怎樣快速健康豐胸
怎樣快速健康豐胸
有些人女性為了豐胸甚至?xí)x擇藥物，這樣不僅危害身體健康，還可能導(dǎo)致胸部變形。那么如何豐胸才健康?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了快速健康豐胸的方法，希望能讓大家有所收獲。
快速健康豐胸的方法
1、沐浴+SPA按摩
女生在洗澡的時候，時間總是花得比男生來得更多。因為，女生在沐浴的時候，還得花點時間進(jìn)行豐胸按摩!
善于利用沐浴液或者沐浴鹽，雙手打濕之后，按上沐浴液，涂滿在乳房四周，然后洗干凈并擦干雙手，以打圈的方式按摩乳房。或者用沐浴鹽加上沐浴液，豐胸效果更好哦。按摩到微微發(fā)熱的時候，就可以用蓮蓬頭從下而上的沖洗干凈乳房，這一步對豐胸效果也非常重要，可以刺激乳腺，增加乳房的彈性。
2、經(jīng)期+酒釀
在經(jīng)期間，也可以一絲不茍地進(jìn)行豐胸，盡管不能減肥，但是豐胸還是一樣要進(jìn)行的。 在經(jīng)期女生往往會容易受寒，那么此時多吃酒釀，可以讓身體微微發(fā)熱，而且多吃酒釀對乳房有緊實和豐胸的效果。
用酒釀加上清水適量，放入微波爐叮2分鐘就可以吃了。或者有心思的女生可以做成酒釀蛋、酒釀湯圓，不僅豐胸，風(fēng)味也極佳。
借用酒釀中可以促進(jìn)女性胸部豐滿的天然荷爾蒙，有效改善胸部血液循環(huán)，從而達(dá)到豐胸的目的。
3、牛油果+青木瓜
木瓜大家都知道能豐胸，加上富含維生素A和維生素E的牛油果，豐胸效果就加倍了。
青木瓜稍微煮一下，放入排骨、蔥、姜、料酒一同煮開，并小火燉煮3小時即可食用。如果吃膩了青木瓜，一天內(nèi)還可以制作牛油果鮮奶汁，用牛油果半個，鮮奶25毫升，核桃適量，一同攪拌打成汁，最后加入適量的蜂蜜調(diào)味，豐胸100分呢!
4、經(jīng)期后+藥膳
在每個月的經(jīng)期結(jié)束后開始吃這款各位網(wǎng)友都推薦的豐胸食譜，加快豐胸的步伐!
準(zhǔn)備花生100克，去核紅棗100克，黃芪20克，一同煮成粥食用。最好在經(jīng)期后就開始吃，連續(xù)食用一周。
這可是廣大網(wǎng)友們都推薦的豐胸藥膳，不僅有著良好的豐胸效果，而且還能調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，有助于活血生津?；ㄉ?、紅棗、黃芪一同搭配，讓豐胸效果發(fā)揮得淋漓盡致。
5、豐胸小動作——夾書
各種豐胸行動都做完后，那么在空閑的時候，也能利用好時間進(jìn)行豐胸大計。
找來兩本2cm厚的書，小編建議是從較厚的書，逐漸習(xí)慣后，就改夾較薄的書。找來書后，放到腋窩底下夾緊，雙手向前舉起，然后平舉到同肩高，堅持這個動作一直到手臂發(fā)酸或者書本掉落為止。每天在空閑的時候都可以多練習(xí)。
通過這個動作，可以鍛煉到胸肌，讓胸部更加挺拔。應(yīng)注意，在夾書的時候要保持身體端正，挺胸收腹抬頭。
豐胸的健康的食譜
1、鱸魚藥膳——堅挺美胸
材料：鱸魚1/2尾、當(dāng)歸2錢、黃耆1錢、黨參3錢、枸杞3錢、姜2片、蔥白2段。
作法將中藥材加4碗水，煮成3碗左右備用。
鱸魚洗凈，放入煮沸的藥汁中，加蔥、姜煮至熟即可食用。功效鱸魚蛋白不僅能修復(fù)傷口，使傷口好得更快，對豐胸效果也很好。
加上當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血，與補(bǔ)氣的黃耆、黨參搭配，煮成富含膠質(zhì)的藥膳鱸魚湯，有益氣血充盈，堅挺美胸。
2、當(dāng)歸雞腳湯——補(bǔ)足你的氣血
材料：雞腳4只、黃耆3錢、當(dāng)歸6錢、人參2錢、肉蓯蓉3錢、菟絲子3錢、紅棗3錢、花生50克。
作法：雞腳去尖端，入沸水汆燙去腥后取出。所有材料一起放入鍋中，加水蓋過食物表面，燉煮至熟軟即可。 食用前可加適量鹽調(diào)味。
TIPS：重點是喝湯，運(yùn)用補(bǔ)氣血的中藥材搭配雞腳燉湯，雞腳的膠質(zhì)與中藥的功效都溶在湯里了，雞腳不吃也可以。
功效：氣血充盈，有助豐胸，不過，人參的補(bǔ)氣作用較強(qiáng)，感冒、發(fā)燒發(fā)熱、火氣旺等有實癥征象的人暫時不宜食用。
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