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美容養(yǎng)生專業(yè)知識的書籍推薦

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  關于養(yǎng)生可以說是一門蠻大的學問,最有效的還是慢慢的內調、內養(yǎng)由內而外的散發(fā)的,那么美容養(yǎng)生專業(yè)知識的書籍推薦有哪些呢?下面學習啦小編給大家介紹美容養(yǎng)生專業(yè)知識的書籍,希望對你有用!

  美容養(yǎng)生專業(yè)知識的書籍

  一、《女性中醫(yī)養(yǎng)生經(大字版)》

  陳明/著

  中國盲文出版社

  女性健康重在養(yǎng)生。陳明著的《女性中醫(yī)養(yǎng)生經(大字版)》融合了中國上下五千年的女性養(yǎng)生方法和養(yǎng)生經驗,從養(yǎng)身、養(yǎng)顏、養(yǎng)心、養(yǎng)育四個方面談起,既把傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與現(xiàn)代養(yǎng)生科學相結合,又抓住最主要的養(yǎng)生方法予以闡述,重點突出,通俗易懂,是一本針對現(xiàn)代女性的中醫(yī)養(yǎng)生指導書。

  作者介紹

  陳明,主任醫(yī)師,畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學中醫(yī)系,長期從事臨床工作,曾在門診、急診、病房輪轉。中西醫(yī)基礎好,理論扎實,擅長治療疲勞綜合征、頭痛、頭暈、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹瀉、習慣性便秘、消化道潰瘍、口腔潰瘍、膽囊炎、高血壓、心臟病、糖尿病、皮炎等疾病,尤其對內科雜病、消化系統(tǒng)疾病的診斷治療有豐富經驗。

  二、《女人不生病的紀律(女人身心性護養(yǎng)寶典)》

  影響逾百萬讀者暢銷書《女人不生病的紀律(女人身心性護養(yǎng)寶典)》全新圖文修訂版2015年9月上市。

  書中記錄國醫(yī)大師入門弟子、女中醫(yī)師自身實踐養(yǎng)生精華、數(shù)十萬例女性身心調養(yǎng)珍貴經驗。

  1.、二十五歲前拼年齡,二十五歲后靠自己。二十五歲后女人的保養(yǎng)方法,讓你比同齡人年輕十歲!

  2.、國醫(yī)大師入門弟子、女中醫(yī)師自身實踐養(yǎng)生精華,數(shù)十萬例女性身心調養(yǎng)珍貴經驗。

  3.、本書是影響逾百萬讀者暢銷書《不生病的紀律》全新圖文修訂版。雙色圖文,精致升級。

  4.、17種為女性量身定做的養(yǎng)顏美體功法,12種經典食療和經絡調治法,教女性簡單、易操作的保養(yǎng)調理方法,在家美美地做自己的調養(yǎng)師。

  5.、作者是國內多檔健康養(yǎng)生電視節(jié)目特邀嘉賓,出鏡曝光率高,有權威和號召力。

  內容簡介:

  根據(jù)《黃帝內經》的理論,針對女人最關心的皮膚、乳腺系統(tǒng)、卵巢子宮系統(tǒng)等方面的問題,不僅給出簡單、易操作的保養(yǎng)調理方法,還告訴讀者疾病的產生規(guī)律,自己也能推衍出舉一反三的健康調養(yǎng)良方。

  作者簡介:

  張鶴瑤,國醫(yī)大師賀普仁入門弟子,中醫(yī)養(yǎng)生康復醫(yī)療專業(yè)委員會副秘書長,高級針灸師,醫(yī)道養(yǎng)生學、時尚美容學、芳香養(yǎng)生學、自然療法養(yǎng)生學、心理養(yǎng)生學研究者和實踐倡導者。著作有女人身心性護養(yǎng)寶典《不生病的紀律》《養(yǎng)顏的智慧》《肌膚改變命運》。暢銷白領女性時尚畫報《中國美容時尚報》《上海新聞晚報》健康美麗特邀專欄作家,《美麗俏佳人》《健康起義》《愛尚健康》《天天養(yǎng)生》等國內多檔健康養(yǎng)生電視節(jié)目特邀嘉賓。

  三、《女人養(yǎng)生這樣吃就對了》

  1、 營養(yǎng)專家+專業(yè)醫(yī)師權威著作

  云南中醫(yī)學院教授、云南省烹飪協(xié)會常務理事尚云青,高級藥膳食療師、全營養(yǎng)辨證施膳專家于雅婷——高級營養(yǎng)師與專業(yè)醫(yī)師聯(lián)袂巨獻。

  2 194 種食材、藥材+328 道藥膳食療方,吃出健康與美麗

  本書集《黃帝內經》中的女性養(yǎng)生知識和《本草綱目》中的藥材食材養(yǎng)生功效,綜合權威醫(yī)師和保健專家的科學建議,分別從女性亞健康、女性孕產期、常見婦科產科疾病等方面,推薦科學的藥膳食方,幫助廣大女性“吃”掉女人病,吃出女人味,收獲健康美麗人生。

  3、超值軟精裝,全彩精美圖片,256頁超值定價39.8元,送給女性朋友最好的健康書。

  內容推薦

  會吃讓女人更美麗,一本讓女人吃出美麗資本的食養(yǎng)全書。女人究竟該怎么吃?怎么養(yǎng)?讓中醫(yī)告訴你最健康的吃法。本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養(yǎng)生智慧,全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法,并針對女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳,全書集防病、排毒、養(yǎng)顏、養(yǎng)生于一體,讓女性盡享中醫(yī)美容養(yǎng)顏、祛病延年的神奇智慧。

  作者簡介

  尚云青

  云南中醫(yī)學院教授,現(xiàn)任世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會藥膳食療研究專業(yè)委員會副會長、中華中醫(yī)藥學會營養(yǎng)藥膳專家分會常務理事、云南省農村義務教育學生營養(yǎng)改善計劃食品安全與營養(yǎng)工作專家、世界健

  康促進聯(lián)合會常務理事、云南省烹飪協(xié)會常務理事、云南省營養(yǎng)學會理事、云南省預防醫(yī)學第二屆食品安全分會委員。

  美容養(yǎng)生專業(yè)知識

  一、麻:表明氣能過來,而血過不來。

  二、木:麻得厲害了,就是木,是血和氣都過不來了。

  三、酸:表明經絡是通的,但是氣血不足。

  四、脹:表明氣很足,此類人是愛生氣的體質,若體內的氣出不去就估脹。

  五、痛:單純性的痛則是因為有血淤

  六、癢:表明氣和血正在過來,傷口愈合的時候都會發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同.

  (1)背部膚色不均屬肝膽排毒功能下降。

  (2)背部毛孔粗大為體質虛寒,濕氣重,水分滯留體內,引起手腳冰涼怕冷,下身腫脹等癥狀。

  2、肺區(qū)診斷

  (1)拇指推肺區(qū)膀胱經,出現(xiàn)微血管擴張的現(xiàn)象。

  (2)背部長痘為肺風粉刺,體質燥熱,多為肺陰虛。

  (3)便秘宿便,鼻咽喉不適,面部毛孔粗大。

  備注:胖人多痰,瘦人多火。

  3、心區(qū)診斷

  (1)拇指推心區(qū)內膀胱經,出現(xiàn)發(fā)紅現(xiàn)象,心火旺。

  (2)眉心長痘,面部潮紅多為虛火上炎。

  備注:體胖者胸悶氣短,體瘦者失眠多夢。

  4、肝區(qū)診斷

  (1)肝區(qū)膚色不均發(fā)青為肝膽排毒功能下降。

  (2)肝區(qū)突出為肝功能下降。

  (3)眼干澀充血,眼袋大,視力下降為肝火旺盛。

  5、脾區(qū)診斷

  (1)脾區(qū)膚色發(fā)黃為脾胃不和。

  (2)口腔潰瘍,口周、額頭易生紅色痤瘡為脾胃實熱。

  (3)皮膚松弛,虛胖者多為脾氣不足,舌苔黃膩,便秘實胖者多胃火旺盛。

  6、腎區(qū)診斷

  (1)腎區(qū)凹陷,腰部顏色發(fā)黑,多為腎水不足。

  (2)面部易生烏云狀片黑斑,手腳冰涼怕冷為腎陽虛。

  (3)聽力下降耳鳴,腰酸,手腳燥熱怕熱為腎陰虛。

  7、生殖區(qū)診斷

  (1)生殖區(qū)凸起:月經量少,經血色暗血塊,痛經。

  (2)生殖區(qū)凹陷:面部易生黑斑,月經量多提前或退后,多為宮寒宮冷癥狀。


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