秋季養(yǎng)生湯食譜做法
秋季養(yǎng)生湯食譜做法
秋季天氣干燥,女士們的皮膚變得異常干燥,因此女士們要注意美容養(yǎng)顏。以下學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹了四款秋季養(yǎng)生湯食譜做法。
秋季養(yǎng)生湯食譜做法一、黑木耳紅棗瘦肉湯
材料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。
做法:把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗,用文火燉煮,熟后食用。
功效:能夠改善皮膚暗沉和色斑,解決氣虛血瘀癥狀,幫助身體排毒,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
秋季養(yǎng)生湯食譜做法二、甘蔗馬蹄蘿卜湯
材料:馬蹄500克,甘蔗750克,胡蘿卜500克,冰糖適量。
做法:
1、甘蔗去皮切段,馬蹄洗凈,拍碎。
2、胡蘿洗凈去皮,切片。
3、食材入鍋,注入適量水,煮1小時(shí),加入冰糖調(diào)味即可。
功效:甘蔗馬蹄蘿卜湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,易被人體吸收利用,有活絡(luò)氣血、纖體降脂、美容養(yǎng)顏的功效。
秋季養(yǎng)生湯食譜做法三、歸圓燉雞肉湯
材料:雞肉150克,當(dāng)歸30克,桂圓肉100克。
做法:把雞肉切片,然后加入這些材料一起放入鍋中,用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。
功效:改善皮膚干燥和暗沉,讓皮膚重現(xiàn)光澤,還能有效改善面部斑點(diǎn),減少色素沉積,這款秋季養(yǎng)生湯食譜做法的味道也十分鮮美。
秋季養(yǎng)生湯食譜做法四、銀耳椰子土雞湯
材料:土雞1只,椰子1個(gè),干銀耳40克,紅棗12枚,羹3片,鹽適量。
做法:
1、椰子去皮,取椰水、椰肉。
2、雞宰殺,洗凈,氽燙后備用。
3、銀耳溫水泡發(fā),洗凈去蒂備用。
4、雞入鍋,加熱水,大火煮沸,改中火煮45分鐘,放入銀耳、紅棗、姜片再煮45分鐘,加鹽即可。
功效:銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類物質(zhì),能纖體美容,健脾胃,是女性朋友美容瘦身的必備食療養(yǎng)生湯。
追求美麗,永葆青春是每個(gè)愛(ài)美女性的畢生夢(mèng)想。以上為大家介紹了四款秋季養(yǎng)生湯食譜做法的做法及功效,愛(ài)美的女士們不妨動(dòng)手制作看看吧。讓女士們吃出健康,吃出好肌膚。
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