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夏季養(yǎng)生喝什么茶比較好

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夏季養(yǎng)生喝什么茶比較好

  茶飲養(yǎng)生是中醫(yī)中的一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生的方法。那么,你知道夏季養(yǎng)生喝什么茶比較好嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來(lái)關(guān)于夏季養(yǎng)生茶,歡迎大家閱讀。

  夏季養(yǎng)生茶

  綠茶性寒,“寒可清熱”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。沖泡后水色清洌,香氣清幽,滋味鮮爽。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外,還有許多其他保健作用。

  喝綠茶防曬 近日,美國(guó)有一項(xiàng)研究指出,綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能,將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后,即使被烈日照射,可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。

  喝綠茶防輻射 對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來(lái)說(shuō),抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是每天上午喝2~3杯綠茶,吃一個(gè)橘子。因?yàn)椴枞~中含有豐富的維生素A原,被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質(zhì),使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此,綠茶不僅能消除電腦輻射,還能保護(hù)和提高視力。

  喝綠茶防胃病 一項(xiàng)研究表明,多喝綠茶能夠預(yù)防慢性胃炎和胃癌。研究發(fā)現(xiàn),喝綠茶時(shí)間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低,愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。

  喝綠茶減肥 飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇,令身體變得輕盈。這是因?yàn)椴枥锏姆宇愌苌?、芳香類物質(zhì)、氨基酸類物質(zhì)、維生素類物質(zhì)綜合協(xié)調(diào)的結(jié)果,特別是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用,能夠促進(jìn)脂肪氧化,幫助消化、降脂減肥。

  喝綠茶防齲齒、清口臭 綠茶含氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故能有效防止口臭。

  夏季怎么喝花茶清熱解毒

  清熱解毒的養(yǎng)生花

  癥狀:有時(shí)頭痛、經(jīng)常流涕、咳嗽、有痰。咽紅、咽干,有時(shí)嗓子又痛又癢。燥熱、臉上愛長(zhǎng)包。晨起時(shí)大便干、小便黃,容易上火。

  適合你的養(yǎng)生花:

  菊花:將龍井茶4克、菊花7克,用600毫升沸水悶泡數(shù)分鐘后,即可飲用,可以祛風(fēng)散熱,清肝明目。

  金銀花:將金銀花的花、葉加水,先用猛火,后用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用??梢郧鍩帷⒔馐?。以金銀花為主的“雙花飲”,適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱頭痛、口渴等癥。

  金蓮花:不適合長(zhǎng)期飲用,僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用,可單獨(dú)代茶飲,也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種同飲。

  蒲公英:用蒲公英30克、粳米100克煮成粥,可以清熱解毒,消腫散結(jié)。

  點(diǎn)評(píng):清熱降火的食物有很多以上這些花都有助于清熱解毒,能幫人體排解毒素。

  夏季喝花茶養(yǎng)生的方法

  喝茶養(yǎng)生,茶道養(yǎng)心。如今社會(huì)壓力大,人們沒合適的地方和方法排憂,甚是痛苦。然而,你知道嗎?茶竟然可以排憂解難,為你撫平內(nèi)心的浮躁?;蛟S多年后還能成為你生活上排憂養(yǎng)生的好朋友。

  當(dāng)失望、無(wú)奈、苦悶之時(shí),泡一杯清澈甘醇的烏龍茶,靜思冥想,便會(huì)感悟出生活就是由苦與樂(lè)而交織成的,在品過(guò)苦澀之后才能體味出濃香;當(dāng)憤怒、不安、暴躁之時(shí),泡一杯澄碧清香的龍井茶,靜心而思,讓心靈歸于沉靜,自得一份心靜、心寬、心安;當(dāng)疲憊不堪,急火攻心之時(shí)候,泡一杯澀澀的苦丁茶,湯色黃中透紅,滋味鮮爽沁人心脾。

  以茶解憂,可以清心明志,教人明理,遇到過(guò)急之事可以避免“怒傷肝、恐傷肺”的情況發(fā)生。

  以茶解憂,還可以引導(dǎo)“心病”患者暫時(shí)忘卻病痛帶來(lái)的苦惱,使患者意境開闊、心情舒暢,有利于身體康復(fù)。

  茶之“療效”貴在使人靜心、解惑,轉(zhuǎn)悲為喜,轉(zhuǎn)憂為歡。既能化解心中之淤氣,也理療了心中之傷痛,使心情變得冷靜和泰然,將一切煩惱與憂郁置之度外,讓心靈復(fù)蘇,使信心重現(xiàn),從無(wú)望中看到希望。

  夏季口苦口臭不妨喝點(diǎn)花茶

  正常人每天分泌1—1.5升唾液,除了幫助進(jìn)食和消化,它們還是口腔里的天然清洗劑,如果唾液分泌減少,很容易引起口臭。正因?yàn)檫@個(gè)道理,經(jīng)??诟傻娜藨?yīng)該多喝些桂花茶。不但生津止渴,還能防治口臭。

  桂花又名九里香,香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。由于桂花性味辛溫,因此在春季最好用性質(zhì)偏涼的綠茶或?yàn)觚埐枧c桂花相配,取干桂花3克,綠茶或?yàn)觚埐?克,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。

  此外,體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人,可以煮點(diǎn)山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參,放入500毫升水的小鍋里煮沸,然后調(diào)至最小火煮約20分鐘。將水瀝出,可加少量冰糖,晾涼后當(dāng)茶頻飲即可。


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