酒的主要成份是酒精，化學(xué)名叫乙醇。乙醇進(jìn)入人體，能產(chǎn)生多方面的破壞作用。

　　但是如果一個(gè)人花4個(gè)小時(shí)喝完，那么平均每小時(shí)攝入的酒精量是10毫升，剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒，能最大程度地降低酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)。

　　所以喝酒也要喝得有技巧，即不要對(duì)身體有害，自己也得到喝酒的快樂(lè)。

　　在喝酒的時(shí)候一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)，平時(shí)酒量不是很好的人，一定不要逞能使勁喝酒，這樣會(huì)讓自己的身體承受不了。

　　通常，在同等量下，高度酒對(duì)肝臟等器官的損傷要大于低度酒，因此在酒席上最好選擇低度酒。

　　在燙熱過(guò)程中，甲醇、醛、醚類等有機(jī)化合物，會(huì)隨著溫度升高而揮發(fā)掉，同時(shí)乙醇也會(huì)揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對(duì)肝臟的傷害。

喝酒

　　飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，喝酸奶是很多人在飲酒之前都會(huì)選擇的方式，這樣一來(lái)不僅會(huì)減少胃部的傷害，還會(huì)保護(hù)我們的肝臟。記住一定不要空腹喝酒，這樣會(huì)傷害我們的胃黏膜。盡量少吃臘肉咸魚等食物，會(huì)刺激我們的胃部。

　　喝水能夠幫助我們的肝臟排毒，所以在飲酒的過(guò)程中一定要不斷的喝白開水，這樣可以有效的幫助我們的肝臟快速的代謝酒精。

　　多吃一些豬肉或者動(dòng)物的肝臟，還有粗糧，瓜果蔬菜。這些食物中富含維生素B族，能夠幫助我們肝臟更快速的排毒，在飲酒的時(shí)候，可以多吃一些這類食物，能夠保護(hù)肝臟。

　　喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。

　　喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;

　　喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用;

　　喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。