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吃什么能使眼瞳變大變黑

時(shí)間: 肖陽(yáng)1034 分享

  隨著年齡的增長(zhǎng),幼兒時(shí)期的那雙明眸漸漸地失去了光彩,如何才能擁有年少時(shí)那雙水汪汪黑黝黝的眼睛呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧,希望大家喜歡。

  明目方法

  明目方法1、每日一杯洋甘菊茶

  壓力過大、緊張過度,甚至“high過頭”,都會(huì)讓你的眼睛因干燥而布滿血絲,因此需要讓自己適當(dāng)放松,令控制淚腺的副交感神經(jīng)分泌淚液。你需要每天給自己來一杯放松精神的洋甘菊茶,它能緩解你的焦慮和緊張。

  洋甘菊茶配方:洋甘菊1/2匙 薄荷1/3匙 檸檬皮1/4匙

  明目方法2、妙用精油

  如果你清洗毛巾或手絹,在最后一遍過水時(shí)滴入2滴精油,讓其散發(fā)自然的芳香。你再使用毛巾時(shí)自然會(huì)因?yàn)檫@芬芳的氣息而放松,這時(shí)副交感神經(jīng)占據(jù)優(yōu)勢(shì),淚腺分泌淚水滋潤(rùn)眼睛就不是難事了。

  明目方法3、愛情的滋潤(rùn)

  “戀愛是最好的抗衰老藥”,這話用在恢復(fù)眼睛的神采上一點(diǎn)都不夸張。與喜歡的男性在一起,會(huì)使女性本能地處在興奮狀態(tài)。這時(shí),大腦就會(huì)讓你的交感神經(jīng)處于優(yōu)勢(shì)地位,從而使得深黑色的瞳孔擴(kuò)張,讓日益黯淡的眼睛看起來黑白分明。

  明目方法4、讓身體動(dòng)起來

  當(dāng)身體處在運(yùn)動(dòng)中時(shí),交感神經(jīng)的活動(dòng)也會(huì)占據(jù)優(yōu)勢(shì),從而讓神經(jīng)興奮,讓你的眼睛再現(xiàn)黑亮年輕。

  眼睛更黑亮要吃什么?

  ▼動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了它們,眼睛就會(huì)暗淡無光,視力下降。因?yàn)榫S生素A和胡蘿卜素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成。

  ▼維生素A和胡蘿卜素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。一旦維生素A缺乏,就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。這樣,從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無光、失水少神的感覺。

  ▼食物中的維生素B2,亦是保護(hù)眼睛的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一旦缺少了它,也會(huì)出現(xiàn)眼睛怕光、干燥、乏神、迎風(fēng)流淚和視力下降等現(xiàn)象,給人一種眼睛疲憊不堪、沒有精神的感覺。

  ▼人的眼睛一旦患了眼病,除了要遵醫(yī)囑用藥外,常吃些對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)食物,也會(huì)加快對(duì)眼病的恢復(fù),使眼睛水靈有神。

  近視眼吃什么可以改善?下面幾款眼病食療法,對(duì)眼病防治大有好處。

  ▼近視眼者要避免視力衰退,就得多吃魚、糧食、柑橘類水果與紅色果實(shí)。但要注意那些加重近視的食物,特別是糖、肉和全脂奶酪。

  ▼遠(yuǎn)視眼者在您的菜單上應(yīng)該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品?脫脂牛奶 、干果、動(dòng)物肝臟。應(yīng)當(dāng)避免食用肉或動(dòng)物油燒的菜。白內(nèi)障與老花眼患者最好是多喝水,每天至少喝一升半水;其次,要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿,多吃水果也很好,特別要吃柑橘類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動(dòng)物脂肪和糖。

  吃什么食物能讓眼睛明亮健康

  維生素B

  維生素B1是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞;維生素B2不足,容易引起角膜炎??梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、麥芽等食物。

  枸杞子

  枸杞子清肝明目的療效大家早已知道,因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素,維生素A、B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。

  枸杞子的三種食療配方:

  1、枸杞子加米:煮成粥后,加入一點(diǎn)白糖,能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象;

  2、枸杞子加菊花:用熱水沖泡飲用,能使眼睛輕松、明亮;

  3、枸杞子加豬肝:煲湯,具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

  決明子

  決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。
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