(duì)于希望推遲懷孕的女性來(lái)說(shuō)，注射大劑量孕酮有助于防止排卵。此外，它形成的粘稠液體也會(huì)阻止精子到達(dá)子宮和輸卵管。
在卵細(xì)胞與精子結(jié)合形成胚胎時(shí)，孕酮延遲子宮膜脫落時(shí)間的荷爾蒙。如果在懷孕的前期出現(xiàn)孕酮偏低的情況就可能導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕酮低是指黃體功能不全，黃體分泌孕酮不足，或黃體過(guò)早衰退，以致子宮內(nèi)膜分泌不良，從而導(dǎo)致孕卵著床困難或早孕流產(chǎn)。黃體功能不全可能與垂體分泌的LH，F(xiàn)SH不足或垂體催乳素分泌過(guò)多，過(guò)少有關(guān);有的是由于孕卵本身不成熟，對(duì)促性腺素不敏感;有的是黃體本身合成孕激素能力不足，或者與雌孕激素之間的比例不協(xié)調(diào)等因素有關(guān)。
孕婦孕酮低，不孕不育是最為明顯的癥狀。孕酮低的癥狀外在表現(xiàn)為：甲狀腺功能不全、纖維囊性乳房、膽囊疾病、低血糖等癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，不過(guò)還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則、體重增加、陰道干燥、乳房脹痛等癥狀。
孕酮對(duì)于女性來(lái)說(shuō)有很大的作用
孕酮正常值是多少?
男：成人<3.2nmol/L。
女：卵泡期0.6-1.0nmol/L，排卵期1.0-11.2nmol/L，排卵后20.8-103.0nmol/L。
一般低于孕酮正常值后都需要提高孕體酮，達(dá)到孕酮正常值。反之孕酮高是直接影響女性的卵泡的生長(zhǎng)和排卵的。
HCG與孕酮的正常值列表
HCG(絨毛膜促性腺激素)是婦產(chǎn)科醫(yī)生們所熟悉和最常使用的“妊娠試驗(yàn)”激素。產(chǎn)科醫(yī)生們所熟悉和最常使用的“妊娠試驗(yàn)”激素。
它是由α和β二聚體的糖蛋白組成。但α-亞單位為垂體前葉激素所共有。β-亞單位是HCG所特異的。
完整的HCG全部是由胎盤絨毛膜的合體滋養(yǎng)層產(chǎn)生。其主要功能就是刺激黃體，有利于雌激素和黃體酮持續(xù)分泌，以促進(jìn)子宮蛻膜的形成，使胎盤生長(zhǎng)成熟?，F(xiàn)代認(rèn)為HCG是由滋養(yǎng)層過(guò)渡型細(xì)胞和合體細(xì)胞產(chǎn)生的。在妊娠的前8周增值很快，以維持妊娠。在大約孕8周以后，HCG逐漸下降，直到大約20周達(dá)到相對(duì)穩(wěn)定。
孕酮低影響生育
孕酮低吃什么好?
低脂高纖飲食。遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称贰⒍诡惡褪卟?，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，自然界中許多植物含有與雌激素化學(xué)結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì)，稱為植物雌激素，它能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌水平、增加女性血清中雌二醇水平、且無(wú)人工合成雌激素的副作用。
補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)或加重增生。
日常生活中，應(yīng)該選擇那些植物性雌激素較為豐富的食品。植物性雌激素廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等食品中，不僅易得而且安全。已發(fā)現(xiàn)的植物性雌激素將近400種，其中大豆、小麥、黑米、扁豆、葵花子、茴香、洋蔥等食物中含量最為豐富?？啥嗍秤眠@些食物，以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果也可以幫助我們進(jìn)行補(bǔ)充孕酮。
例如，大豆中含有豐富的孕酮，是補(bǔ)充孕酮的最佳選擇。菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮。獼猴桃、草莓、柚子、檸檬等水果可以幫助女性補(bǔ)充維生素C和維生素E，讓孕酮恢復(fù)正常值。此外，喝黑豆糯米的粥也可幫助女性補(bǔ)充孕酮。用30克黑豆和50克黑糯米煮粥，加入適量紅糖就可以了，不過(guò)這個(gè)食療方法主要適用于那些需要益氣補(bǔ)血或貧血的女性。
在調(diào)理身體期間，應(yīng)避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同時(shí)注意保證睡眠質(zhì)量。
孕酮低，流產(chǎn)后何時(shí)再孕
懷孕是女人的一件大事，而懷孕是一件很復(fù)雜的過(guò)程。在這過(guò)程中流產(chǎn)也是很普遍，多數(shù)女性是因?yàn)樵型突蚴屈S體酮低而導(dǎo)致的流產(chǎn)。也有一種流產(chǎn)是沒有必要過(guò)度傷心的--自然流產(chǎn)，優(yōu)勝劣汰的生存法則在胚胎中也是適用的。它阻止了一部分發(fā)育異常及息遺傳病胎兒的出生，保留了健康胎兒。所以多次發(fā)生自然流產(chǎn)的夫婦，雙方都要做染色體檢查，以確定是否為染色體異常的攜帶者，以免影響自然流產(chǎn)后懷孕。
自然流產(chǎn)后懷孕最好是等到半年以后，子宮恢復(fù)好，才會(huì)有一個(gè)好的環(huán)境給胎寶寶成長(zhǎng)。黃體酮是卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，月經(jīng)周期過(guò)短，經(jīng)前淋漓出血，判斷是否是黃體功能不全一般需要測(cè)基礎(chǔ)體溫，如黃體期短于12天，或體溫上升較慢，下降較早，上升幅度小于0.5℃或黃體期體溫波動(dòng)較大，均為黃體功能不足，但需要連續(xù)測(cè)定三個(gè)月經(jīng)周期方可測(cè)定。胚胎發(fā)育不良不一定就是黃體酮低造成的。建議你不要用過(guò)涼的水，用涼水洗東西也會(huì)對(duì)黃體酮有影響。自然流產(chǎn)后懷孕的時(shí)候要提早到醫(yī)院測(cè)一下孕酮值。
自然流產(chǎn)后懷孕最好是等到半年以后
為了自己的健康與正常生育，女性朋友一定要關(guān)注自己的孕酮量，如果出現(xiàn)孕酮低的癥狀，要注重飲食調(diào)理，若是情況比較嚴(yán)重，要及時(shí)向醫(yī)生咨詢。
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5.孕酮低吃什么好