每個人都想要一口健康亮白的牙齒，但是我們的口腔經常會出問題，相信每個人都有牙齦出血的經歷，牙齦出血我們能吃些什么食物來緩解?牙齦出血能吃的食物由學習啦小編來為大家介紹!

　　牙齦出血要吃什么

　　現(xiàn)在越來越多的人缺少維生素c，缺少維生素c會對人體產生極大的危害，例如牙齦的健康就與維生素c有關。如缺乏維生素c的人牙齒變得非常脆弱，常常出現(xiàn)牙齦出血，腫脹，是引起牙齒松動的原因。經過測量獼猴桃是水果中維生素c含量最多的水果。所以，獼猴桃是最有利于治療牙齦出血的水果。

　　1、家里有攪拌機的話，可以攪拌以后吃，獼猴桃+蘋果，一起攪拌的果泥最有營養(yǎng)，兩種水果的營養(yǎng)成分可以互補。喜歡吃甜食的朋友，可以加一些糖。

　　2、將它用水洗凈后，在獼猴桃的頭頂處切開成小杯子型，之后用小勺直接挖著吃就可以了，這樣既衛(wèi)生又省事。另外，一般國內的獼猴桃比較酸，寶寶愛吃酸的就可以，但是如果吃不下，可以買一些新西蘭進口的，這種適合廣大的人群食用。

　　3、獼猴桃的皮是不好剝掉，軟一點的還可以，建議可以用榨汁機榨果汁喝，再加上牛奶，讓后攪拌一下，香氣撲鼻。而且經過壓榨，獼猴桃仔都會飄到表層，把仔去掉，還可以給寶寶喝，健康有益。

　　注意事項

　　1、盡量挑選優(yōu)質的不會對人體造成傷害，切記使用膨大劑的獼猴桃，果身變粗，尖端明顯肥大，成直桶形狀，膨大劑使用濃度越大越明顯。

　　2、盡量在冬天的時候不要吃獼猴桃，因為獼猴桃是寒性的水果。

　　牙齦出血的原因

　　牙齦出血是口腔科常見癥狀之一，是指牙齦自發(fā)性的或由于輕微刺激引起的少量流血。輕者表現(xiàn)為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時即出血較多甚至自發(fā)性出血。一般而言，牙齦的慢性炎癥是牙齦出血的常見原因，故牙齦出血多見于牙周炎和牙齦炎患者;但有時也可以是某些系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)，這時應予以足夠重視。

　　發(fā)病原因

　　可分為局部因素和全身因素(或疾病)。

　　局部因素

　　1、菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修復體、不良的口腔衛(wèi)生習慣等引發(fā)，引起牙周組織炎癥，如菌斑性牙齦炎、牙周炎等。

　　2、其他局部刺激因素(非菌斑牙石)及不良習慣。機械、化學、不良修復體、不良充填體、不良矯治器及張口呼吸等的刺激下，引發(fā)局部炎癥，如增生性齦炎、牙周炎等。

　　3、局部組織過敏。局部接觸過敏原時，引發(fā)過敏反應，波及牙齦時，牙齦紅腫極易出血。如漿細胞性齦炎。

　　4、牙齦外傷及牙周手術。

　　全身因素

　　1、內分泌的改變。在性激素升高、孕酮激素升高的影響下，使牙齦組織在輕微刺激下，引發(fā)非特異性炎癥，導致牙齦出血、滲出增多、牙齦增生等。如青春期齦炎、妊娠期齦炎及牙齦瘤。

　　2、全身性疾病。如血液系統(tǒng)疾病、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能異常、腫瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，進而導致對于局部刺激的抵抗力下降，誘發(fā)牙齦炎癥;凝血系統(tǒng)障礙;血管的器質性變化、血流的動力學改變等等。

　　3、其他一些作用于全身的外界因素。如吸煙、抗凝血藥物的服用等。

　　牙齦出血的臨床表現(xiàn)

　　牙齦出血可分為被動性出血和主動性出血(自發(fā)出血)。

　　1、被動性出血：主要表現(xiàn)為在刷牙、進食、吸吮時，牙齦的毛細血管破裂出現(xiàn)滲血，血量少，多在唾液中可見有血絲或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色，經過冷水含漱后可自行停止。

　　2、主動性出血(自發(fā)出血)：指輕微刺激可引起牙齦大量出血，或者無任何刺激時牙齦出血，出血范圍廣泛，量多且不易止住，這種癥狀往往和病人全身健康狀況有關。

　　牙齦出血常伴有口臭。

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