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低血糖吃什么好

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  成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L稱為低血糖,但血糖低于更低的水平才會導(dǎo)致一些癥狀的出現(xiàn),叫低血糖癥,那么,低血糖吃什么好呢?

  1,少吃多餐

  低血糖患者最好少量多餐,——天大約吃6~8餐.睡前吃少量的零食及點心也會有幫助.除此,要交替食物種類,不要經(jīng)常吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關(guān).食物過敏將惡化病情,使癥狀更復(fù)雜.

  2,均衡飲食

  飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜,糙米,酪梨,魔芋,種子,核果,谷類,瘦肉,魚,酸乳,生乳酪.>>>貪心多吃荔枝小心低血糖

  3,應(yīng)加以限制的食物

  嚴(yán)格限制單糖類攝取量,要盡量少吃精制及加工產(chǎn)品(例如,速食米及馬鈴薯),白面粉,汽水,酒,鹽.避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水飲用).也少吃通心粉,面條,肉汁,白米,玉米片,蕃薯.豆類及馬鈴薯可以一周吃2次.


低血糖

  4,增加高纖維飲食

  高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度.當(dāng)血糖下降時,可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬).吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度.


  低血糖有哪些表現(xiàn)

  虛汗;腦暈;心跳加快;眼冒金花;顫抖;饑餓感;無力;手足發(fā)麻;說話含糊不清;煩躁;性格改變;定向障礙;癲癇發(fā)作;昏迷

  孕婦低血糖的癥狀有哪些?

  懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā) 黑、視物不清,甚至?xí)炟?。而?dǎo)致孕期頭暈的常見原因有低血糖 、低血壓、仰臥綜合征和生理性貧血等。

  由于懷孕后新陳代謝加快,胰島血流量比非孕時增多,故胰島生理功能非常旺盛,孕婦血中胰島素水平偏高,以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低,從 而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外,由于孕婦早孕期間血中孕酮增多,導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐,加上這時一般吃得比較少,而身體消耗大,故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

  出現(xiàn)低血糖怎么辦

 ?、俜教腔蚬?-2粒

 ?、谛∈常好姘?-2片、或餅干5-6塊

  ③果汁或含糖飲料半杯

 ?、茱?、粉、面一小碗

  一般15分鐘內(nèi)癥狀緩解,不緩解應(yīng)到醫(yī)院處理

  低血糖昏迷怎么處理

 ?、偃缬锌赡軕?yīng)測血糖

  ②病人尚有意識,可飲糖水

  ③病人已昏迷,親友可以在病人口腔粘膜、牙齦上涂抹蜂蜜等

 ?、芡瑫r與醫(yī)生取得聯(lián)系

  低血糖怎么預(yù)防

  ①按時進(jìn)食,生活規(guī)律

 ?、诓豢呻S便增加藥量

 ?、勖看斡靡葝u素均應(yīng)仔細(xì)核對劑量

  ④運動量恒定

 ?、莩y血糖

 ?、揠S身帶糖果以備用

  低血糖異常血糖降低導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮或中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙的癥狀。

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