吃什么能增加子宮內(nèi)膜厚度
吃什么能增加子宮內(nèi)膜厚度
子宮內(nèi)膜薄會使受精卵難以生存，然后直至不孕。很多女性都出現(xiàn)子宮內(nèi)膜這個問題，那么子宮內(nèi)膜薄怎么調(diào)理呢?吃什么會增加子宮內(nèi)膜厚度呢?一起來了解下。
子宮內(nèi)膜薄的原因
1.子宮內(nèi)膜病變，這種很少見。
2.內(nèi)分泌失調(diào)。長期處于內(nèi)分泌失調(diào)狀態(tài)會影響到內(nèi)膜的厚度。
3.流產(chǎn)時刮宮不當(dāng)。
適宜受孕的子宮內(nèi)膜厚度
8-10mm
哪種情況下可以判定子宮內(nèi)膜薄
子宮內(nèi)膜在排卵期是最厚的，按照月經(jīng)周期28天算，從來月經(jīng)的第8、10、12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宮內(nèi)膜厚度還達(dá)不到7mm，就說明你的子宮內(nèi)膜偏薄。
飲食指導(dǎo)
1.以豆類、谷類、薯類為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。
2.油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經(jīng)前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內(nèi)膜薄患者經(jīng)前后也宜避免。
3.家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。
4.干果可隨時食用。核桃溫陽，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，都可以吃，但不要多吃。
食療偏方推薦
1.黑豆：
?、倜刻煸缤?次，吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。
?、趯⑷舾珊诙褂们逅?2小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2.多喝豆?jié){。
3.雪蛤，泡了放在豆?jié){里面煮十分鐘，加蜂蜜。
4.烏雞枸杞黑木耳湯，也可以和烏雞枸杞山藥湯替換著喝，這里的山藥是淮山藥，是在藥房買的，不是菜場的那種普通山藥。
5.蜂蜜+核桃+黑芝麻。
6.多吃瓜子有助子宮內(nèi)膜增厚。
中藥方推薦
特別提醒：每個人具體情況不同，所以中藥方只能作為參考，姐妹們一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
1.熟地黃，麩炒澤瀉，山藥，山萸肉，知母，牡丹皮，黃柏，茯苓。都是沖劑，很好處理?！军c擊查看原帖】
2.月經(jīng)后吃半個月一號方子，排卵后吃半個月二號方子，一號方子是長內(nèi)膜和長卵泡的，二號估計是調(diào)雌激素的。
一號方子：知母10G，墨旱蓮1G，生地黃10HG，炒當(dāng)歸10G，鉤藤15G。炒黃柏6G，菟絲子12G，山藥15G，澤瀉10G，炒黃芩10G，女貞子15G，炒白芍15G，山茱萸6G，臣仆10G 甘草5G。月經(jīng)第三天開始吃，吃12天。每付藥熬2次，一天喝2次。
二號方子：知母10g，女貞子15g，川斷15g，杜仲15g，菟絲子12g，白芍15g，生地黃10g，炒山藥15G，山茱萸6g，炒當(dāng)歸10g，澤瀉10G，陳皮10g，鉤藤15g。甘草5g，炒黃芩10G。
3.中藥紫河車，說起中藥，針對內(nèi)膜薄，紫河車是首選的。有買膠囊的，也有去藥店買紫河車自己磨成粉服用的，都是單獨服用，不放在湯劑里面。
4.阿膠粉泡牛奶，喝3個月能增厚子宮壁，試一下吧!把阿膠打成粉，熱牛奶放入3克阿膠粉，每天喝一杯。
子宮內(nèi)膜薄日常護(hù)理
1.每天保持平穩(wěn)愉快的心情，避免過度緊張。
2.經(jīng)期注意保暖，尤其是小腹，促進(jìn)血液循環(huán)加速，松弛肌肉，促進(jìn)經(jīng)血排出。
3.多運動增強(qiáng)體質(zhì)，可以經(jīng)常練練瑜珈，疏導(dǎo)氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。
4.飲食宜清淡，忌辛辣味重的食物，戒煙酒，多吃些補(bǔ)氣活血的食物，如黑豆，木耳，蜂蜜，核桃等。
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