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感冒健康知識(shí)常識(shí)

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感冒健康知識(shí)常識(shí)

  感冒是最常見(jiàn)的病,特別是在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)。下面讓學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹感冒健康知識(shí)常識(shí),讓我們一起去看一看吧。

  感冒了吃什么好的快

  1、喝雞湯

  美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)豐富,能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì),具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用,這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

  2、多食蘿卜

  實(shí)踐證明,蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎,壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

  3、糖姜茶合飲

  因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀??捎眉t糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

  4、少吃食鹽

  實(shí)驗(yàn)證明,少吃點(diǎn)含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以?xún)?nèi),對(duì)防治感冒大有益處。

  5、沖服蜂蜜

  蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

  6、多吃佐料

  美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為,生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒,止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露,大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料,可使感冒早愈。

  7、病菌殺手洋蔥

  功能特點(diǎn):抗寒、殺菌、刺激胃腸、促進(jìn)消化。

  洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,并能促進(jìn)鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。

  8、驅(qū)蟲(chóng)專(zhuān)家大蒜

  功能特點(diǎn):殺菌、殺蟲(chóng)、防流感、防感染。

  大蒜是飲食中不可缺少的調(diào)味品,大蒜內(nèi)含“硫化丙烯”的辣素,這種辣素的殺菌能力可達(dá)青霉素的十分之一,對(duì)病原菌和寄生蟲(chóng)都要很好的殺滅作用,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲(chóng)的作用。

  感冒治療偏方

  偏方1、生姜50克,蔥白4~5段,紅糖適量。將生姜切成細(xì)絲,和蔥白、紅糖一起放入鍋中,加水煎,濾取汁液趁熱喝,喝完后蓋上被子發(fā)發(fā)汗。

  有些人不僅感冒,還伴有咳嗽,對(duì)于這種情況,我們只需將上面的方法稍稍變通一下就好了。怎么變通呢?就是加入梨和雞蛋。將梨1個(gè),切成塊,與姜絲、蔥白一起放入鍋中加水煎。在煎汁的同時(shí)取雞蛋2枚打入碗中,等湯汁煎好后,趁沸沖入雞蛋中,待溫?zé)釙r(shí)服蛋湯,再蓋上被子發(fā)汗就可以了。

  梨有潤(rùn)肺止咳的功效,而雞蛋則可滋陰潤(rùn)燥,再加上蔥和生姜的解表作用,對(duì)風(fēng)寒束表、肺氣失宣所致的感冒、咳嗽最為有效。

  風(fēng)熱感冒則多見(jiàn)熱證,臨床表現(xiàn)為發(fā)熱,輕度惡寒,鼻子、咽喉發(fā)干,多見(jiàn)于春季。風(fēng)熱感冒與風(fēng)寒感冒有一個(gè)明顯的區(qū)別,就是有咳嗽、喉嚨痛,像扁桃體發(fā)炎一樣,喉嚨會(huì)充血等癥狀。風(fēng)寒感冒通常不會(huì)有這些癥狀,但咳嗽有時(shí)卻是會(huì)有的。對(duì)于風(fēng)熱感冒,治療時(shí)當(dāng)以疏風(fēng)清熱、肅肺化痰為主。杞菊綠豆湯治療風(fēng)熱感冒效果就很好。

  偏方2、枸杞子50克,菊花15克,綠豆30克。將綠豆先用清水浸泡30分鐘,然后加入清水煮,大火煮沸后改用小火煲。等到綠豆熟爛時(shí),加入洗凈的枸杞子和菊花,再煮10分鐘即可飲用。綠豆、菊花都清火,枸杞子可補(bǔ)肝腎,從而提高人體免疫力。三者合用,對(duì)于風(fēng)熱感冒有很好的療效。

  此外,還可用蒲公英煎水,治療風(fēng)熱感冒效果也不錯(cuò)。

  偏方3、蒲公英20克,加適量清水煎,代茶飲。每天1次,連飲3~5天。

  據(jù)中醫(yī)典籍記載,蒲公英為“解熱涼血之要藥”。它的涼血效果對(duì)風(fēng)熱型感冒正好有治療的作用。風(fēng)熱感冒一般會(huì)有咽喉腫痛的現(xiàn)象,而蒲公英治療咽喉腫痛效果很好。不但是感冒型咽喉腫痛,只要辨證為陰虛火旺的咽喉腫痛,用蒲公英治療效果都不錯(cuò)。此外,蒲公英對(duì)于流行性感冒也有治療的效果。所以流行性感冒暴發(fā)時(shí),泡點(diǎn)蒲公英茶或是直接用蒲公英煎水飲服,便可保健康無(wú)憂了!

  感冒流鼻涕怎么辦

  感冒不流鼻涕小技巧一

  經(jīng)常感冒的朋友,說(shuō)明你極有可能有肺熱,這時(shí)一定要切記忌食魚(yú)、蝦和各種膨化食物,還要減少羊肉、辣椒、蔥、姜、蒜的食入。

  流濃鼻涕的朋友多數(shù)飲食不合理,要注意及時(shí)調(diào)整。另外,還可以用大蒜敷腳心,有的朋友只敷一次——30~60分鐘,就能明顯地降虛火、通經(jīng)絡(luò),也不再流濃鼻涕了;有的朋友只是稍稍好轉(zhuǎn),可在3天后再敷一次,一般流濃鼻涕的現(xiàn)象就能明顯減輕。腳心敷大蒜的方法最多只能用兩次,如果兩次之后仍沒(méi)效果,就不要再敷了。另外,捏脊10~15遍,或在背部刮痧,也能消除肺熱。

  感冒不流鼻涕小技巧二

  每天晚上睡覺(jué)前,用熱水泡腳,水涼了適當(dāng)加點(diǎn)熱的,別燙著就行,20分鐘,同時(shí)喝紅糖姜水一杯,須出微汗,并且腳的皮膚微紅最好,搓腳心或按揉腳心300-500下,不要太用力。再按大腳趾外側(cè)5分鐘,雙腳都要做,做完再喝白開(kāi)水,多排尿,每天堅(jiān)持做一次,不再受感冒鼻塞的困擾。出汗時(shí),不要急于脫衣服,自然消汗即可. 易吃清淡的軟爛的熱乎的食物。


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