小孩腸胃不好吃什么水果怎么調(diào)理
小孩腸胃不好吃什么水果怎么調(diào)理
寶寶的腸胃功能尚未完善，因此很容易出現(xiàn)腸胃問題，因此寶寶也要注意健腸養(yǎng)胃，很多父母都關(guān)心寶寶健腸養(yǎng)胃吃什么水果才好。以下學(xué)習(xí)啦小編推薦了四種適合腸胃不好的孩子吃的水果，來看看吧。
腸胃不適吃的四大水果
1、木瓜
在木瓜當(dāng)中含有豐富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不過木瓜偏寒不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)上認為味道酸甜的石榴具有很好的生津止渴、潤燥的功效，而且石榴也可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效。
3、芒果
芒果味道較為甘酸、性涼無毒，具有很好清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥狀的人群。因此腸胃功能不太好的人可以經(jīng)常食用些芒果來進行調(diào)理，此外芒果中所含的糖類及維生素含量非常高且還有明目的作用。
4、蘋果
蘋果屬性較涼且味甘，食用后可以健脾補氣益胃、生津潤燥、非常適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以有效的溫養(yǎng)腸胃、止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。
腸胃不適不能吃的水果
1.柿子
柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。
2.山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的。
3.獼猴桃
獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4.鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
小孩腸胃不好的調(diào)節(jié)方法
1、要從出生起保護孩子的腸胃，盡可能進行母乳喂養(yǎng)。母乳不足時，可以給孩子選擇專為嬰兒設(shè)計的配方奶粉。
2、5個月的時候就需要給寶寶慢慢增加一些米粉、菜泥之類的泥糊狀的食物了。不要擔(dān)心這些固體食物會“磨壞”寶寶嬌嫩的腸胃，這是讓寶寶鍛煉腸胃的最好時機。
3、給寶寶添加固體食物，要以容易消化吸收的米粉、菜泥等泥糊狀食品為主，以后逐步增加硬度和品種，以適應(yīng)寶寶營養(yǎng)需要和咀嚼能力發(fā)展的需要。
由少到多：添加新輔食期間密切觀察寶寶的食欲和排便情況，如果沒有明顯異常，過幾天后可以逐步加量。
由細到粗：先從泥糊狀食品加起，然后到粗菜泥，再到碎菜。
由一種到多種：添加一種食物后，讓寶寶適應(yīng)幾天，如果沒有出現(xiàn)異常情況，可以再添加另一種新食物。這樣萬一寶寶對某種食物過敏，能夠很快找出引起過敏的食物種類。
4、1～3歲養(yǎng)成按頓吃飯的習(xí)慣非常重要。規(guī)律的飲食，能使腸胃得到規(guī)律的信號，每天按部就班地工作，運轉(zhuǎn)起來就有條不紊。
5、如果孩子經(jīng)常吃零食，胃里老有東西，沒有饑餓感，到了吃飯的時候自然就沒有食欲，吃不下了。長此以往，會使得孩子的消化功能發(fā)生紊亂。所以，飯前不要給孩子吃任何東西，以保證他的胃有充分的空間來接受飯菜。
6、很多在西方出生的華人嬰兒，同樣也能順利接受涼的食品，因為他從出生起就那么吃的。但如果你的孩子從小不是這么喂養(yǎng)的，就不能用吃涼東西來鍛煉腸胃。
7、只要是孩子原來吃過的食物，腹瀉時還可以繼續(xù)吃。原來沒吃過的東西，暫時先不要給孩子吃。
8、多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對緩解便秘有幫助。
9、好吃的就吃到撐得不得了，不好吃的干脆不吃，正餐不好好吃，零食卻不停嘴。這樣的飲食習(xí)慣，也會導(dǎo)致孩子的腸胃功能下降。
10、濫給孩子吃營養(yǎng)品，會使過多的高蛋白、高糖的物質(zhì)積存在孩子肚子里，孩子消化不了，會引起腸蠕動不正常，造成腸痙攣、肚子脹痛，給腸胃增加負擔(dān)。
11、讓小孩平躺，露出肚子(注意不要把衣服拉得太上，以防著涼。)順時針方向輕輕揉腹部1—3分鐘。再按揉胃脘穴位2分鐘。按摩腹部能直接加強腸道蠕動，促進排便，具有調(diào)和腸胃、促進消化的功效。
12、讓孩子趴在床上，父母雙手拇指與食指并攏，從長強穴開始，沿著著脊柱向上捏，連皮帶肉捏起即放下，一直捏到頸項發(fā)際處(大椎穴)為止。一天捏一兩次，一次捏5—10遍，以脊柱兩側(cè)皮膚有潮紅為有效。
13、將山楂放在砂鍋內(nèi)煎熬成濃汁，然后放入大米、紅糖煮成粥，分為上下午給寶寶服用。注意：切忌空腹食用。
14、將新鮮的胡蘿卜洗凈搗碎，放入少量水煮上10到15分鐘后過濾去掉殘渣，然后再加上水和少量白糖，煮沸后待冷卻到合適溫度就可以給寶寶飲用了。
15、由于茶內(nèi)含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對急性胃腸炎有療效。取少量紅茶用開水沖泡，每天給寶寶飲4-5次，對急性腸胃炎有很好療效。
16、少給寶寶吃油炸的食物，因為油炸的食物非常容易生熱，熱會引起燥。
17、注意適量食用生冷食物，因為食用過多生冷食物很有可能會阻礙脾胃的運轉(zhuǎn)。
18、少吃肥厚的食物，比如黃鱔、鮑魚等，因為這些食物含有較多的蛋白質(zhì)，寶寶吃下去后，多余的蛋白質(zhì)無法被消化掉，就會積存在肚子里，引起腸子蠕動不正常等癥狀。
19、想要調(diào)理寶寶腸胃，首先就要發(fā)現(xiàn)寶寶腸胃問題，家長對于常見的癥狀還是比較清楚的，比如打嗝的時候有酸臭氣、腹瀉、嘔吐等，或者排泄物呈白色，都表示寶寶的腸胃出了問題。
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